Se sei stato sorpreso a barare, il tuo matrimonio non deve necessariamente finire. Anche se ammettere una relazione con il tuo coniuge causerà molto dolore e rabbia, il tuo matrimonio può sopravvivere. Ma questo accadrà solo se ti penti davvero della tua decisione di imbrogliare. Se decidi di confessare una relazione, assicurati di farlo per le giuste ragioni, non solo per liberarti dei tuoi sensi di colpa.
Dovresti salvare il tuo matrimonio?
Alcune persone usano le relazioni come un modo per porre fine al matrimonio. C'è una tale immensa infelicità che si è sviluppata una relazione per riempire il vuoto. Indipendentemente dalle ragioni, alcuni matrimoni saranno salvabili e altri potrebbero finire.
Ci sono una serie di ragioni per cui una relazione potrebbe non sopravvivere a una relazione. Quando il tradimento è troppo doloroso o quando entrambi i partner non sono impegnati a riparare il danno, è probabile che il matrimonio finisca. Decidere che la relazione non è salvabile dopo l'infedeltà può essere una conclusione dolorosa ma a volte necessaria.
Modi per salvare un matrimonio dopo aver tradito
Se entrambi decidete di provare a salvare il vostro matrimonio, ci sono dei passi da fare. Per ricostruire il tuo matrimonio e guarire il dolore e la sfiducia che il tuo coniuge prova dopo che hai tradito, dovrai svolgere diversi compiti.
Smettila di barare
Sembra abbastanza semplice, ma rimarrai sorpreso di quanto sia difficile per le persone porre fine alla relazione una volta per tutte. Il tuo matrimonio non può sopravvivere se scegli di continuare a impegnarti nell'infedeltà. Non avere alcun contatto con l'altra persona.
Smettere di mentire
Smettila di inventare scuse per la relazione. Non cercare di giustificare il tuo adulterio. Non c'è alcuna giustificazione per barare. Sebbene possano esserci stati una serie di fattori che hanno contribuito al tuo comportamento, devi ricordare che hai scelto le tue azioni.
Accetta la responsabilità
Non incolpare il tuo coniuge. Hai avuto una scelta. Avresti potuto mettere fine al tuo matrimonio prima di tradire, ma hai deciso di avere una relazione. Questo è solo sulle tue spalle. Chiedi scusa a tuo marito. Incolpare il tuo partner per le tue azioni rende più difficile per il tuo coniuge ricostruire la fiducia che servirà al tuo matrimonio per sopravvivere alla relazione.
Prendere una decisione
Scopri se il tuo coniuge vuole rimanere sposato. Se entrambi volete salvare il vostro matrimonio, allora il vostro matrimonio non è condannato. Entrambi avete un obiettivo comune. Entrambi dovete impegnarvi a fare il lavoro necessario per ricostruire la fiducia e la comunicazione necessarie per far andare avanti la vostra relazione.
Se rimani insieme, il tuo matrimonio come lo sapevi è finito con la relazione. Se avete deciso di costruire un nuovo matrimonio, fatelo insieme con onestà e amore e guardate insieme al vostro futuro, non al passato.
Essere onesti
Devi essere onesto, con te stesso e con il tuo coniuge se vuoi andare avanti. Dovrai districare la rete di bugie che probabilmente sono state tessute per coprire una relazione. Ora è il momento della completa trasparenza.
Sii diretto e aperto per aiutare la tua relazione a raggiungere un terreno solido. L'onestà nelle relazioni è associata a un conflitto inferiore. Ma è importante che entrambi i partner siano d'accordo su questi standard e ne parlino spesso.
Mantieni le tue promesse
Se dici che sarai da qualche parte, sii lì. Se dici che farai qualcosa, fallo. Sii affidabile e non infrangere le tue promesse. Non puoi aiutare il tuo coniuge a ricostruire la fiducia se non sei affidabile e affidabile.
Sii aperto e paziente
Il livello di fiducia del tuo coniuge è basso. Sii aperto a far sapere al tuo coniuge dove sei, con chi sei e così via. Non essere riservato o evasivo. Nascondere le cose dal tuo partner non farà altro che approfondire la sua sfiducia in te e il tuo impegno nella relazione.
È normale che il tuo partner si senta tradito e diffida. Riconosci i sentimenti del tuo coniuge e lavora per ricostruire la fiducia che hai tradito. Non aspettarti che il tuo coniuge si fidi di nuovo di te subito. Ci vorrà del tempo per riconquistare la fiducia del tuo coniuge.
Comunicare
La ricerca ha dimostrato che non essere in grado di parlarsi è uno dei motivi più comunemente citati per cui i matrimoni falliscono. Sii disposto ad ascoltare e parlare con il tuo partner.
Dai un po' di spazio al tuo coniuge
Va bene prendersi un "time out" se le emozioni sono alle stelle o se uno di voi è emotivamente attivato. Ciò non significa che tu o il tuo coniuge decollerete per un lungo periodo di tempo. Significa solo che le cose devono raffreddarsi prima che possiate stare di nuovo insieme o parlare di argomenti difficili.
Trascorri del tempo con il tuo coniuge
Oltre a lasciare che il tuo coniuge abbia un po' di tempo da solo, devi anche passare del tempo insieme. Pianifica delle serate con appuntamenti e, quando il tuo coniuge è pronto, prendi in considerazione di fare una vacanza insieme.
Ottieni assistenza professionale
Se il tuo coniuge vuole vedere un consulente matrimoniale, rispondi di sì. Dire "no" dimostra che non sei seriamente intenzionato a ricostruire il tuo matrimonio. Devi essere aperto alla discussione e all'identificazione di questioni e problemi nella tua vita personale e nel tuo matrimonio. La terapia di coppia incentrata sulle emozioni è una buona modalità per affrontare il dolore dell'infedeltà e per aiutare a ricostruire nuovi modi di interagire.
Sebbene non ci siano molte ricerche sui risultati per le coppie che cercano una terapia dopo una relazione, alcune prove suggeriscono che coloro che cercano un aiuto professionale spesso hanno risultati ottimistici e sono in grado di riparare la loro relazione. relationship
Sii disposto a perdonare
Hai bisogno di perdonare te stesso. Questo non significa che puoi lasciarti fuori dai guai, ma non devi portare secchielli di sensi di colpa per il resto della tua vita.
In uno studio su come le coppie ricostruiscono il loro matrimonio dopo una relazione, i ricercatori hanno scoperto che mentre il processo era difficile, il perdono ha svolto un ruolo fondamentale. Anche altre azioni come il supporto sociale, il cambiamento delle dinamiche di coppia e la consulenza hanno svolto un ruolo importante.
Una parola da Verywell
Tu (o entrambi) potresti essere stato infelice nel tuo matrimonio per molto tempo. Imbrogliare non è la risposta perché sicuramente peggiorerà le cose, anche se all'inizio si sentiva bene. È una scelta coraggiosa vedere se puoi onorare i tuoi voti e fare il lavoro necessario per guarire la tua relazione e andare avanti.