Uno dei modi più efficaci per affrontare l'ADHD è attraverso l'istruzione. Imparando a conoscere la condizione, qualcosa che diventa molto più facile quando attingi alla ricchezza di risorse disponibili per l'ADHD, acquisisci una maggiore comprensione di come colpisce te o tuo figlio. Diventi anche più consapevole di quali opzioni di trattamento ci sono e potresti realizzare che non sei solo nelle tue sfide.
Esistono molti tipi di risorse per l'ADHD. Continua a leggere ed esplora tutto, dai gruppi di supporto e conferenze di persona a siti Web e libri. Puoi anche trovare risorse che puoi utilizzare per saperne di più sui benefici a cui tu o tuo figlio avete diritto.
Organizzazioni nazionali di supporto
CHADD-Bambini e adulti con ADHD
CHADD (chadd.org) è la più grande organizzazione nazionale di supporto per l'ADHD. Fornisce istruzione, sostegno e sostegno a bambini e adulti che vivono con l'ADHD e alle loro famiglie, nonché a insegnanti e operatori sanitari. CHADD offre programmi e servizi a livello locale e nazionale. Ogni anno CHADD ospita una conferenza in cui i relatori parlano dell'ADHD e degli ultimi risultati della ricerca.
Il sito web CHADD ha una directory di risorse dove puoi trovare professionisti dell'ADHD nel tuo stato. Esempi di quelli elencati sono medici, pediatri, infermieri, logopedisti, psicologi, allenatori e specialisti dell'educazione.
Associazione disturbo da deficit di attenzione ADDA
ADDA (add.org) fornisce informazioni e risorse di formazione per adulti con ADHD e promuove la consapevolezza dell'ADHD. L'organizzazione è anche alla guida degli sforzi di advocacy (ad esempio, sostenendo il trattamento dell'ADHD nelle strutture correzionali). Hanno anche gruppi di supporto virtuali. Puoi connetterti con altre persone che vivono con l'ADHD, anche se vivi in un luogo remoto.
ADDA ha una directory di risorse di professionisti specializzati in ADHD, inclusi allenatori, contabili, organizzatori professionisti, medici e psichiatri.
Mese di sensibilizzazione sull'ADHD
Il mese della sensibilizzazione sull'ADHD si tiene ogni anno a ottobre. Porta l'attenzione su una condizione che è ancora fraintesa da molte persone. Ogni anno ha un tema. Ad esempio, "The Many Faces of ADHD" ha evidenziato che l'ADHD colpisce tutte le età, i sessi e i gruppi sociali ed economici. Il mese celebra anche gli aspetti positivi dell'ADHD. Sono coinvolti molti gruppi sanitari e agenzie governative. Puoi saperne di più su adhdawarenessmonth.org .
Libri
Ci sono molti libri utili sull'ADHD. Alcune persone con ADHD hanno difficoltà a leggere la copertina di un libro. Tuttavia, questi libri possono essere presi come riferimento. La maggior parte sono disponibili in una versione audio, quindi possono essere ascoltati piuttosto che letti, se preferisci.
Per i genitori di bambini con ADHD
Presa in carico dell'ADHD: la guida completa e autorevole per i genitori
di Russell A. Barkley, PhD
Questo libro fornisce un resoconto dettagliato di cos'è l'ADHD, dei suoi sintomi e di come viene diagnosticato. Fornisce consigli pratici su come lavorare con la scuola di tuo figlio e le strategie genitoriali.
1000 migliori consigli per l'ADHD: risposte di esperti e consigli brillanti per aiutare te e il tuo bambino
di Susan Ashley, PhD
Questo libro conciso e di facile lettura offre ai genitori soluzioni utili ad alcune sfide comuni legate all'educazione di un bambino con ADHD.
ADHD: quello che tutti hanno bisogno di sapere
di Stephen P. Hinshaw e Katherine Ellison
In questo libro in stile domanda e risposta, gli autori rispondono alle domande più urgenti che le persone hanno sull'ADHD nei bambini e negli adulti.
Per i bambini con ADHD
Dai un'occhiata a questo elenco di libri scritti specificamente per i bambini con ADHD per aiutarli a capire di più sulla loro condizione e sui suoi sintomi: Libri per bambini con ADHD.
Per adulti con ADHD
Sollievo naturale per l'ADHD degli adulti: strategie complementari per aumentare la concentrazione, l'attenzione e la motivazione con o senza farmaci
di Stephanie Sarkis, PhD
Le persone di solito sono molto curiose di sapere se l'ADHD può essere trattato in modo naturale. In questo libro, l'autore offre una panoramica completa delle diverse opzioni, tutte supportate dalle ultime ricerche.
La regina della distrazione: come le donne con ADHD possono vincere il caos, trovare concentrazione e fare di più
di Terry Matlen, MSW
Questo libro affronta i problemi che le donne hanno con l'ADHD, compreso il modo in cui gli ormoni influenzano i sintomi dell'ADHD e le diverse fasi della vita.
AGGIUNGI e il tuo denaro: una guida alla finanza personale per adulti con disturbo da deficit di attenzione
di Stephanie Sarkis, PhD, e Karl Klein, JD
I sintomi dell'ADHD possono rendere molto difficile l'organizzazione delle finanze personali. Questo libro fornisce idee e soluzioni pratiche in modo da poter pagare le bollette in tempo e pianificare il futuro.
Menti veloci: come prosperare se hai l'ADHD (o pensi di poterlo fare)
di Craig Surman, MD, Tim Bilkey, MD e Karen Weintraub
Una guida pratica per aiutare te e i tuoi cari a comprendere i sintomi dell'ADHD e sviluppare strategie per porre fine all'essere cronicamente sopraffatti.
