La gestione del tempo può essere una sfida quando devi destreggiarti tra lavoro e scuola. Sia che tu stia lavorando per superare il college o che tu sia qualcuno che sta tornando a scuola per avanzare nella tua carriera attuale, gestire il tempo nella tua vita professionale e accademica non è un compito facile, specialmente quando hai responsabilità aggiuntive che competono per il tuo tempo, come come crescere i figli. Il problema non è la mancanza di tempo: è come le persone gestiscono quel tempo che conta di più.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a sfruttare al meglio il tuo tempo mentre cerchi di destreggiarti tra lavoro e studi.
Fare un programma
Il suggerimento di fare un programma è sempre in cima alla lista quando si tratta di suggerimenti per la gestione del tempo, e c'è una buona ragione… funziona. Se in precedenza hai ignorato questo buon consiglio, l'ho incluso di nuovo qui nella speranza che lo riconsidererai. Quando stiamo pianificando totalmente la nostra giornata nella nostra testa senza fare piani concreti, è fin troppo facile dimenticare le cose, dare delle priorità sbagliate o sentirsi sopraffatti e semplicemente non fare nulla. Parlo per esperienza personale quando dico di non sottovalutare il potere di pianificare e scrivere quel piano.
Creare ordine è il primo passo per gestire con successo il tuo tempo e fare un programma aiuta a creare ordine. Scrivi la tua giornata in blocchi di 30 minuti e inizia compilando tutti gli eventi impostati che non sono flessibili, come orari delle lezioni e lavoro . Questo ti aiuterà a darti un quadro più chiaro di ciò con cui devi lavorare in termini di impostazione dei tempi per studiare e occuparti delle altre responsabilità della tua vita. Di nuovo, questo consiglio ovviamente semplice può essere scartato a causa della sua stessa semplicità, ma è una delle cose più efficaci che puoi fare, a condizione che tu rispetti effettivamente il programma che fai nel miglior modo possibile.
Impara a sacrificare
Lavori sodo e ti meriti un po' di tempo per rilassarti, che si tratti di una pausa e di guardare un paio dei tuoi programmi TV preferiti o di un bel bagno lungo. Dovresti sempre concederti quel tempo, è una parte importante del successo poiché vuoi evitare il burnout. Detto questo, devi accettare che a volte potresti dover rinunciare a questo tempo di non fare nulla o tagliarlo corto.
Potresti sentirti stressato e oberato di lavoro e dici a te stesso che ti meriti una pausa dopo aver lavorato duramente tutto il giorno; potresti sentirti giustificato nel guardare quattro ore di televisione invece di iniziare quel progetto di ricerca che hai rimandato la scorsa settimana. È importante ricordare che non è necessario adottare un approccio "tutto o niente". Invece di indulgere in qualcosa che non contribuisce realmente ai tuoi progressi (come guardare in modo abbuffato il tuo programma preferito), concentrati invece su una breve pausa che ti permetterà di rifocalizzarti. In questo modo puoi sentirti riposato e produttivo quando torni al compito da svolgere.
Ancora una volta, hai diritto al piacere nella tua vita, ma se stai cercando di raggiungere un obiettivo più ampio di far progredire la tua carriera o di fare una vita migliore per te e i tuoi figli, ciò richiede disciplina. Se perseguire il lavoro dei tuoi sogni significa guardare un un po' meno TV o meno video su YouTube, allora può valere il sacrificio.
Lavorare sulla riduzione della procrastinazione
Gli umani sono un gruppo divertente e spesso procrastiniamo di fare le cose che devono essere fatte prima o poi; di solito, i compiti sono meno che entusiasmanti, come fare la lettura per la tua classe più noiosa o affrontare quel documento di ricerca che rappresenta una grossa fetta del tuo voto.
Le persone tendono a pensare a tutto ciò che devono fare per andare dall'inizio alla fine e poi si sentono sopraffatte. Poiché il problema sembra troppo grande da affrontare, le persone finiscono semplicemente per non fare nulla. Poi l'ansia si accumula mentre pensiamo a come dobbiamo ancora farlo e di nuovo, invece di ricominciare, rimandiamo di nuovo. Per alleviare il senso di colpa di rimandare, fanno altre cose, spesso lavori domestici come il bucato, per far sembrare che stiano realizzando qualcosa.
Piuttosto che essere sopraffatto da quello che sembra un progetto insormontabile, inizia da qualche parte per fare qualcosa di piccolo. Una volta suddiviso un grande progetto in passaggi più piccoli e più gestibili, è facile da realizzare e ti sentirai più motivato a continuare.
La procrastinazione e la gestione efficace del tempo non vanno d'accordo per la maggior parte delle persone. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per ridurre questa tendenza.
Ricorda a te stesso le conseguenze dell'inazione. È sempre utile pensare a tutte le cose negative che risulteranno dal rimandare i compiti fino all'ultimo minuto possibile. Quasi certamente sarà peggio che fare effettivamente quello che dovresti fare, non importa quanto difficile o noioso possa sembrare.
Mettere da parte una certa quantità di tempo per lavorare e mescolare le attività entro quel tempo aiuta. Mantiene la tua mente fresca e affronta il foglio, leggere in piccoli pezzi può ridurre quel senso di ansia che potresti provare quando pensi di fare l'intero compito in una volta. La tua mente rimane un po' più fresca e ti sentirai bene sapendo di aver intaccato i vari compiti che devi completare per la scuola.
