Sebbene gli adolescenti non debbano preoccuparsi delle bollette, della carriera o del mantenimento di una famiglia, sperimentano diverse fonti di stress. Si occupano di problemi come il bullismo, la pressione dei pari e problemi accademici che possono essere molto stressanti.
Senza un supporto adeguato, gli adolescenti stressati possono essere a maggior rischio di problemi di salute mentale, problemi accademici e problemi di salute. Quindi è importante prestare attenzione ai segnali di allarme che tuo figlio si sente stressato. Quindi, puoi intervenire prima, piuttosto che dopo.
Ecco alcuni dei principali segnali che indicano che tuo figlio è stressato.
1. Mal di testa e mal di stomaco
Lo stress spesso porta a problemi di salute fisica. Frequenti mal di testa, mal di stomaco e altre preoccupazioni somatiche possono essere un segno di stress.
2. Problemi di sonno
Difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati possono essere un segno di stress. E può essere un circolo vizioso. Un adolescente stanco ha meno probabilità di essere in grado di tollerare lo stress.
Alcuni adolescenti stressati dormono troppo. Un adolescente che vuole sempre tornare a letto dopo la scuola o uno che cerca di dormire tutto il giorno nei fine settimana potrebbe cercare di sfuggire allo stress.
3. Problemi educativi
A volte i problemi legati allo stress derivano da problemi legati alla scuola. Altre volte, i problemi accademici risultano perché un adolescente è stressato. Se i voti di tuo figlio sono diminuiti o se la frequenza di tuo figlio è scarsa, valuta se il cambiamento potrebbe essere correlato allo stress.
4. Maggiore irritabilità
Sebbene gli adolescenti possano essere lunatici per natura, è probabile che un adolescente stressato sia più irritabile del solito. Un adolescente che diventa spesso irritabile per piccoli inconvenienti può sentirsi sopraffatto dalle sfide della vita.
5. Cambiamenti nella socializzazione
È probabile che lo stress cambi le abitudini sociali di un adolescente. L'isolamento sociale può essere un segno che tuo figlio sta lottando contro lo stress. Trascorrere più tempo nella sua stanza o una mancanza di interesse nel parlare con gli amici potrebbe significare che tuo figlio sta avendo delle difficoltà.
6. Malattie frequenti
Gli adolescenti stressati hanno anche maggiori probabilità di contrarre raffreddori e altre malattie minori. Possono perdere la scuola o gli eventi sociali spesso a causa di una malattia.
7. Cambiamenti negativi nel comportamento
I problemi comportamentali si verificano spesso quando un adolescente è stressato. Potresti notare un aumento dei problemi comportamentali che vanno dal saltare la scuola al rispondere. Tuttavia, non scusare il comportamento negativo solo perché è legato allo stress.
8. Difficoltà di concentrazione
Quando gli adolescenti hanno molte cose per la testa, è difficile per loro concentrarsi sul lavoro. Possono distrarsi facilmente in classe e potrebbero avere maggiori difficoltà a rimanere concentrati mentre completano i compiti.
9. Discorso negativo
Sentirai spesso che gli adolescenti stressati usano un sacco di discorsi negativi. Ad esempio, un adolescente può dire cose come "Non piaccio a nessuno" o "Niente sembra mai andare per il verso giusto". Anche se a volte è normale che gli adolescenti facciano questi commenti, se li senti troppo spesso, è probabile che sia un segno di stress.
10. Senso generale di preoccupazione
Gli adolescenti stressati spesso si preoccupano di qualsiasi cosa. Potrebbero preoccuparsi di tutte le possibili cose brutte che potrebbero accadere o potrebbero preoccuparsi di come gli altri le percepiranno. Se tuo figlio ha espresso più preoccupazione del solito, potrebbe essere dovuto allo stress.
Quando cercare un aiuto professionale
Molti adolescenti non sono in grado di dire: "Sono stressato e questo è il motivo". Pertanto, i loro comportamenti spesso segnalano come si sentono.
Se sospetti che tuo figlio stia lottando contro lo stress, inizia una conversazione al riguardo. Potresti anche voler insegnare a tuo figlio alcune semplici tecniche di gestione dello stress.
Se lo stress di tuo figlio sembra interferire con la scuola, la famiglia, le responsabilità domestiche o gli amici, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale. I sintomi che durano più di due settimane potrebbero essere un segno che tuo figlio potrebbe avere un problema di salute mentale di fondo , come depressione o ansia.
Parla con il pediatra di tuo figlio se hai dubbi sullo stress. È importante escludere qualsiasi problema di salute fisica e discutere le opzioni di trattamento. Un medico può indirizzare tuo figlio alla consulenza.