Che cos'è un senso di appartenenza?
Il bisogno di appartenenza, noto anche come appartenenza, si riferisce a un bisogno emotivo umano di affiliarsi e di essere accettato dai membri di un gruppo. Ciò può includere la necessità di appartenere a un gruppo di pari a scuola, di essere accettati dai colleghi di lavoro, di far parte di una squadra atletica o di far parte di un gruppo religioso.
Un senso di appartenenza implica qualcosa di più della semplice conoscenza di altre persone. È incentrato sull'ottenere accettazione, attenzione e supporto dai membri del gruppo, oltre a fornire la stessa attenzione agli altri membri.
La necessità di appartenere a un gruppo può anche portare a cambiamenti nei comportamenti, credenze e atteggiamenti mentre le persone si sforzano di conformarsi agli standard e alle norme del gruppo.
In psicologia sociale, il bisogno di appartenenza è una motivazione intrinseca per affiliarsi con gli altri ed essere socialmente accettati. Questo bisogno gioca un ruolo in una serie di fenomeni sociali come l'auto-presentazione e il confronto sociale.
Senso di appartenenza in azione
Cosa ispira le persone a cercare gruppi specifici? In molti casi, la necessità di appartenere a determinati gruppi sociali deriva dalla condivisione di alcuni punti in comune. Ad esempio, gli adolescenti che condividono gli stessi gusti in fatto di abbigliamento, musica e altri interessi potrebbero cercarsi l'un l'altro per formare amicizie. Altri fattori che possono portare gli individui a cercare gruppi includono:
- Interessi di cultura pop
- Credenze religiose
- Obiettivi condivisi
- Stato socioeconomico
Le persone spesso si presentano in un modo particolare per appartenere a un determinato gruppo sociale. Ad esempio, un nuovo membro di una squadra sportiva di una scuola superiore potrebbe adottare l'abbigliamento e i modi degli altri membri della squadra per adattarsi al resto del gruppo.
Le persone trascorrono anche molto tempo confrontandosi con altri membri del gruppo per determinare quanto bene si adattano. Questo confronto sociale potrebbe portare un individuo ad adottare alcuni degli stessi comportamenti e atteggiamenti dei membri più importanti del gruppo al fine di conformarsi e ottenere una maggiore accettazione.
Effetto dell'appartenenza
Il nostro bisogno di appartenenza è ciò che ci spinge a cercare relazioni stabili e durature con altre persone. Ci motiva anche a partecipare ad attività sociali come club, squadre sportive, gruppi religiosi e organizzazioni comunitarie.
Nella gerarchia dei bisogni di Abraham Maslow, l'appartenenza fa parte di uno dei suoi principali bisogni che motivano il comportamento umano. La gerarchia è solitamente raffigurata come una piramide, con bisogni più elementari alla base e bisogni più complessi vicino al picco. Il bisogno di amore e appartenenza sta al centro della piramide come parte dei bisogni sociali.
Appartenendo a un gruppo, ci sentiamo parte di qualcosa di più grande e più importante di noi stessi.
Mentre Maslow suggeriva che questi bisogni erano meno importanti dei bisogni fisiologici e di sicurezza, credeva che il bisogno di appartenenza aiutasse le persone a sperimentare compagnia e accettazione attraverso la famiglia, gli amici e altre relazioni.
Uno studio del 2020 su studenti universitari ha riscontrato un legame positivo tra un senso di appartenenza e una maggiore felicità e benessere generale, nonché una riduzione complessiva dei risultati sulla salute mentale, tra cui:
- Ansia
- Depressione
- Senza speranza
- Solitudine
- Ansia sociale
- Pensieri suicidi
Aumenta il tuo senso di appartenenza
Ci sono passi che tu (o una persona cara che sta lottando) puoi intraprendere per aumentare il senso di appartenenza.
- Fare uno sforzo. Creare un senso di appartenenza richiede sforzo, mettersi in gioco, cercare attività e gruppi di persone con cui si hanno interessi comuni e impegnarsi con gli altri.
- Essere pazientare. Potrebbe volerci del tempo per ottenere l'accettazione, l'attenzione e il sostegno dei membri del gruppo.
- Accettazione pratica. Concentrati sulle somiglianze, non sulle differenze, che ti collegano agli altri e rimani aperto a nuovi modi di pensare.
Una parola da Verywell
Il senso di appartenenza è fondamentale per una buona salute fisica e mentale. Se continui a lottare con la solitudine o con la sensazione di non adattarti, parla con il tuo medico o un professionista della salute mentale. Possono aiutarti a identificare la radice dei tuoi sentimenti e fornire strategie per raggiungere l'appartenenza.
