Se non hai mai sperimentato la dipendenza, può essere difficile da capire. L'esperienza di ognuno con la dipendenza è unica. Questo articolo ha lo scopo di incoraggiare la comprensione delle persone con dipendenza, non di rappresentare o stigmatizzare alcun individuo o gruppo.
Sentirsi separati e isolati
Immagina, per un momento, di non esserti mai sentito veramente a tuo agio con chi sei. Potrebbe essere perché ti senti come se avessi fallito in tutto ciò che hai provato, o perché non sei mai stato soddisfatto del livello di successo che hai raggiunto.
Potrebbe essere perché hai avuto pensieri ed emozioni che ti fanno sentire diverso dalle altre persone, in particolare se ritieni di non essere buono o amabile come gli altri. O forse ti è stato effettivamente detto, o mostrato, che non eri buono, inutile, o che esistevi solo per soddisfare i bisogni degli altri.
Nessuna delle cose che piacciono alle persone intorno a te ti fa sentire bene e le esperienze che danno soddisfazione agli altri sono vuote e insoddisfacenti per te.
ottenere agganciato
Quindi immagina di avere un'esperienza - bevi, prendi una droga, vinci una scommessa o un gioco, fai un'esperienza sessuale, mangi troppo, fai un grande acquisto d'impulso - e improvvisamente, tutto sembra fantastico. Ti senti come se il successo fosse facile e giusto per te, che forse gli altri non capiscono, ma ora è bello essere vivi.
C'è finalmente qualcosa su cui puoi contare per stare bene. Potrebbe essere facile ottenere ciò che ti fa sentire bene: per una persona con una dipendenza dal cibo, un breve viaggio al negozio all'angolo e pochi dollari possono ricostituire la tua scorta di patatine e cioccolato.
Per una persona con una dipendenza dall'eroina, mantenere un'abitudine può costare un sacco di soldi, comportare rischi significativi e comportare interazioni con persone di cui non ti puoi fidare. Ma rispetto al vuoto di ciò che sentivi prima, investire nella possibilità di poterti sentire di nuovo bene con te stesso e con l'essere vivo è ciò che conta.
Se tu o una persona cara state lottando contro l'uso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Sperimentare le conseguenze
Certo, quelli intorno a te non capiscono perché stai facendo quello che stai facendo. Ma questo ti fa venire voglia di passare del tempo con persone che capiscono, le cui dipendenze le fanno sentire esattamente come te. Non hai nemmeno bisogno di parlarne con loro, tra di voi c'è già un'intesa. Con loro, non ti senti un estraneo, ma un membro di un club segreto.
C'è un prezzo alto da pagare per la dipendenza. Potresti ingrassare o perdere peso, avere problemi di salute, perdere molti soldi e distruggere le relazioni. Ma il tuo ragionamento potrebbe essere che nulla ti ha fatto sentire felice comunque in passato, e, almeno per un breve periodo, la tua dipendenza lo fa.
Più le persone ti criticano, più vuoi cercare conforto in quella bella sensazione che provi dalla tua dipendenza. Più gli altri ti insegnano cosa dovresti fare nella tua vita, più sei convinto che non sappiano di cosa stanno parlando.
Certo, vorresti che quello che dicevano fosse vero, ma sotto sotto, sai che una vita normale non è mai stata per te. Tranne che desideri una vita normale.
Vorresti poter trarre soddisfazione dalle cose che sembrano rendere felici le altre persone, come la laurea, una carriera e una famiglia. Ma per ottenere quelle cose, o per sperimentarle nel modo in cui vuoi, dovresti credere in te stesso e quella fiducia in te stesso ti è sempre sfuggita.
Voglia di riprendermi, ma mi sento bloccato
La maggior parte delle persone con dipendenza lotta con una doppia vita. Cerchi di tenere nascosta la tua dipendenza alla maggior parte delle persone, la maggior parte delle volte, anche quando è abbastanza ovvia per chi ti circonda.
Hai difficoltà ad ammettere a te stesso che sei una persona con dipendenza perché non importa quanto fugace, ti dà quel breve momento in cui tutto sembra a posto. Vuoi liberarti dalla tua dipendenza e non tornare al punto di partenza, con tutte le perdite che hai accumulato mentre lottavi.
Il recupero è possibile per ogni persona con dipendenza. Ma affrontare i problemi che hanno causato la dipendenza in primo luogo è spaventoso.
È difficile far fronte alla profonda insoddisfazione per la tua vita e assumerti la responsabilità di come il tuo comportamento influenza le altre persone. Significa imparare a provare un senso di piacere più gentile nelle piccole cose della vita e ad affrontare le molte sfide e imperfezioni della vita, senza ritirarsi nella dipendenza. Il che significa accettare di essere umani, proprio come tutti gli altri.