Che cos'è la depressione post partum?

La depressione postpartum è un tipo di depressione che si verifica dopo il parto. È più grave del "baby blues" in quanto può interferire con la capacità di una nuova madre di funzionare.

È importante che le neomamme e i familiari siano alla ricerca di segni di depressione postpartum. È curabile e un intervento precoce può essere la chiave per aiutare le madri a sentirsi meglio il più rapidamente possibile.

Sintomi

È del tutto normale che le neomamme si sentano stanche, lunatiche o sopraffatte dopo il parto. Ma quando questi sintomi interferiscono con la capacità di una nuova madre di funzionare e prendersi cura del loro nuovo bambino, può essere un segno di depressione postpartum.

I sintomi della depressione postpartum variano da persona a persona. E possono variare su base giornaliera. In generale, ecco alcuni sintomi che le madri con questa condizione sperimentano:

Pianto e sentimenti di tristezza inspiegabili
Sfinimento ma incapacità di dormire
Mangiare troppo poco o troppo
Dolori e dolori inspiegabili
Cambiamenti improvvisi di umore
Sentimenti di disconnessione con il nuovo bambino e senso di colpa per non provare gioia
Difficoltà a prendere decisioni
Mancanza di interesse per le attività precedentemente apprezzate
Irritabilità, ansia e rabbia che a volte sembrano fuori controllo
Difficoltà a concentrarsi, rimanere concentrati e ricordare le cose
Sentimenti di disperazione e impotenza
Pensieri intrusivi sull'autolesionismo o sul ferire il bambino

I sintomi in genere compaiono entro poche settimane dal parto, ma potrebbero non emergere fino a mesi dopo. A volte si placano temporaneamente e poi riaffiorano.

Diagnosi

Un medico o un professionista della salute mentale può diagnosticare la depressione postpartum. Questa diagnosi verrebbe fatta dopo un colloquio e una valutazione.

Molti medici fanno abitualmente domande alle neomamme se hanno avuto pensieri di ferire se stesse o i loro bambini e se si sentono giù. Questo fa parte del processo di screening per la depressione postpartum.

I medici possono eseguire alcuni test per escludere eventuali problemi di salute che potrebbero contribuire ai sintomi. Le condizioni della tiroide, ad esempio, possono causare depressione.

Una volta che i problemi di salute fisica sono stati esclusi, potrebbe essere fatta una diagnosi di depressione postpartum se i criteri sono soddisfatti.

Trattamento

Il trattamento per la depressione postpartum può includere farmaci, terapia o una combinazione di entrambi.

Gli antidepressivi sono comunemente prescritti per curarlo. Questi regolano le sostanze chimiche nel cervello che gestiscono le emozioni. Ma possono volerci alcune settimane prima che abbiano effetto. E a volte il primo antidepressivo non funziona, quindi potrebbe essere provato un nuovo farmaco.

Alcuni antidepressivi sono sicuri da prendere se stai allattando, ma altri no. Il tuo medico discuterà con te le opzioni di trattamento e gli eventuali effetti collaterali che potresti riscontrare.

Il tuo medico potrebbe anche indirizzarti a un terapeuta. Un professionista della salute mentale autorizzato può aiutarti a trovare modi sani per affrontare lo stress e strategie per affrontare la depressione mentre ti prendi cura di te e del tuo bambino.

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cause

La depressione post partum colpisce fino al 15% delle madri. Mentre tutte le ragioni per cui alcune madri sviluppano depressione postpartum e altre no non sono completamente note, ricerche recenti hanno identificato diversi fattori di rischio.

I fattori di rischio psicosociale per la depressione postpartum includono:

Depressione e ansia in gravidanza
Eventi di vita stressanti durante la gravidanza
Scarso supporto sociale
Conflitto di relazione
Reddito basso
Stato di immigrato
Giovane età materna
Supporto basso per i partner

La depressione postpartum può essere correlata alla sensibilità alle fluttuazioni ormonali. Le donne che in precedenza avevano la condizione hanno maggiori probabilità di sperimentarla di nuovo dopo la nascita di un altro bambino.

Le normali fluttuazioni dei livelli ormonali durante la gravidanza e dopo il parto possono portare a cambiamenti nei modelli di sonno. E queste interruzioni del sonno possono contribuire all'insorgenza della depressione postpartum.

Uno studio ha scoperto che la difficoltà ad addormentarsi durante i primi tre mesi dopo il parto può essere un fattore di rischio

Prognosi

È importante cercare un trattamento per la depressione postpartum. Senza trattamento, i sintomi possono peggiorare.

Oltre a provare dolore emotivo, le donne con depressione postpartum corrono un rischio maggiore di suicidio. In casi estremi, le donne con questa condizione hanno ferito o addirittura ucciso i loro bambini.

Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline all'indirizzo 1-800-273-8255 per il supporto e l'assistenza di un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiamate il 911.

Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.

C'è anche un rischio maggiore che le madri con depressione postpartum possano lottare per formare legami sani con i loro bambini. Ciò può avere conseguenze a lungo termine su bambini e famiglie. E può anche influenzare la relazione di coppia.

Alcune persone potrebbero scoprire che i sintomi si risolvono da soli. Altri possono avere i loro sintomi cancellati con farmaci, terapia o una combinazione dei due. La maggior parte delle madri si sente meglio dopo circa sei mesi di trattamento.

far fronte

Rivolgersi agli altri per chiedere aiuto può essere difficile, ma è molto importante quando si ha a che fare con la depressione postpartum.

Molte neomamme si sentono troppo imbarazzate o in colpa per dire a qualcuno che stanno lottando. Ma la depressione postpartum può capitare a chiunque dopo il parto. Quindi è importante ricordare che non è un segno di debolezza e non serve come prova che sei un cattivo genitore.

Potresti chiedere a qualcuno di aiutarti a guardare il bambino in modo da poter fare un pisolino. Oppure potresti dover dire al tuo partner che tipo di cose ti sarebbero utili in questo momento.

Alcune persone potrebbero dire: "Fammi sapere se hai bisogno di qualcosa", ma potrebbero non sapere come aiutarti. Quindi chiedi loro di aiutarti con le faccende domestiche o le commissioni se queste cose sembrano opprimenti. O semplicemente fai sapere a qualcuno che devi parlare.

È importante lavorare sulla cura di se stessi quando si ha a che fare con la depressione post-partum. Naturalmente, questo può essere difficile anche quando ti prendi cura del tuo nuovo bambino.

Ma seguire una dieta equilibrata, fare un po' di esercizio (una volta che il medico dice che va bene) e riposare adeguatamente può aiutarti a sentirti meglio.

Può anche essere utile entrare a far parte di un gruppo di sostegno per neomamme. Probabilmente scoprirai che molti di loro stanno sperimentando (o hanno sperimentato) anche la depressione postpartum.

Una parola da Verywell

Se pensi di soffrire di depressione postpartum, parlane subito con il tuo medico. Condividi i tuoi sintomi e parla delle tue preoccupazioni, anche se potrebbe essere difficile farlo. Il tuo medico può aiutarti a ottenere il trattamento di cui hai bisogno per sentirti al meglio.

Se temi che una persona cara possa soffrire di depressione postpartum, chiedigli come sta. Offri assistenza pratica o supporto emotivo se sei in grado di farlo.

Come parlare di depressione post-partum