Le metafore sono figure retoriche che affermano che una cosa è in realtà un'altra cosa. Sono un modo per creare un confronto che, pur non essendo letteralmente vero, fornisce un significato figurativo. Le metafore per la vita sono un modo di confrontare la vita con altre cose in un modo che può aiutarti a pensare alla tua vita e ai tuoi problemi in un modo diverso.
Collettivamente, le metafore non solo aiutano le persone a descrivere e dare un senso alle loro vite, ma possono servire come fonte di incoraggiamento, motivazione o gratitudine. Esistono numerose metafore comuni che possono essere utilizzate per ispirarti (o aiutarti a uscire da un solco) nella tua vita quotidiana.
Come iniziano le metafore
Come si sviluppano queste metafore? Da bambini, iniziamo a capire e organizzare il mondo. Se pensiamo al cervello come a uno schedario, allora l'infanzia è quando apriamo i file e li etichettiamo.
Spesso passiamo il resto della nostra vita a inserire nuovo materiale in questi vecchi file. Se l'infanzia è stata sana, allora potremmo avere un sistema di archiviazione abbastanza buono. Se è stata una lotta, spesso vediamo lotte per il resto della nostra vita. Non conosciamo l'origine di molte metafore della vita, ma molte hanno resistito alla prova del tempo per buone ragioni.
L'impatto quotidiano delle metafore
In che modo le metafore ci aiutano a dare un senso alle nostre vite? Le metafore non solo ci aiutano a definire e descrivere un'esperienza, ma possono essere utilizzate per migliorare la nostra vita in molti modi.
Ad esempio, alcune persone vedono la vita come una battaglia. Ogni incontro è una lotta, e se non vincono, si sentono come se avessero perso. Altri vedono la vita come un'avventura. Un nuovo giorno porta nuove opportunità da esplorare, e se qualcosa va male oggi, c'è sempre domani.
Se stai affrontando una sfida, una metafora potrebbe aiutarti a vedere il quadro generale e darti forza. Ad esempio, qualcuno che sta affrontando un trattamento per il cancro può considerare il viaggio come scalare una montagna.
Le metafore possono anche fornire un'immagine che aiuta gli altri a entrare nel tuo mondo. È vero che un'immagine spesso vale più di mille parole, ma un'immagine di parole (una metafora) a volte può fare lo stesso. In alternativa, una metafora negativa può aiutarti a capire che non hai vissuto la tua vita come desideri. Potrebbe essere lo stimolo necessario per apportare modifiche.
Sebbene non ci siano studi specifici che esaminino le metafore della vita e il benessere comuni, il pensiero positivo è vantaggioso in molti modi. Un atteggiamento generale di ottimismo è stato correlato a tassi più bassi di cancro, malattie cardiache, ictus, malattie respiratorie e infezioni.
Metafore comuni per la vita
Le metafore per la vita non sono sempre ovvie. Potremmo dover fare un lungo passo indietro per vedere gli schemi. Poiché il modo in cui guardiamo alla vita può avere un grande impatto su come le nostre vite si disfano, vale la pena pensare alle metafore che si adattano alla vita che vivi attualmente.
Le metafore possono essere positive o negative. Questi sono solo esempi e non tutte le metafore risuoneranno con ogni individuo. Prenditi un momento per pensare ad altre metafore che potrebbero descrivere la tua vita o servirti meglio.
Un giardino
Se vedi un giardino come una metafora della tua vita, potresti vedere che le relazioni con la famiglia e gli amici possono essere coltivate come fiori o verdure. Le relazioni, come i fiori, necessitano di annaffiature regolari. Hanno bisogno del sole. A volte hanno bisogno di essere potati. A volte è necessario diserbare il giardino (o eliminare gli amici tossici).
Il risultato finale di una cura attenta e regolare, con interventi tempestivi per infestazioni di insetti o decomposizione, può portare a piante (o relazioni) che crescono, producono ossigeno che aiuta a respirare e creano bellezza mentre fioriscono.
Una battaglia
Potresti vedere una battaglia come una metafora della tua vita se tutto è una competizione o una lotta. In una battaglia, vinci o perdi sempre. Se una battaglia rappresenta la tua vita, potresti voler osservare come la vita non sia sempre una questione di vincere o perdere.
Le relazioni, in particolare, non sono sempre una competizione. A volte è meglio amare che avere ragione o vincere.
Una missione
Vedere la tua vita come una missione può essere positivo o negativo. Potresti sentire di avere talenti e doni che desideri condividere. D'altra parte, credendo di avere la verità, potresti sentire il bisogno di convincere gli altri che il tuo punto di vista è giusto.
Proprio come con le missioni nel corso della storia, la tua vita può essere una piattaforma per portare bontà al mondo. In alternativa, potresti vedere la tua missione come la necessità di imporre le tue convinzioni a coloro che non desiderano ascoltarle.
Un viaggio
Un viaggio è una metafora comune della vita in quanto ci ricorda che la destinazione non è il nostro unico obiettivo. Come con qualsiasi forma di viaggio, ci sono momenti in cui le strade sono dritte e momenti in cui sono tortuose. Ci sono alti e bassi e buche lungo la strada. E spesso ci sono sorprese meravigliose e scoperte divertenti che non avresti mai vissuto se non fosse stato per il percorso che hai scelto.
Un'avventura
Un'avventura può anche essere una bella metafora della vita. Non sempre sappiamo dove stiamo andando, ma l'emozione dei nostri viaggi (della vita quotidiana) ci lascia emozionati e pronti a vedere cose nuove.
