C'è un detto nei programmi in 12 fasi che il recupero è un processo, non un evento. Lo stesso si può dire per il Passaggio 4: "Fatto un inventario morale attento e senza paura di noi stessi".
Sia che entriamo attraverso le porte degli Alcolisti Anonimi o dei Gruppi Familiari Al-Anon, è probabile che portiamo con noi una vita di "pensieri puzzolenti". Francamente, ci vuole un po' prima che la "nebbia" inizi a sollevarsi, in modo che iniziamo a vedere noi stessi e il mondo intorno a noi più chiaramente.
Se abbiamo sinceramente completato i primi tre passi e abbiamo veramente preso la decisione di affidare la nostra volontà e la nostra vita alla cura di Dio come Lo abbiamo compreso, allora è tempo di mettere in pratica quel principio. Dobbiamo trovare il coraggio di dare uno sguardo senza paura a noi stessi e diventare disposti a ripulire la spazzatura che troviamo.
Per procedere, dobbiamo identificare i problemi e avere un quadro chiaro di come il nostro comportamento ha influenzato noi stessi e gli altri intorno a noi. Quell'immagine non è sempre a fuoco per i nuovi arrivati all'inizio del recupero, ma mentre continuiamo a gironzolare per le stanze, ascoltando e imparando dagli altri e mantenendo una mente aperta, troviamo più strati della "cipolla" che vengono staccati.
Nessun servizio di laurea
Non siamo perfetti, e non lo saremo mai in questa vita. Questo è il motivo per cui non ci sono servizi di laurea tenuti agli incontri in 12 fasi! Ma se continuiamo a partecipare, portando il messaggio agli altri e ascoltando ciò che hanno da condividere, possiamo continuare a crescere e fare progressi spirituali. Ecco perché dicono: "Continua a tornare!"
Strumenti per aiutare con l'inventario personale
Ci sono strumenti disponibili per aiutare nel processo del quarto passaggio. C'è una 4th Step Guide disponibile online per tutti i membri di 12 Step.
La 4th Step Guide online include una serie esaustiva di indicazioni che spiegano come funziona la guida e un promemoria che un inventario è semplicemente un elenco: "Tieni presente che il quarto passo non si occupa di cambiare nulla. Un inventario non cambia le cose , elenca semplicemente le cose. Il tuo inventario è solo una storia dei tuoi sentimenti e delle tue azioni dall'inizio fino ad ora."
La guida online fornisce quindi domande e suggerimenti per aiutare con un inventario dell'infanzia, dell'adolescenza e dell'età adulta, con una sezione conclusiva finale per "qui e ora".
La 4th Step Guide online è ovviamente solo una guida suggerita che ha lo scopo di essere utile a coloro che fanno un inventario. Non è destinato a essere condiviso con nessuno, è per "solo i tuoi occhi", secondo le indicazioni.
Oltre alla guida online, Al-Anon Family Groups ha il suo Progetto per il progresso: inventario del quarto passo di Al-Anon cartella di lavoro che può essere ordinata online.
Ma il più grande aiuto disponibile nel fare il Passaggio 4 è disponibile da un potere più grande di noi stessi, come hanno dimostrato i visitatori della bacheca nelle loro condivisioni su questo passaggio, mentre continua il nostro studio sulle 12 Tradizioni e sui 12 Passi:
Passaggio 4: inventario giornaliero
Come molti di voi sanno dalla mia condivisione alle riunioni dei 12 passaggi di giovedì sera, mi ci è voluto molto tempo per riuscire a lavorare anche sui 12 passaggi.
Mi è stato detto dal mio sponsor che tutto ciò che dovevo fare era lavorare al primo passo per farlo al meglio, continuare a partecipare alle riunioni, fare ciò che mi era stato detto e il resto verrà in tempo. In questo modo stavo in qualche modo lavorando per fare i 12 passi, ed è passato ben più di un anno prima che mi perdessi una riunione.
Alla fine è arrivato un momento in cui ho capito che era meglio andare sui 12 gradini, partecipando a così tanti incontri che sapevo chi volevo aiutarmi con i passaggi. Questo mio carissimo amico ha presieduto molti incontri in 12 fasi, (classi) a cui ho iniziato a partecipare. Sono andato avanti bene fino a quando sono arrivato al quarto gradino e ho colpito un muro.
Mi sentivo davvero male per così tante cose che avevo fatto nella mia vita, che sembrava impossibile fare tutto questo inventario nel modo giusto. Alla fine, un giorno stavo condividendo questo con il mio sponsor e lui ha sorriso e mi ha chiesto dove stavo andando. Mi ha detto di fare il meglio che posso in questo momento e avrò tutto il tempo per fare il resto. Mi ha detto di non picchiarmi, (mantenere le cose semplici) e questo è proprio quello che ho fatto.
