Il tuo terapeuta ha recentemente suggerito una terapia di gruppo come parte del tuo piano di trattamento per una fobia? Non sarebbe insolito.
Un gruppo psicoeducativo è una componente comune nei piani di trattamento per la fobia, che include l'agorafobia, la fobia sociale (disturbo d'ansia sociale) e una fobia specifica, una paura esagerata o irrazionale di un oggetto o una situazione specifici.
Caratteristiche comuni della terapia psicoeducativa di gruppo
Un gruppo psicoeducativo è un tipo specifico di terapia di gruppo che si concentra sull'educare i clienti sui loro disturbi e sui modi di affrontarli. Un gruppo psicoeducativo si basa spesso sui principi della terapia cognitivo comportamentale (CBT).
È probabile che il tuo gruppo psicoeducativo sia composto da membri che condividono tutti la stessa diagnosi. In questo caso, l'educazione tende a concentrarsi sull'affrontare quel disturbo specifico.
In altri gruppi, i membri possono avere diagnosi molto diverse e il focus educativo è sulle abilità pratiche della vita come gestire lo stress o migliorare le relazioni.
Il leader del gruppo psicoeducativo che frequenti potrebbe essere un esperto di salute mentale, un consulente alla pari che condivide una diagnosi simile o un membro della comunità. Esistono formati specifici per alcuni tipi di gruppi psicoeducativi, ma alcuni possono essere meno strutturati di altri.
Trattamento di gruppo per adolescenti con disturbo d'ansia sociale
Un gruppo psicoeducativo è la prima parte di un piano di trattamento scolastico di successo per adolescenti con disturbo d'ansia sociale (precedentemente noto come fobia sociale) chiamato Skills for Social and Academic Success (SASS). Gli studenti si riuniscono in piccoli gruppi per 12 settimane sessioni di 40 minuti ciascuna. I leader del gruppo guidano ogni sessione e sono presenti anche coetanei di supporto senza disturbo d'ansia sociale.
Durante la prima sessione, i capigruppo utilizzano la psicoeducazione in un contesto di gruppo per:
- Normalizza l'esperienza dell'ansia
- Presenta i sintomi comportamentali e lascia che gli studenti condividano i propri sintomi
- Dai agli studenti lo spazio per discutere i loro pensieri negativi e come l'evitamento influisce sulla loro vita
- Identificare gli obiettivi degli studenti per il programma SASS
I prossimi quattro temi presentati nelle successive sessioni di SASS sono:
- Pensiero realistico
- Formazione sulle abilità sociali
- Esposizione
- Prevenzione delle ricadute
Interventi di Gruppo per Fobie Specifiche
Un intervento di gruppo psicoeducativo è un approccio efficace per ridurre i sintomi dell'ansia sociale nota come eritrofobia, paura di arrossire, e la fobia specifica aracnofobia, paura dei ragni.
Quando si tratta di paura di arrossire, uno studio pubblicato sulla rivista Psicologia Clinica e Psicoterapia hanno scoperto che quando 47 partecipanti all'eritrofobia hanno partecipato a una sessione di gruppo psicoeducativo settimanale per sei settimane, hanno mostrato un miglioramento significativo rispetto alla linea di base su un questionario su arrossamento, tremore e sudorazione.
Per quanto riguarda la fobia specifica dei ragni, uno studio pilota pubblicato su una rivista medica tedesca sulla psicologia infantile ha valutato 36 bambini di età compresa tra 8 e 10 anni. I ricercatori hanno voluto provare a ridurre la probabilità di sviluppare questa paura comune utilizzando un programma di gruppo psicoeducativo . Dopo aver completato il programma, sia i ragazzi che le ragazze hanno mostrato una riduzione della loro paura.
Una parola da Verywell
Se pensi di poter trarre beneficio da questo tipo di terapia, considera di consultare il tuo medico o un professionista della salute mentale. Ad esempio, è possibile che un gruppo psicoeducativo sulla gestione della fobia sociale possa insegnarti come ridurre l'ansia nelle situazioni sociali.