L'effetto dell'ADHD sul matrimonio: comprendi e ricostruisci la tua relazione in sei passaggi
di Melissa Orlov
I sintomi dell'ADHD non trattati come l'oblio o l'impulsività possono causare conflitti nei matrimoni. Questo libro affronta questi modelli e offre sei passaggi per ricostruire una relazione.
La prescrizione di consapevolezza per l'ADHD adulto
di Lidia Zylowska, MD
La consapevolezza può aiutare gli adulti con ADHD a migliorare la concentrazione e l'attenzione. In questo libro, il Dr. Zylowska spiega i benefici e come praticare la consapevolezza nella tua vita.
Alloggi di lavoro
Se i sintomi dell'ADHD ti stanno causando problemi sul posto di lavoro, potresti avere diritto a un alloggio. Negli Stati Uniti, ci sono due leggi progettate per fornire protezione sul posto di lavoro per i dipendenti con disabilità: l'Americans with Disabilities Act (ADA) e l'Americans with Disabilities Act Amendments Act (ADAAA) del 2008.
Se hai bisogno di aiuto per capire come si applicano a te e al tuo posto di lavoro, il Job Accommodation Network (JAN) può aiutarti. Questa organizzazione offre servizi incredibili e gratuiti ed è molto accessibile.
Alloggi per studenti con ADHD
La legge federale impone alle scuole di fornire pari opportunità di istruzione agli studenti con disabilità. Gli studenti ADHD possono beneficiare di un piano di alloggio individuale ai sensi della sezione 504. Tuttavia, molti genitori hanno avuto problemi a trovare questi alloggi per i propri figli.
Nel luglio 2016, l'Ufficio per i diritti civili del Dipartimento dell'Istruzione degli Stati Uniti ha pubblicato un rapporto per i distretti scolastici con indicazioni su come creare e seguire i piani della sezione 504 per gli studenti con ADHD. Ottieni una migliore comprensione di come ottenere un piano 504 per tuo figlio leggendo l'ufficio Conosci i tuoi diritti: studenti con ADHD guida (PDF).
Campi estivi per bambini con ADHD
Ci sono campi progettati e gestiti appositamente per i bambini con ADHD. Rispondono alle sfide uniche che i bambini con ADHD devono affrontare, come costruire l'autostima e fare/mantenere amicizie. Allo stesso tempo, assicurano ai bambini un'esperienza estiva positiva.
- Campi estivi ADHD: un elenco di campi estivi diurni e residenziali per l'ADHD.
Riviste sull'ADHD
ADDitude: strategie e supporto per ADHD e LD
Questa rivista di lifestyle dedicata alla convivenza con l'ADHD è pubblicata trimestralmente ed è disponibile in versione cartacea e digitale. Copre una vasta gamma di argomenti sull'ADHD e sui disturbi dell'apprendimento. Gli argomenti includono genitorialità di bambini con ADHD, consigli sulle relazioni per adulti con ADHD, farmaci e terapie alternative.
Rivista di attenzione
Questa rivista è progettata per tenere aggiornati i genitori e gli adulti che vivono con l'ADHD sui problemi dell'ADHD. È pubblicato sei volte l'anno da CHADD ed è disponibile per i membri dell'organizzazione sia in versione cartacea che digitale.
Documentario sull'ADHD
Il documentario "ADD and Loving It" segue il comico Patrick McKenna mentre gli viene diagnosticato l'ADHD da adulto. Svela molti dei miti sull'ADHD ed è informativo, ma divertente.
Quando è andato in onda su PBS, molti telespettatori si sono riconosciuti nella descrizione dei sintomi dell'ADHD e, di conseguenza, sono stati diagnosticati.
Podcast
I podcast sono una grande risorsa quando si soffre di ADHD. Puoi ascoltare e conoscere le ultime ricerche sull'ADHD (anche mentre svolgi un'altra attività, come i lavori domestici). Ecco quattro avvincenti podcast sull'ADHD:
Podcast di esperti ADHD di ADDitude
I principali esperti nel mondo dell'ADHD condividono le loro conoscenze.
Distrazione con il dottor Ned Hallowell
Il podcast Distraction è ospitato dal Dr. Edward Hallowell, esperto di ADHD, autore e psichiatra.
ADHD ricablato con Eric Tivers
Ospitato dall'allenatore e terapeuta Eric Tivers.
Podcast ADHD ADD per adulti
Ospitato da Bahman Sarram e dall'allenatore dell'ADHD Michael Joseph Ferguson.
Siti web e blog sull'ADHD
Blog
Ci sono molti blog sull'ADHD tra cui scegliere e possono essere un'ottima fonte di informazioni. I blog spesso offrono resoconti delle sfide personali dell'ADHD del blogger. Alcuni blog popolari sull'ADHD includono An ADD Woman e Impact ADHD. Sebbene i blog possano o meno essere scritti da esperti accreditati (in genere ci sono più casi di questi ultimi), spesso possono offrire prospettive di vita reale che potresti trovare utili.
Siti web
I siti Web affidabili possono educarti ulteriormente sull'ADHD e puoi iniziare proprio qui con Verywell. Abbiamo una vasta libreria di articoli su argomenti fondamentali, come i sintomi, come viene diagnosticato l'ADHD nei bambini e negli adulti, come viene trattato e altro ancora. Scriviamo anche su molti degli aspetti meno noti della vita con l'ADHD, come suggerimenti per la pianificazione dei pasti.