Ha reso tutto molto più semplice e nel tempo sono riuscito a vedere meglio come fare il mio inventario morale. Una volta che abbiamo fatto questi passaggi non significa che abbiamo finito, né significa che dobbiamo fare sempre i 12 passaggi in ordine. Devo fare un inventario morale di me stesso ogni giorno della mia vita. Devo guardare indietro e assicurarmi che mi piaccia ciò che Skip ha fatto.
Ti amo,
Salta
Passaggio 4: essere onesti
Eccomi ancora al passaggio 4. Sono qui da settimane e settimane ci vorranno per completare. L'unica cosa che posso dire che ha davvero aiutato è stato ottenere le domande per il passaggio su Internet.
Devono esserci 100 domande e sono ancora nella parte dell'infanzia. È una cosa molto difficile da fare per me, ma devo farlo. Essendo nei miei 40 anni ho fatto le domande, perché caro Dio? Perché tornare al passato, al passato doloroso. Il passato è andato, oggi è qui domani è, la mia speranza.
Ora capisco perché devo farlo e continuare a farlo. Mia madre era un'alcolizzata ed è morta a 49 anni, mio fratello era un alcolista ed è morto a 48. Quarantasette viene per me e io non ci vado. Guardare nel passato mi ha fatto capire ora più che mai perché ho sposato un alcolizzato.
Questo passaggio è difficile, questo passaggio può essere doloroso, ma ti chiedo solo di farlo. Un'ora al giorno non è molto tempo e scrivi le risposte e sii onesto con te stesso e ricorda che Dio è con te se quel dolore ti entra nel cuore. E ricorda anche che siamo tutti qui l'uno per l'altro.
SS
Fase 4: un viaggio
Il passaggio 4 è iniziato per me come una cosa molto spaventosa. Inventario "morale"? Ho lottato con questioni di moralità per la maggior parte della mia vita. Venivo da un ambiente religioso rigoroso, conservatore e ipocrita. E l'autoproclamata leader della famiglia era una donna scontenta degli uomini, quindi niente di quello che ho detto o fatto, anche all'età di 12 anni, era vicino ai suoi confini morali. Quindi, quando mi è stato detto che alla fine avrei fatto un inventario morale attento e senza paura, ero piuttosto riluttante.
Ora per superare il Passaggio 4. Il mio sponsor mi aveva chiesto di fare diverse cose come precursore del Passaggio 4. Innanzitutto, dovevo elencare dieci attributi fisici di me stesso che mi piacevano. Poi ho dovuto elencare dieci tratti della mia personalità che mi piacevano. Un'altra lista era di almeno dieci persone che mi amavano. Ho dovuto leggere queste liste ogni mattina e ogni sera per due settimane.
Il mio sponsor ha continuato: Prendi un foglio di carta legale. Disegna una linea al centro, quindi metti un segno al centro della linea. Questa era la mia linea di vita, il centro era la metà della mia vita (all'epoca avevo 32 anni, da qui il segno indicava 16 anni). Mi ha detto di iniziare a fare segni sulla linea che denota eventi importanti della mia vita.
Una volta fatto tutto questo, ero pronto per il passaggio 4. Il mio sponsor mi ha girato le guide Hazelden, ma non potevo farlo in quel modo. Poi ho partecipato a un incontro un venerdì sera, in gran parte frequentato da persone che si dice fossero i diplomati del campo di addestramento AA di Chicago (le temute residenze). Una donna si è precipitata, arrabbiata per un evento appena accaduto, e ha fatto il suo commento, che includeva questo: "Se stai lavorando al quarto passaggio, il modo migliore per farlo è il modo in cui lo spiega il Grande Libro". Ora perché questo mi è rimasto impresso non lo so, ma ho deciso di provarlo. E ho scoperto che sì, questo era il modo migliore per me.
Così ho intrapreso il mio viaggio del quarto passo. Ho scritto e ho scritto e ho scritto. Ho fatto molti progressi, ma un giorno non sono più riuscita a scrivere. Sapevo di non essere finito, ma per qualche motivo avevo raggiunto un muro di mattoni e non potevo andare avanti. Ne ho parlato nelle riunioni. Ho parlato con il mio sponsor, ma non ha potuto aiutarmi.
Poi un amico del programma mi ha invitato a una riunione dell'ACOA. Sono andato a quell'incontro e dopo soli 10 minuti il muro di mattoni era caduto. Ho ripreso a scrivere il mio quarto passaggio e l'ho completato in un'altra settimana. L'ACOA mi aveva aperto gli occhi su molte cose che avevo soppresso.
Con il mio quarto passaggio completato, ero pronto (o così pensavo) per il passaggio 5.
Sox
