Come può confermare chiunque abbia mai vissuto e amato, non tutti i tipi di amore sono uguali. L'amore che provi per il tuo partner durante le prime fasi di una storia d'amore può sembrare molto diverso dall'amore che potresti provare anni dopo nella relazione.
La psicologa Elaine Hatfield ha descritto due diversi tipi di amore romantico: compassionevole (noto anche come compagno) e passionale. L'amore compassionevole implica sentimenti di rispetto reciproco, fiducia e affetto, mentre l'amore appassionato implica sentimenti intensi e attrazione sessuale.
Che cos'è l'amore appassionato?
Hatfield definisce l'amore appassionato come "uno stato di intenso desiderio di unione con un altro". Questo tipo di amore tende ad essere più comune all'inizio di una relazione. Le persone in questo stato d'amore tendono a provare sentimenti molto potenti l'uno per l'altro. Hanno bisogno di stare vicino all'altra persona, possono pensare costantemente all'altra persona e provare un'estrema angoscia quando sono separati.
Anche l'amore passionale si presenta in due forme diverse.
L'amore corrisposto si verifica quando i due individui condividono attrazione reciproca e sentimenti reciproci. L'amore non corrisposto, d'altra parte, può verificarsi quando solo una persona prova un amore appassionato o se ai due viene impedito di stare insieme per qualche motivo.
L'amore corrisposto si traduce in due persone che formano una relazione e stanno insieme, mentre l'amore non corrisposto provoca sentimenti di disperazione, ansia e solitudine.
Alcune delle principali caratteristiche cognitive, emotive e comportamentali dell'amore appassionato includono:
- Pensieri intrusivi sul partner: Le persone spesso hanno pensieri quasi costanti sulla persona di cui sono innamorate. Non solo questi pensieri sono persistenti, ma possono anche intromettersi in qualsiasi momento durante il giorno o la notte.
- L'idealizzazione dell'altra persona o della relazione: Le persone in amore appassionato tendono a credere che l'oggetto dei loro affetti non possa sbagliare. Tendono anche a credere che la loro relazione sia senza difetti, sia destinata a esserlo o sia una "fidanzata perfetta".
- Un forte desiderio di conoscere ed essere conosciuti: Le persone innamorate vogliono sapere tutto del loro partner. Vogliono anche che il loro partner sappia tutto di loro.
- Forti emozioni per l'altra persona: Le persone in questo tipo di amore si sentono bene quando le cose vanno bene, ma possono essere devastate quando le cose vanno male.
- Necessità di mantenere la vicinanza fisica: Oltre ad essere fortemente attratti dall'altra persona, le persone in amore appassionato cercano di mantenere una stretta vicinanza fisica.
Amore compassionevole
Laddove l'amore appassionato è caratterizzato dalla sua intensità, l'amore compassionevole è caratterizzato dal suo livello di intimità. L'amore compassionevole, chiamato anche amore di compagnia, riguarda l'intimità, la fiducia, l'impegno e l'affetto. In una relazione a lungo termine, l'amore appassionato in genere si riduce all'amore compassionevole entro uno o due anni.
Le persone che sono in amore compassionevole si sentono ancora appassionate l'una dell'altra, ma l'intensità in genere si sente meno opprimente e urgente. Questo tipo di amore implica la cura profonda per l'altra persona, conoscendo veramente l'altro individuo ed è impegnato con l'altra persona sia nei momenti buoni che in quelli cattivi.
Anche quando si verificano disaccordi, le persone che condividono l'amore compassionevole rimangono innamorate e dedicate l'una all'altra.
Alcune delle principali caratteristiche cognitive, emotive e comportamentali dell'amore compassionevole (di compagnia) includono:
- Impegno a lungo termine: L'amore di compagnia è caratterizzato da un impegno duraturo e duraturo l'uno verso l'altro.
- Intimità profonda: Le persone che condividono l'amore compassionevole sono in grado di condividere ogni aspetto di se stesse tra loro. La condivisione reciproca di sentimenti e preoccupazioni è un segno distintivo di questa forma di amore.
- Fiducia: L'amore compassionevole è caratterizzato da una profonda fiducia nell'altro.
Fattori influenzanti
Quindi cosa determina se le persone finiscono in un amore appassionato o compassionevole? Secondo Hatfield, alcuni dei fattori associati all'amore appassionato includono:
- Tempi: Essere "pronti" ad essere innamorati di un'altra persona è essenziale. Se sei in una fase della tua vita in cui non sei sicuro di voler avere una relazione, avrai anche meno probabilità di innamorarti.
- Stili di attaccamento precoci: Gli individui attaccati in modo sicuro tendono a formare un amore più profondo e duraturo, mentre quelli che sono attaccati con ansia tendono a innamorarsi e disinnamorarsi rapidamente. Coloro che sono attaccati in modo sicuro possono ancora sperimentare un amore appassionato, ma è anche più probabile che questo amore alla fine cresca in un amore compassionevole/compagnoso. Coloro che hanno uno stile insicuro hanno maggiori probabilità di sperimentare un amore intenso e appassionato che poi svanisce senza crescere in qualcosa di più intimo e duraturo.
- Somiglianza: Hatfield e Rapson notano che tendiamo ad innamorarci appassionatamente di persone che sono relativamente belle, simpatiche, affettuose e simili a noi. La compatibilità è anche un fattore importante che aiuta l'amore appassionato a crescere in amore compassionevole. Mentre gli opposti possono attrarsi a volte, le persone sono in genere più propense a rimanere innamorate se condividono cose in comune.
