Tutti abbiamo idee e convinzioni sulle altre persone, ma abbiamo anche lo stesso tipo di impressioni su noi stessi. Il termine schema si riferisce alle strutture cognitive che abbiamo per descrivere le varie categorie di conoscenza del mondo e, come molte altre cose, abbiamo anche degli schemi su noi stessi. In psicologia, questi sono noti come schemi del sé.
Cosa sono
Quindi, come funzionano esattamente gli schemi di sé? Queste categorie di conoscenza riflettono il modo in cui ci aspettiamo di pensare, sentire e agire in particolari contesti o situazioni. Ognuna di queste convinzioni include la nostra percezione generale di noi stessi ("estroversa", "timido", "loquace") così come la nostra conoscenza delle esperienze passate in situazioni simili.
Ad esempio, se devi tenere un discorso in una delle tue classi, il tuo schema personale potrebbe essere che sei timido in situazioni in cui devi parlare in pubblico. Poiché hai una convinzione generale sulla tua personalità e sulle esperienze passate parlando in situazioni pubbliche, probabilmente hai già un'idea abbastanza buona di come ti sentirai, penserai e agirai in questa situazione.
Tra le altre cose, le persone possono avere schemi personali su:
- Comportamenti ("Sono assertivo", "Evito i conflitti")
- Tratti della personalità ("Sono timido", "Sono amichevole")
- Caratteristiche fisiche ("Sono carina", "Sono sovrappeso")
- Interessi ("Amo lo sport", "Mi piace l'arte")
Quando le persone sono molto alte o estreme in una certa area, sono descritte come auto-schematiche in quella dimensione.
Ad esempio, una persona che crede di essere una "persona popolare" e non lontanamente timida o timida si direbbe che sia auto-schemitica in quell'area. Se una persona non possiede uno schema per una particolare dimensione, si dice che sia aschematica.
Come funzionano
Ci sono alcune caratteristiche chiave degli schemi autonomi:
Gli schemi personali sono individualizzati
Ogni persona ha schemi di sé molto diversi che sono fortemente influenzati da esperienze passate, relazioni, educazione, società e cultura. Chi siamo e le nostre percezioni di sé sono fortemente influenzati da come siamo cresciuti, da come interagiamo con gli altri e dalle impressioni e dai feedback che riceviamo dalle influenze della società.
Come avrai già notato, la maggior parte di questi schemi coinvolge dimensioni bipolari: sano contro malsano, rumoroso contro silenzioso, cattivo contro gentile, sportivo contro geniale, attivo contro sedentario. Le persone spesso pensano a loro come tratti o/o, ma la maggior parte in realtà esiste come un continuum con ogni persona che giace da qualche parte nel mezzo dei due estremi.
Gli schemi di sé formano il nostro concetto di sé
Tutti i nostri vari schemi del sé si combinano e interagiscono per formare il nostro concetto di sé. I nostri concetti di sé tendono ad essere molto complessi, il che non sorprende dal momento che impariamo e analizziamo noi stessi probabilmente più di ogni altra cosa.
Mentre attraversiamo la vita e acquisiamo nuove conoscenze ed esperienze, aggiungiamo costantemente o addirittura riconfiguriamo i nostri schemi e concetti di sé esistenti.
Schemi di sé sui nostri sé futuri
Oltre a mantenere schemi personali sui nostri sé attuali, alcuni esperti hanno suggerito che abbiamo anche schemi personali sui nostri sé futuri. Questi riflettono come pensiamo che andremo a finire nei prossimi anni, che potrebbero includere sia idee negative sui nostri sé futuri.
Come si formano
I nostri schemi personali iniziali iniziano a formarsi nella prima infanzia sulla base del feedback dei genitori e dei caregiver. I sociologi John DeLamater, Jessica Collett e Daniel Meyers suggeriscono: "Il nostro schema di sé è prodotto nelle nostre relazioni sociali. Nel corso della vita, quando incontriamo nuove persone ed entriamo in nuovi gruppi, la nostra visione di sé viene modificata dal feedback che riceviamo dagli altri. ."
Gli schemi del sé sono anche modellati dai vari ruoli che svolgiamo nel corso della vita. Le nostre esperienze come amici, fratelli, genitori, colleghi e altri ruoli influenzano il modo in cui pensiamo e sentiamo noi stessi e il modo in cui agiamo in situazioni particolari.
Come influenzano il comportamento
Quindi sappiamo di avere schemi personali su come pensiamo, sentiamo e agiamo, ma quanto queste idee influenzano davvero il modo in cui ci comportiamo?
I ricercatori hanno scoperto che se ritieni di essere auto-schematico su una particolare dimensione, è più probabile che tu abbia buone prestazioni in quell'area.
In uno studio, i partecipanti che si sono classificati come auto-schematici per l'indipendenza o la dipendenza sono stati più veloci nel classificare le parole associate a quei tratti come autodescrittive. Ad esempio, le persone che si consideravano "indipendenti" si identificavano più rapidamente con le parole a tema di indipendenza rispetto agli aschematici, che a loro volta erano più veloci delle persone dipendenti.
Come determinare il tuo?
Uno dei modi più semplici per avere un'idea migliore dei propri schemi personali è rispondere alla domanda "Chi sono io?" Immagina di fornire queste risposte solo a te stesso e non a un'altra persona.
Scrivi 15 cose diverse che rispondono a questa domanda man mano che ti vengono in mente senza spendere molto tempo a pensare a quanto siano logiche o importanti. Una volta che hai finito, dovresti avere una rappresentazione abbastanza buona di alcuni dei tuoi schemi centrali del sé.