La terapia interpersonale (IPT) è un programma di trattamento di 12-16 settimane originariamente sviluppato per la depressione. IPT è stato creato da Gerald Klerman e Myrna Weissman negli anni '80.
La terapia interpersonale si è dimostrata efficace nel trattamento dei disturbi alimentari e della depressione nel disturbo bipolare. Dato che un terzo dei pazienti con disturbo d'ansia sociale (SAD) non risponde ai farmaci o alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e a causa della natura interpersonale del SAD, la terapia interpersonale viene ora considerata come una potenziale alternativa di trattamento.
L'IPT è un trattamento altamente strutturato incentrato sul contesto sociale dei disturbi di salute mentale. Uno degli obiettivi principali del trattamento è migliorare il funzionamento interpersonale di un individuo.
Fasi della terapia interpersonale
L'IPT generalmente progredisce attraverso tre fasi consistenti in sessioni di trattamento settimanali.
- Fase 1: (Sessioni 1 - 3) Durante la fase 1, il tuo terapeuta identificherà le aree interpersonali della tua vita che richiedono attenzione. Ciò include fare un inventario di tutte le relazioni chiave della tua vita e delle principali aree di difficoltà interpersonali, come essere socialmente evitante o non assertivo.
- Fase 2: (Sedute 4 - 14) Il tuo terapeuta affronterà i problemi nelle tue relazioni.
- Fase 3: (Sessioni 15 - 16) Nella fase finale, il tuo terapeuta discuterà e esaminerà i tuoi progressi e ti preparerà per la fine della terapia.
Aree di intervento
Nel modello di terapia interpersonale della depressione, durante il trattamento vengono solitamente affrontate quattro aree: controversie interpersonali, transizioni di ruolo, dolore e deficit interpersonali. Di seguito sono riportati gli aspetti chiave di ciascuna area.
- Controversie interpersonali: Il tuo terapeuta identificherà i problemi con la comunicazione e ti insegnerà strategie di risoluzione dei problemi per le tue relazioni.
- Transizioni di ruolo: Il tuo terapeuta ti aiuterà a trovare soluzioni per affrontare i problemi nell'adattarti alle nuove circostanze.
- Dolore: Se il dolore per una morte o un'altra perdita ha avuto un ruolo nelle tue difficoltà, verrà esplorato.
- Deficit interpersonali: Il tuo terapeuta ti aiuterà a identificare i problemi nel modo in cui ti relazioni con gli altri. Se ti mancano le relazioni interpersonali nella tua vita, il tuo terapeuta utilizzerà la relazione tra te e lui/lei come base per esplorare le difficoltà e ti aiuterà a imparare come sviluppare nuove relazioni.
Tecniche di terapia interpersonale
Molte tecniche IPT sono adottate da altre terapie, come la psicoterapia psicoanalitica e la CBT. Alcune delle tecniche utilizzate da un terapeuta interpersonale sono elencate di seguito.
Una precisazione: Il tuo terapeuta ti aiuterà a capire in che modo le tue idee sbagliate o i tuoi pregiudizi giocano un ruolo nelle tue relazioni, o come i tuoi schemi di pensiero o comportamento influenzano le tue interazioni.
Ascolto di supporto: Il tuo terapeuta ascolterà in modo di supporto, senza giudicare o criticare, per aiutarti a sentirti più a tuo agio e ad aprirti.
Giochi di ruolo: Tu e il tuo terapeuta reciterete le situazioni interpersonali in modo che possiate vederle in un modo diverso e anche fare pratica. Ad esempio, potresti interpretare ciò che accade quando provi a conversare con estranei.
Analisi della comunicazione: Questa tecnica prevede che il tuo terapeuta ti ricordi in dettaglio un'interazione sociale che hai avuto e che ti ha causato dolore emotivo. In tal modo, tu e il tuo terapeuta identificherete eventuali schemi malsani che stanno rafforzando la vostra ansia sociale.
Incoraggiamento dell'affetto: Il tuo terapeuta ti aiuterà a esprimere e gestire le tue emozioni per apportare cambiamenti nella tua vita.
Ricerca sull'IPT per il disturbo d'ansia sociale
La ricerca sull'uso della terapia interpersonale con SAD è ancora agli inizi. In un piccolo studio su 9 pazienti con SAD, il 78% è stato valutato con sintomi molto o molto migliorati dopo il trattamento con IPT. I pazienti hanno anche fornito esempi concreti di cambiamenti positivi dopo la terapia, come trovare un nuovo lavoro, tornare a scuola o uscire con qualcuno.
In una revisione critica, la terapia interpersonale ha mostrato risultati migliori per la SAD rispetto alla psicoterapia psicodinamica, ma risultati inferiori rispetto alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT).
L'IPT per SAD è stato fornito anche tramite dispositivi mobili (mIPT); tuttavia, i risultati mostrano che la terapia interpersonale fornita in questo tipo di formato di auto-aiuto è meno efficace rispetto alla mCBT.
Sebbene l'IPT appaia promettente come trattamento per il SAD, sono necessarie molte più ricerche. In particolare, i ricercatori hanno notato che la terapia interpersonale può richiedere ulteriori modifiche per renderla applicabile ai disturbi d'ansia.
Stai ricevendo IPT per l'ansia sociale? Sebbene i dati complessivi supportino l'efficacia della CBT rispetto all'IPT per il disturbo d'ansia sociale, potrebbe essere un'opzione utile per te.
Una parola da Verywell
La terapia interpersonale per il disturbo d'ansia sociale è ancora nelle prime fasi di essere valutata in termini di efficacia. Tuttavia, questa potrebbe essere una forma di trattamento promettente per te, in particolare se lotti con conflitti interpersonali oltre al disturbo d'ansia sociale.