Alle persone con condizioni legate all'ansia viene spesso diagnosticato un disturbo dell'umore concomitante. In particolare, le persone con disturbo di panico sono spesso a maggior rischio di sviluppare depressione clinica.
Alcune stime indicano che circa la metà di quelli con diagnosi di disturbo di panico avrà almeno un'incidenza di depressione maggiore nella loro vita.
Che cos'è la depressione?
La depressione non è la stessa cosa che sentirsi di tanto in tanto cupi o delusi. Tutti noi abbiamo momenti nella nostra vita in cui ci sentiamo giù, come dopo aver subito una perdita o aver ricevuto cattive notizie. Sentirsi "blu" per le situazioni di vita difficili non è necessariamente un segno di depressione.
È necessario cercare aiuto se i tuoi sentimenti di tristezza iniziano a influenzare negativamente il tuo funzionamento generale, come interferire con il tuo lavoro, le relazioni e altre aree importanti della tua vita.
Molte volte le persone con depressione clinica non sono in grado di identificare che cosa sta contribuendo al loro umore depresso, ma sono consapevoli che è una sensazione dalla quale non possono semplicemente "scappare".
La depressione è un disturbo di salute mentale diagnosticabile caratterizzato dai seguenti sintomi:
- Un umore depresso per la maggior parte del tempo
- Perdita di interesse e soddisfazione in attività precedentemente godute
- Cambiamento nell'appetito, spesso visto in aumento o perdita di peso
- Disturbi del sonno, tra cui insonnia e dormire troppo
- Cambiamenti psicomotori, come essere notevolmente irrequieti o rallentati
- Affaticamento frequente e perdita di energia
- Sentimenti di inutilità, disperazione ed eccessivo senso di colpa
- Mancanza di concentrazione, difficoltà a pensare e difficoltà a prendere decisioni
- Pensieri ripetuti di morte o suicidio
Secondo il DSM-5, almeno cinque di questi sintomi devono essere presenti entro un periodo di due settimane. Uno di questi sintomi deve essere un umore depresso o una perdita di interesse o piacere, per essere diagnosticato formalmente con depressione maggiore. Questi sintomi devono anche rappresentare un cambiamento nei comportamenti tipici della persona come indicato dall'autovalutazione o dalle osservazioni di altri che conoscono la persona, come amici, familiari e colleghi.
La depressione è una condizione curabile che può essere gestita con l'aiuto del medico. Le forme di trattamento più comuni includono farmaci, psicoterapia o una combinazione di entrambi.
I 9 migliori programmi di terapia online Abbiamo provato, testato e scritto recensioni imparziali dei migliori programmi di terapia online tra cui Talkspace, Betterhelp e Regain.Gli antidepressivi sono i farmaci più frequentemente prescritti per curare la depressione. Conosciuti per le loro proprietà di miglioramento dell'umore, gli antidepressivi sono stati anche stabiliti per trattare e ridurre i sintomi del disturbo di panico.
Terapia cognitivo comportamentale per la depressione e il disturbo di panico
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una forma di psicoterapia che si è rivelata efficace nel trattamento della depressione e del disturbo di panico. La CBT agisce alterando i propri pensieri e comportamenti negativi per ridurre i sintomi depressivi e ansiosi e migliorare il funzionamento generale.
Una combinazione di CBT e farmaci è una tipica opzione di trattamento per il disturbo di panico e la depressione. È possibile avere un disturbo di panico e una diagnosi di comorbilità di depressione clinica. Queste opzioni di trattamento possono affrontare entrambe le condizioni.
Cosa fare se si verificano sintomi
Se sospetti di soffrire di depressione, parla subito con il tuo medico dei segni, dei sintomi e delle opzioni di trattamento per la depressione.
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline all'indirizzo 1-800-273-8255 per il supporto e l'assistenza di un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiamate il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
