Che cos'è il disturbo dell'identità?

Il disturbo dell'identità è un termine usato per descrivere l'incoerenza, o incoerenza, nel senso di identità di una persona. Ciò potrebbe significare che gli obiettivi, le convinzioni e le azioni di una persona cambiano costantemente.

Potrebbe anche essere che la persona assuma tratti di personalità delle persone che la circondano, mentre lottano per avere e mantenere la propria identità.

Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) descrive il disturbo dell'identità come "un'immagine di sé o un senso di sé marcatamente e persistentemente instabile" e osserva che è uno dei sintomi chiave del disturbo borderline di personalità (BPD).

Certo, gente senza Il BPD lotta anche con il disturbo dell'identità. Ma le persone con BPD hanno spesso una profonda mancanza di senso di sé o perdita di identità. Se lotti con la sensazione di non avere idea di chi sei o in cosa credi, questo potrebbe essere un sintomo a cui puoi relazionarti.

Capire l'identità

L'identità è spesso pensata come il senso e la visione di te stesso. Un senso di identità stabile significa essere in grado di vedere se stessi come la stessa persona nel passato, nel presente e nel futuro. Inoltre, un senso stabile di sé richiede la capacità di vedere se stessi allo stesso modo nonostante il fatto che a volte ci si possa comportare in modi contraddittori.

L'identità è piuttosto ampia e include molti aspetti del sé. Si pensa che il tuo senso di sé o identità includa i seguenti elementi:

Le tue convinzioni e atteggiamenti
La tua percezione delle tue capacità
I tuoi modi di comportarti (anche se questi cambiano)
La tua personalità e il tuo temperamento
Le tue opinioni
I ruoli sociali che svolgi

L'identità può essere pensata come la tua autodefinizione; è la colla che tiene insieme tutti questi diversi aspetti di te stesso.

Perché l'identità è importante

Avere un senso di identità serve a molte funzioni diverse. Una forte identità può aiutarti ad adattarti ai cambiamenti. Mentre il mondo intorno a te cambia costantemente, se hai un forte senso di te stesso, hai essenzialmente un'ancora che ti tiene mentre ti adatti. Senza quell'ancora, i cambiamenti possono sembrare caotici e persino terrificanti.

Inoltre, avere una forte identità permette di sviluppare l'autostima. Senza sapere chi sei, come puoi sviluppare la sensazione di essere degno e meritevole di rispetto?

segni

Il disturbo dell'identità è talvolta chiamato diffusione dell'identità. Questo si riferisce alle difficoltà nel determinare chi sei in relazione ad altre persone. Alcune persone con BPD possono descrivere questo come avere difficoltà a capire dove finiscono e inizia l'altra persona.

Le persone con disturbo borderline spesso riferiscono di non avere idea di chi siano o in cosa credono. A volte riferiscono di sentirsi semplicemente inesistenti. Altri addirittura dicono che sono quasi come un "camaleonte" in termini di identità; cambiano chi sono a seconda delle circostanze e di cosa pensano che gli altri vogliano da loro.

Ad esempio, potresti ritrovarti ad essere l'anima della festa durante gli eventi sociali, ma avere un atteggiamento cupo e serio al lavoro. Naturalmente, ognuno cambia il proprio comportamento in una certa misura in contesti diversi, ma nel BPD questo cambiamento è molto più profondo.

Coloro che sperimentano disturbi dell'identità probabilmente sperimentano credenze e comportamenti incoerenti; possono anche tendere a identificarsi eccessivamente con gruppi o ruoli rispetto alla propria identità individuale.

Molte persone con disturbo dell'identità nel BPD affermano che oltre a cambiare comportamento, i loro pensieri e sentimenti cambiano per adattarsi alla situazione attuale. Ad esempio, potrebbero cambiare spesso idea su quanto segue:

La loro carriera
amicizie
Aspirazioni
Le loro opinioni e credenze
Altre importanti decisioni di vita

Di conseguenza, molte persone con disturbo borderline hanno difficoltà a stabilire e mantenere sani confini personali e hanno difficoltà nelle loro relazioni interpersonali e intime. Possono anche avere difficoltà a impegnarsi in valori, obiettivi e posti di lavoro.

Inoltre, quelli con disturbi dell'identità scoprono che i loro stati d'animo cambiano frequentemente e in modo imprevedibile.

Problemi di relazione in BPD

Coloro che stanno lottando con il disturbo dell'identità nel BPD hanno comunemente difficoltà a formare relazioni strette con altre persone. Qualcuno con disturbi dell'identità probabilmente sperimenta gli effetti negativi della bassa autostima, inclusa la mancanza di rispetto di sé e dei confini personali. Questo può rendere particolarmente difficile creare legami con altre persone.

