Punti chiave
- Un nuovo studio ha trovato un'associazione positiva tra i sintomi di ansia e depressione e l'estensione dell'uso delle app di appuntamenti.
- La ricerca aggiunge ulteriore contesto alla nostra relazione con le applicazioni di appuntamenti online e le piattaforme di social media, che stanno diventando sempre più legate a esiti di salute mentale peggiori.
Le persone che usano frequentemente app di appuntamenti potrebbero avere più sintomi di ansia sociale e depressione, secondo un nuovo studio
Pubblicato sulla rivista peer-reviewed, Cyberpsicologia, comportamento e social network, lo studio ha valutato la relazione tra ansia sociale, depressione e utilizzo di app di appuntamenti.
"Questo studio è il primo a dimostrare empiricamente una correlazione positiva tra l'uso di app di appuntamenti e i sintomi di ansia sociale e depressione", afferma Ariella Lenton-Brym, dottoranda in psicologia clinica presso la Ryerson University. Anche se osserva che "poiché i nostri risultati sono trasversali, è importante notare che non possiamo trarre conclusioni causali sulle relazioni tra queste variabili".
I risultati dello studio
Lo studio ha valutato sondaggi online che hanno esaminato la psicopatologia e l'uso di app di appuntamenti tra 374 persone. I risultati più interessanti sono stati, in primo luogo, "i sintomi di ansia sociale e depressione sono stati positivamente associati all'estensione dell'uso delle app di appuntamenti da parte dei partecipanti", afferma Lenton-Brym. In secondo luogo, lo studio ha anche scoperto che tra gli uomini "i sintomi di ansia sociale e depressione predicevano una minore probabilità di avviare un contatto con una corrispondenza di app di appuntamenti", afferma.
"Ciò significa che, nonostante gli uomini socialmente ansiosi/depressi utilizzino frequentemente le app di appuntamenti, potrebbero non riuscire a tradurre questo uso frequente di app di appuntamenti in un'effettiva interazione sociale", afferma Lenton-Brym.
Ariella Lenton-Brym, dottoranda
Nonostante gli uomini socialmente ansiosi/depressi utilizzino frequentemente le app di appuntamenti, potrebbero non riuscire a tradurre questo uso frequente di app di appuntamenti in un'effettiva interazione sociale.
- Ariella Lenton-Brym, dottorandaLa scoperta sugli uomini è stata particolarmente interessante, dice, e parla di una domanda più ampia: le persone che sono socialmente molto ansiose/depresse raccolgono meno dei "benefici sociali" offerti dalle app di appuntamenti anche se usano le app di appuntamenti più delle persone meno ansiose? ? "Se è così, si stanno esponendo inutilmente alle conseguenze potenzialmente dannose dell'uso di app di appuntamenti?" dice Lenton-Brym. "Il nostro studio non risponde a quest'ultima domanda, ma spero di esplorarlo di più in futuro".
I dati hanno rilevato che era improbabile che le donne avviassero un contatto con un'app di appuntamenti anche quando avevano bassi livelli di ansia sociale e depressione. "In altre parole, c'era un effetto pavimento: poiché la probabilità che le donne iniziassero un contatto era già bassa , non potrebbe diminuire poiché i sintomi di ansia sociale e/o depressione sono aumentati nel nostro campione", afferma Lenton-Brym.
Lo studio ha anche notato che la ricerca passata ha scoperto che le donne usano la tecnologia per la comunicazione sociale più degli uomini". i contatti sociali sono ridotti a causa dell'evitamento sociale", hanno scritto i ricercatori.
Lo studio ha sottolineato di aver trovato solo un modello di associazione positiva tra i sintomi di ansia/depressione sociale e l'uso di app di appuntamenti. I ricercatori non sono stati in grado di determinare se le persone con più sintomi di ansia sociale e/o depressione hanno maggiori probabilità di utilizzare app di appuntamenti. Inoltre, non hanno trovato prove causali che le persone diventino socialmente più ansiose a causa dell'uso di app di appuntamenti.
Perché l'uso dell'app di appuntamenti potrebbe essere collegato all'ansia e alla depressione?
Sebbene lo studio non abbia stabilito una relazione causale, l'uso di app di appuntamenti può contribuire all'ansia e alla depressione, afferma Soltana Nosrati, LCSW, assistente sociale presso Novant Health.
"Se vai in un bar e noti un ragazzo, e pensi che sia figo, e lo guardi, e in un certo senso ti ignora, è un rifiuto", spiega. Ma con le app di appuntamenti, vedi dozzine di persone e "abbinati" solo a quelle persone i cui profili ti piacciono e che piacciono anche a te. Se non ti abbini mai alle persone che ti piacciono, "può sembrare un rifiuto continuo", dice. "Le persone che si percepiranno come rifiutate hanno molte più probabilità di sentirsi ansiose o depresse quando utilizzano queste app".
Le app di appuntamenti possono anche danneggiare l'autostima delle persone se prendono sul personale il rifiuto o la mancanza di corrispondenze. "Consentire a questo sito Web esterno con perfetti sconosciuti di decidere il tuo valore è un errore", afferma Nosrati. "Se guardi a questi siti Web come un modo per conoscere un gruppo di persone diverse con background diversi e che questo non si riflette necessariamente su di te come persona, è molto meno probabile che tu sia influenzato ."
Soltana Nosrati, LCSW
Se guardi a questi siti Web come un modo per conoscere un gruppo di persone diverse con background diversi, e questo non si riflette necessariamente su di te come persona, è molto meno probabile che tu sia influenzato.
- Soltana Nosrati, LCSWDice che le app non sono intrinsecamente cattive e che consentono a molte persone di incontrarsi e interagire in sicurezza con gli altri durante la pandemia di COVID-19. Ma suggerisce che gli utenti di app di appuntamenti, in particolare quelli con ansia sociale o depressione, utilizzino l'app come un modo per "sintonizzare i tuoi punti di forza e lavorare sui tuoi punti deboli".
"Quindi, se non ti senti a tuo agio nell'incontrare persone, fare un sacco di appuntamenti al buio è una buona idea per abituarti all'idea di incontrare persone", dice. "Invece di considerare questa app come una soluzione per le relazioni, divertiti con essa. Più ti diverti e meno pressione ti eserciti, più facile sarà."
Cosa significa per te?
Se lotti con l'ansia sociale o la depressione, sii intenzionale sull'uso della tua app di appuntamenti. Soltana osserva che, in assenza di un'app, potresti andare in un bar per incontrare persone. Ma non andresti al bar tutte le sere. Potresti andarci una volta alla settimana o un paio di volte al mese. Tratta l'uso della tua app di appuntamenti in modo simile.
Cerca di non passare più di 15-20 minuti al giorno a scorrere o cercare nuove corrispondenze su un'app. Se l'app ti sta causando più ansia o ti impedisce di fare altre cose che ami, allora è anche un segno che il tuo uso potrebbe non essere salutare.