Una cosa importante da ricordare su questi due tipi di amore è che l'amore appassionato è solitamente più breve, mentre l'amore compassionevole può avere maggiori probabilità di resistere alla prova del tempo. L'amore appassionato è intenso, ma generalmente è molto fugace.
I ricercatori hanno esaminato come progrediscono le relazioni tra le nuove coppie, gli sposi novelli e quelli sposati da più tempo e hanno scoperto che mentre l'amore appassionato è più intenso all'inizio delle relazioni, tende a lasciare il posto all'amore compassionevole che si concentra sull'intimità e sull'impegno .
L'amore appassionato può svanire rapidamente, ma l'amore compassionevole resiste.
I ricercatori hanno a lungo suggerito che l'amore appassionato tende ad essere il tipo di amore più probabile che svanisca. È interessante notare che una ricerca più recente di Hatfield e dei suoi colleghi ha suggerito che il tempo può avere un effetto ugualmente dannoso sull'amore sia appassionato che di compagnia.
Uno studio che ha confrontato l'amore appassionato e di compagnia tra sposi novelli e matrimoni a lungo termine ha anche scoperto che sia gli uomini che le donne appena sposati tendevano a provare uguali livelli di passione. Tuttavia, i ricercatori hanno anche scoperto che le donne appena sposate avevano maggiori probabilità di amare il loro partner in modo compassionevole a un livello maggiore di quanto il loro partner esprimesse in cambio.
La scala dell'amore appassionato
Hatfield e Sprecher hanno sviluppato la scala dell'amore passionale che è stata utilizzata in tutto il mondo con persone di ogni età. Pone domande basate su componenti cognitive (cosa e quanto spesso pensi al tuo partner), componenti comportamentali (quanto ti impegni e cosa fai per l'altra persona) e componenti emotive (come ti senti nei confronti del tuo partner).
Agli intervistati viene chiesto di pensare all'oggetto dei loro affetti e quindi di rispondere a domande simili alle seguenti:
- Ti senti come se le tue emozioni fossero sulle montagne russe da quando sei stato coinvolto con questa persona?
- Proveresti una grande disperazione se ti lasciassero?
- Ti senti mai come se non riuscissi a smettere di pensare a questa persona?
- Ti senti come preferiresti stare con questa persona che con chiunque altro?
- Ti piace studiare il corpo oi movimenti di questa persona?
- Senti una forte attrazione per questa persona?
- Ti senti depresso quando le cose non vanno bene nel tuo rapporto con questa persona?
Se puoi rispondere sì ad alcune o alla maggior parte di queste domande, allora è probabilmente un segno che quello che stai vivendo è amore appassionato.
Impatto sulle relazioni
Mentre una cosa è capire cosa sono concettualmente questi due tipi di amore, come potrebbero giocare questi concetti nelle tue relazioni nel mondo reale?
In realtà, potresti avere maggiori probabilità di sperimentare l'amore appassionato in quelle prime fasi di una nuova relazione. Man mano che la tua infatuazione cresce, la tua passione per l'altra persona può crescere e alla fine raggiungere il picco. Man mano che la tua relazione continua, questa passione potrebbe alla fine essere temperata e crescere in una forma d'amore più compassionevole/compagna.
L'amore di compagnia potrebbe non essere necessariamente caratterizzato da passione selvaggia, eccitazione o pensieri ossessivi che si vedono nell'amore appassionato. Tuttavia, questa forma di amore compassionevole include sentimenti di tenerezza, un forte legame, amicizia e godimento della compagnia dell'altro.
Una volta che hai stabilito una forma di amore più compassionevole, questo non significa che non sperimenterai una grande passione di tanto in tanto. In effetti, alcune ricerche suggeriscono che l'amore romantico caratterizzato da intensità, impegno e interesse sessuale (ma senza la componente ossessiva che è spesso comune nelle prime fasi delle relazioni) è associato a una maggiore autostima, aumento del benessere e miglioramento del rapporto coniugale. soddisfazione.
La ricerca suggerisce che le relazioni più forti e durature possono essere quelle in cui le persone sono in grado di trovare un equilibrio tra amore di compagnia e amore appassionato.
Quindi, cosa puoi fare per riaccendere i sentimenti di amore romantico, anche se sei in una relazione a lungo termine in cui sembra che le fiamme della passione siano svanite da tempo? Cerca dei modi per uscire dal tuo solco.
Trascorri del tempo insieme facendo cose nuove o cercando nuove avventure. Fare un corso di ballo o di cucina insieme, fare un viaggio in una nuova località o anche cercare avventure insieme all'aria aperta sono tutti modi per favorire la fiducia, l'intimità e persino la passione romantica.
Una parola da Verywell
Mentre la ricerca sull'amore è fiorita negli ultimi 20 anni, le prime ricerche di Hatfield su questo argomento non sono state prive di critiche. Durante gli anni '70, il senatore degli Stati Uniti William Proxmire si scagliò contro i ricercatori che studiavano l'amore e derideva il lavoro come uno spreco di dollari dei contribuenti.
Altri hanno difeso l'importante lavoro di Hatfield e di altri ricercatori, osservando che se gli psicologi potevano comprendere i modelli dell'amore umano, allora forse potevano anche capire il divorzio e le relazioni fallite.
Nonostante il dibattito, il lavoro creato da Hatfield e dai suoi colleghi ha contribuito enormemente alla nostra comprensione dell'amore e ha ispirato ulteriori ricerche sull'attrazione, l'attaccamento e le relazioni interpersonali.