Molte persone con disturbo borderline di personalità (BPD) hanno avuto esperienze di invalidazione emotiva. In effetti, alcuni esperti ritengono che l'invalidazione emotiva possa essere un fattore che aumenta il rischio di un bambino di sviluppare BPD nell'adolescenza o nell'età adulta.
Che cos'è l'invalidazione emotiva?
L'invalidazione emotiva è quando qualcuno ti comunica che le tue emozioni non sono valide, sono irragionevoli o irrazionali, o dovrebbero essere nascoste o nascoste.
Ad esempio, quando un bambino ha paura, il genitore potrebbe dire: "Smettila di essere un bambino così, non c'è nulla di cui aver paura". Questa è una risposta emotivamente invalidante: non solo comunica al bambino che le sue emozioni non sono valide, ma anche che è debole per le sue emozioni.
In alternativa, un genitore potrebbe rispondere con: "Capisco che hai paura. Dimmi cosa sta succedendo per spaventarti." Questa è una risposta di convalida: dice al bambino che le sue emozioni sono rispettate (anche se il genitore potrebbe non essere d'accordo che c'è una ragione oggettiva per essere spaventato).
Disturbo borderline di personalità
Molti esperti ritengono che l'invalidazione emotiva, in particolare nell'infanzia e nell'adolescenza, possa essere un fattore che porta allo sviluppo del BPD.
Marsha Linehan, PhD, la psicologa clinica che ha sviluppato la terapia comportamentale dialettica (DBT), ha proposto che un "ambiente emotivamente invalidante" o un ambiente in cui le proprie risposte emotive sono costantemente invalidate o punite, può interagire con altri fattori per causare BPD.
Nel modello del Dr. Linehan, i bambini a rischio di sviluppare BPD più avanti nella vita nascono con una predisposizione biologica verso forti risposte emotive. Sfortunatamente, queste forti risposte emotive possono essere affrontate con un'invalidazione (che può, ma non necessariamente, assumere la forma di abuso o negligenza).
È importante notare che in questo modello c'è un'interazione tra le emozioni del bambino e l'ambiente. Poiché il bambino ha risposte emotive così forti a situazioni a cui gli altri potrebbero non reagire, è più probabile che le sue emozioni vengano invalidate.
Se un genitore o un caregiver interpreta le risposte del bambino come reazioni eccessive, è probabile che rispondano con comportamenti che scoraggiano la risposta emotiva.
Scoraggiare le risposte emotive di un bambino, in particolare se quel bambino è caratterialmente predisposto ad avere forti emozioni, probabilmente non funziona per calmarlo. Invece, probabilmente ha l'effetto opposto: la risposta emotiva del bambino è aumentata, portando a un'intensificazione dell'emozione.
Inoltre, il bambino che si sente invalidato può perdere l'opportunità di imparare a gestire le sue emozioni in modo efficace, il che può portare a una maggiore disregolazione delle emozioni lungo la strada.
L'invalidazione emotiva causa BPD?
Il modello di BPD del Dr. Linehan include l'invalidazione emotiva come un fattore di rischio, e ci sono alcune forti prove di una connessione tra maltrattamento infantile e BPD (varie forme di maltrattamento, come la negligenza emotiva e l'abuso fisico, sono intrinsecamente invalidanti delle emozioni).
Inoltre, la ricerca ha dimostrato che i sintomi della BPD sono associati a segnalazioni di invalidità emotiva percepita nell'infanzia. Ma non c'è modo di sapere con certezza se l'invalidazione emotiva sia, in effetti, una causa di BPD.
Questo perché la maggior parte della ricerca su questo argomento è retrospettiva (nel senso che il ricercatore chiede alla persona di riferire su esperienze accadute in precedenza nella sua vita; questi resoconti possono essere soggetti a pregiudizi) e correlazionali (nel senso che la ricerca e i risultati dimostrano relazione tra invalidazione emotiva e BPD, ma non può concludere che l'invalidazione emotiva sia un causa di BPD).
Come fornire una convalida emotiva
Se ami qualcuno con BPD e stai leggendo questo, potresti aver notato che alcune delle tue reazioni alle loro emozioni sono state invalidanti.
Poiché una persona con BPD ha reazioni così intense a eventi apparentemente minori, può essere molto difficile continuare a convalidare. Tuttavia, lavorare con un professionista della salute mentale di persona o online può aiutarti ad apprendere abilità per aumentare le risposte emotivamente convalidanti e aiutare a ridurre la reattività della persona amata.
