Quando si cercano modi per gestire lo stress, le persone spesso trascurano una delle strategie più semplici ed efficaci: creare una casa tranquilla. Perché la maggior parte delle nostre giornate inizia e finisce a casa, avere una casa tranquilla come base può aiutarti a lanciarti nel mondo da un luogo meno stressato ogni giorno. (Anche i bambini lo apprezzano!)
Barriere per una casa tranquilla
Poiché questo sembra un dato di fatto, perché le persone non si concentrano maggiormente sulla scoperta e sull'assemblaggio degli elementi di una casa pacifica? È un paradosso che molti di noi sperimentano: anche se la casa è importante, la necessità di prendersi cura della struttura e del funzionamento delle nostre case potrebbe non sembrare un bisogno urgente come altri che sperimentiamo quotidianamente. Quando ci affrettiamo a uscire di casa la mattina, o crolliamo sul divano dopo una lunga giornata, pulire e organizzare può sembrare un'attività ridicola.
Motivi per rendere la tua casa tranquilla
Tuttavia, se si considera il valore di creare un luogo stimolante in cui svegliarsi, un luogo rilassante in cui tornare a casa e un luogo rilassante in cui vivere, diventa evidente che il tempo e l'energia investiti nella creazione di una casa tranquilla possono tradursi in energia risparmiata. e lo stress alleviato. Ecco alcuni altri motivi per creare una casa tranquilla.
Il bilancio del disordine
In modi che molte persone non si rendono conto, il disordine ha costi nascosti. Ci prosciuga tempo, energia e persino denaro. Molte persone descrivono di sentirsi disorganizzate o caotiche quando vivono in disordine o gli oggetti sembrano disorganizzati.
Divertimento con amici e familiari
Un'esperta di eliminazione del disordine, FlyLady, si riferisce a un ambiente disordinato come che vive nel CAOS: non si può avere nessuno sulla sindrome. Adoriamo questo acronimo perché è così vero: chi può rilassarsi con amici e familiari in una casa disordinata? Probabilmente non tu o i tuoi ospiti.
A causa dei benefici del supporto sociale e dei benefici antistress di divertirsi con gli amici, è ancora più utile avere un ambiente in cui tutti possano rilassarsi e divertirsi.
Aumenta i tuoi livelli di energia
La pratica orientale del feng shui, l'antica arte del posizionamento, sta guadagnando popolarità in tutto il mondo, poiché le persone notano che l'ambiente circostante può influenzare il modo in cui si sentono e l'energia che hanno. Il Feng shui sostiene che il posizionamento e il tipo di oggetti nell'ambiente circostante possono influenzare la nostra energia o chi.
Che tu sia interessato o meno al feng shui, probabilmente avrai notato che gli ambienti disordinati possono essere un drenaggio di energia, anche solo perché c'è così tanto da guardare (e tutto ciò che vedi è un promemoria della pulizia che dovrebbe essere fatta).
Mantenere una casa ordinata e tranquilla può farti sentire più energico e rilassato allo stesso tempo.
5 passaggi per creare una casa tranquilla
Ora che sai perché è importante mantenere una casa tranquilla, copriamo Come. Includere diversi elementi che promuovono la pace nella tua casa può renderla un luogo più rilassante e piacevole. Quando cerchi di trasformare la tua casa in uno spazio più tranquillo, considera i seguenti elementi di una casa tranquilla.
Riduci, organizza e decora
Queste sono le classiche attività a cui le persone pensano quando pensano ai rifacimenti della casa. Sbarazzarsi del disordine può aiutarti a colmare gli scarichi di energia in tutta la casa. Organizzare le tue cose può aiutarti a sapere dove si trova tutto e avere un posto dove mettere tutto in casa in modo che la pulizia avvenga molto rapidamente. Decorare, usando colori e temi che ti parlano veramente, può aiutarti a sentirti rilassato ed energico mentre ti guardi intorno e ad ammirare la bellezza, l'ordine e lo stile della tua casa.
Crea uno spazio per attività antistress
Una delle sfide nel mantenere abitudini antistress è che ci impegniamo e lasciamo che le altre attività della nostra vita vengano prima di tutto. Se costruiamo uno spazio fisico per le nostre abitudini antistress, abbiamo un promemoria fisico, oltre a un facilitatore, per aiutarci a mantenere la motivazione a mantenere queste abitudini nella nostra vita.
Feng Shui
Molte persone hanno raccolto i benefici antistress del feng shui e giurano sulla pratica. Mentre stai apportando modifiche per creare un ambiente domestico pacifico, prendere in considerazione un piccolo feng shui (o molto) può portare benefici a lungo termine, poiché una volta incorporati gli elementi antistress del feng shui, non è necessario mantieni costantemente la maggior parte dei cambiamenti: fanno solo parte del tuo arredamento.
Aromaterapia
Poiché l'aromaterapia sta ottenendo un sacco di eccitazione in questi giorni, è facile trovare prodotti che forniscono un profumo meraviglioso e rilassante per una stanza. E l'hype non è ingiustificato; La ricerca sull'aromaterapia mostra che ci sono reali benefici contro lo stress nel suo utilizzo. L'aromaterapia può aiutare a creare una casa tranquilla che offre sottilmente sollievo dallo stress passivo, rendendola un elemento consigliato di una casa tranquilla.
Musica
La musica è un altro di quei meravigliosi antistress che, come l'aromaterapia, offre sollievo dallo stress passivo, può energizzarti o rilassarti (a seconda del tipo che usi). Può offrire vantaggi migliori di quanto tu possa immaginare. Incorporare la musica in sottofondo può contribuire a creare un ambiente domestico tranquillo: è un ottimo modo per alleviare lo stress delle persone con cui stai e allo stesso tempo alleviare il tuo stesso stress, senza troppi sforzi.