Un'altra sfida relazionale per chi soffre di disturbi dell'identità è sentire una mancanza di supporto o una mancanza di significato nelle loro relazioni. Sentire un "vuoto" dentro è comune per chi ha disturbi dell'identità.

Dal momento che è difficile per loro trovare un significato in se stessi, possono affrontare difficoltà nel trovare un significato nelle relazioni con la famiglia, gli amici e i partner romantici.

Avere relazioni stabili con BPD

cause

C'è stata pochissima ricerca sui problemi di identità associati al BPD, ma ci sono molte teorie sul perché le persone con BPD spesso lottano con l'identità.

Ad esempio, Marsha Linehan, PhD, un importante ricercatore di BPD e fondatore della terapia comportamentale dialettica (DBT), crede che sviluppi un'identità osservando le tue emozioni, pensieri e sentimenti, oltre alle reazioni degli altri a te.

Il disturbo borderline di personalità è associato a instabilità emotiva, comportamento impulsivo e pensiero dicotomico.

Tutti questi fattori possono rendere difficile la formazione di un senso coerente di sé, perché le esperienze interne e le azioni esteriori non sono coerenti.

Inoltre, molte persone con disturbo borderline provengono da ambienti caotici o abusivi, che possono contribuire a un senso di sé instabile. Se determini chi sei in base alle reazioni degli altri a te, e quelle reazioni sono state imprevedibili e/o spaventose, non hai una struttura per sviluppare un forte senso di identità.

La capacità di comprendere gli stati mentali di se stessi e degli altri è nota come mentalizzazione. Questo è particolarmente difficile per chi ha disturbi dell'identità e BPD. Ciò significa che lottano con la comprensione dei comportamenti e delle intenzioni umane, rendendo più difficile per loro conoscere se stessi e gli altri intimamente.

Uno studio pubblicato nel 2017 ha mostrato che questo problema con la mentalizzazione può svolgere un ruolo chiave nel motivo per cui le persone con BPD lottano così tanto con la diffusione dell'identità e le relazioni interpersonali.

Come ritrovare te stesso

Allora come si fa a rispondere alla domanda? Chi sono? Naturalmente, non esiste una soluzione magica per i problemi di identità. Tuttavia, la maggior parte dei trattamenti per il BPD include componenti che possono aiutarti a iniziare a scoprire chi sei e cosa rappresenti.

Spesso, il primo passo è trovare un buon terapeuta che possa aiutarti a lavorare sui problemi di identità. I trattamenti per la BPD che possono aiutare con i disturbi dell'identità includono:

Terapia cognitivo comportamentale (CBT): Questo tipo di terapia può aiutare a identificare eventuali convinzioni limitanti che una persona ha su se stessa o sugli altri, facilitando nel tempo la creazione di relazioni. Affronta anche i sintomi dell'ansia e dell'umore sottostanti.
Terapia dialettica comportamentale (DBT): Questo aiuta qualcuno a far fronte a emozioni intense e a controllare i comportamenti distruttivi. La consapevolezza è spesso una tecnica utilizzata nella DBT.
Trattamento basato sulla mentalizzazione (MBT): In MBT, un terapeuta aiuta una persona con BPD a migliorare le proprie capacità interpersonali. Questo tipo di terapia mira a rafforzare la loro comprensione di ciò che loro e gli altri pensano o sentono.
Psicoterapia incentrata sul transfert (TFP): Nella TFP, quando un cliente interagisce con il suo terapeuta, gli aspetti del suo disturbo dell'identità si manifestano nella relazione di trattamento in molti degli stessi modi in cui lo farebbero con qualcuno nella sua vita personale. Ciò fornisce al terapeuta un modo per supportare un'integrazione di diversi aspetti del sé del paziente.
Terapia focalizzata sullo schema (SFT): SFT integra una varietà di tecniche psicoterapeutiche per cercare di aiutare i pazienti a cambiare schemi o schemi radicati e autodistruttivi, che potrebbero contribuire alle sfide con l'identità.

Inoltre, ci sono modi in cui puoi lavorare sul disturbo dell'identità da solo. Puoi iniziare a scoprire ciò che consideri significativo nella tua vita. Questo tipo di scoperta di sé può essere più efficace in combinazione con la terapia, soprattutto perché le persone con disturbi dell'identità tendono a lottare per trovare un significato.

Sapere cosa è più importante per te può connetterti con un maggiore senso di identità. Molte persone trovano che gli sbocchi creativi siano modi utili per esprimersi e conoscere se stessi.

Una parola da Verywell

Tutti lottano con problemi di identità. Non sei solo se a volte ti chiedi chi sei e che significato ha la tua vita. Se lotti con un disturbo dell'identità, sappi che ci sono operatori sanitari e molti tipi di trattamento che possono aiutarti. Con il giusto supporto, puoi superare i disturbi dell'identità e altri sintomi del BPD.