Un edificio
Un edificio è una solida metafora della vita e può ricordare che è necessaria una base solida prima di costruire più in alto. Una volta che hai una solida base, qualunque cosa significhi per te, è più facile aggiungere con sicurezza pavimenti e stanze che resisteranno alla prova del tempo e delle intemperie.
Montagne russe
Le montagne russe possono essere una metafora della vita o possono descrivere i dossi che incontriamo. Ad esempio, le persone con il cancro conoscono l'effetto sulle montagne russe di una diagnosi difficile. L'uso della metafora delle montagne russe illustra anche ciò che molte persone che hanno avuto difficoltà comprendono così bene.
Non vivi appieno i momenti più alti del tuo viaggio senza il contrasto dei momenti più bassi. Come prova recente di questa teoria, gli studi stanno ora scoprendo che la diagnosi di cancro cambia le persone in modo positivo e introduce sfide.
Una vetrata
La metafora di una vetrata illustra non solo la varietà di luci e colori che compongono il nostro mondo, ma la bellezza di ogni persona e situazione. Coltivare un atteggiamento di gratitudine prendendosi il tempo per vedere ciò che non è ovvio a una rapida occhiata può essere illustrato da questa metafora.
Una scalata in montagna
Scalare una montagna è una grande metafora per molte parti della nostra vita. Può descrivere la nostra educazione o i passi che compiamo per scalare la scala aziendale. La vita spesso è fatta di gerarchie.
Questa metafora illustra anche che spesso ci vuole duro lavoro, determinazione e talvolta pura resistenza per arrivare dove desideriamo andare. La maggior parte dei sentieri di montagna non sono direttamente in salita, ma ci portano giù attraverso le valli per raggiungere la vetta successiva.
La resilienza emotiva ti consente di seguire il sentiero mentre scende prima di girare l'angolo e risalire di nuovo.
Una gara
Una gara può essere una metafora della vita sia positiva che negativa. Nel senso biblico della metafora, siamo chiamati a correre la corsa della vita non solo per il premio.
Una corsa può anche essere una metafora negativa come nella "corsa dei topi" della nostra vita, descrivendo come a volte siamo così impegnati ad andare da un luogo all'altro che non ci fermiamo mai veramente a goderci un momento particolare. In un altro senso ancora negativo, una gara può descrivere la pratica di trovare sempre il percorso più veloce o la necessità di tenere il passo con i proverbiali Jones.
un'aula di tribunale
Se vedi la vita come un'aula di tribunale, la vita può essere difficile. In un'aula di tribunale, tutto nella vita dovrebbe essere giusto. La vita reale, tuttavia, non è sempre giusta. Le brave persone muoiono giovani e i criminali sono liberi. Se cerchi di limitare la tua vita alla metafora di un'aula di tribunale, ti esponi a ripetute delusioni.
Pietre miliari
Le pietre miliari possono essere una metafora della vita in molti modi. In senso negativo, le pietre miliari possono descrivere i fenomeni in cui a malapena ci sentiamo a nostro agio dove siamo prima di cercare un lavoro migliore o una casa più grande. In un altro senso, i trampolini di lancio possono essere una metafora molto positiva di una vita vissuta con obiettivi in mente e consapevolezza cosciente dei passi necessari per arrivarci.
In un altro senso ancora, come quelle pietre miliari che attraversano un ruscello in un giardino giapponese, possono descrivere come a volte prendiamo una deviazione a destra oa sinistra lungo la nostra strada per evitare che le influenze negative ci raggiungano.
Una classe
La vita è un'aula in tanti modi e ci sono sempre nuove lezioni da imparare, indipendentemente dalla tua età. Questa metafora può essere un promemoria per mantenere la mente attiva e imparare per tutta la vita.
Una prigione
Una prigione può essere una metafora di una vita in cui ti senti fuori controllo. Potresti pensare di non avere scelte e che gli altri abbiano il potere. Se sei tu, potrebbe essere utile visualizzare una chiave per la porta attraverso la quale puoi scappare verso la tua libertà e cosa potrebbe significare nella vita reale.
Imparare a riformulare una situazione come questa può cambiare la tua prospettiva e cambiare tutto.
Una batteria
Una batteria può essere una metafora di vita dell'essere scaricata e ricaricata durante la vita, come il consumo quotidiano di energia legato al lavoro, seguito da fine settimana e serate in cui ricaricarsi. Spesso impiegare brevi periodi di tempo per la ricarica a intervalli frequenti riduce le probabilità di esaurimento della batteria (perdita di tutta l'energia).
Come usare le metafore
Gli esempi sopra sono solo alcune delle metafore della vita che illustrano la vita delle persone. Quale metafora si adatta alla tua vita? Funzionano per te o causano problemi e limitano le tue scelte? È possibile cambiare metafore o modificare le tue (come aggiungere la chiave alla cella della prigione) ma può richiedere uno sforzo.
Prendersi del tempo per pensare alle metafore che si adattano alla tua vita può essere usato per trovare schemi che non funzionano bene per te, per motivarti in direzioni positive e per aiutarti a far fronte agli ostacoli che tutti noi periodicamente affrontiamo. Pensa alle metafore della tua vita oggi, ma non fermarti qui.
Ripensa periodicamente alle metafore della tua vita. Sono metafore positive che ti portano pace e appagamento, ti aiutano a raggiungere obiettivi o ti permettono di vedere la bellezza intorno a te? O sono metafore negative che limitano la tua vita?
Le particolari metafore che scegli dovrebbero essere quelle che ti stanno bene da solo, non qualcun altro. Una buona salute mentale include avere metafore di vita che ti aiutano a vedere il quadro generale della tua vita. Dopo aver pensato alle metafore della tua vita, scopri altri modi in cui puoi diventare un pensatore positivo e ridurre lo stress nella tua vita.
