Per molte persone, una parte essenziale di qualsiasi vacanza in un parco a tema sono le montagne russe; altri sperimentano la fobia delle montagne russe. Se vivi con la fobia delle montagne russe, potresti chiederti come superare la tua prossima vacanza al parco a tema.
Cos'è la fobia delle montagne russe?
Per capire la fobia delle montagne russe, è necessario prima capire le montagne russe. Il precursore originale delle montagne russe fu lo scivolo di ghiaccio russo, inventato durante il XVII secolo in Russia.
I ciclisti hanno salito una serie di scale di legno, sono scivolate lungo un pendio di 50 gradi su una lastra di ghiaccio spessa diversi pollici e poi sono salite su un'altra serie di scale. Le diapositive erano così popolari che si dice che Caterina la Grande ne avesse installate alcune nella sua proprietà.
Non è chiaro chi abbia costruito le prime montagne russe a ruote, anche se gli storici tendono a propendere per i francesi. È noto che nel 1817 nei parchi francesi erano stati installati due semplici sottobicchieri in legno con ruote che si bloccavano sui binari.
Oggi le montagne russe possono essere create sia in legno che in acciaio. Usano una combinazione di elementi che possono includere colline di sollevamento a catena, lanci a motore, pendii ripidi e curve sopraelevate, nonché diversi tipi di anelli tra cui cavatappi e persino effetti speciali, per invocare determinate sensazioni fisiche ed emotive.
Le montagne russe sono progettate intenzionalmente per essere spaventose, facendo appello alla stessa parte del cervello che risponde ad altre attrazioni come case infestate e altri eventi di Halloween.
Sembra che siamo programmati per godere di attività che causano paura, a condizione che sappiamo che siamo effettivamente al sicuro. Questo fenomeno è dimostrato ripetutamente negli sport estremi, nei film horror e nell'industria multimiliardaria di Halloween.
Capire le fobie
Se il nostro cervello è programmato per godere della paura controllata, allora perché così tante persone sembrano soffrire di fobia delle montagne russe? Per rispondere a questa domanda, è importante comprendere la psicologia di base della paura in relazione alle fobie.
Un aspetto dei disturbi d'ansia è la paura della paura. Mentre la maggior parte delle persone ha paura solo quando si trova di fronte a una situazione che induce alla paura, quelli con disturbi d'ansia tendono anche a temere di avere paura. Vedono la paura come qualcosa di negativo che deve essere evitato a tutti i costi.
Una fobia si verifica quando la normale risposta alla paura diventa distorta. Oggetti o situazioni che non sono intrinsecamente pericolosi diventano il fulcro della paura.
Sebbene le persone con fobie sappiano che le loro reazioni sono irrazionali, non sono in grado di controllarle.
Componenti di Roller Coaster Phobia
La fobia delle montagne russe sembra in realtà essere basata su molte altre fobie, ognuna delle quali può essere sufficiente per innescare la paura delle montagne russe.
- Acrofobia: La paura dell'altezza è una fobia generalizzata che può coprire qualsiasi esperienza di essere in alto. La gravità varia notevolmente, passando dalla paura solo al di sopra di una certa altezza all'incapacità persino di salire su una scala a pioli. L'acrofobia viene talvolta confusa con le vertigini, una condizione medica che può causare vertigini o sensazione di giramento (a qualsiasi altezza). Le montagne russe tendono ad essere alte, con lunghe discese, il che le rende impegnative per chi ha paura dell'altezza.
- Claustrofobia: In base alla progettazione, i sedili delle montagne russe sono piccoli e stretti e le restrizioni si adattano perfettamente. Questo è necessario per la sicurezza, ma può scatenare la claustrofobia. Coloro che sono a disagio con gli spazi chiusi spesso scoprono che la parte peggiore di un sottobicchiere è essere bloccata senza scampo.
- Emetofobia: La paura del vomito è sorprendentemente comune. Coloro che sperimentano questa paura possono fare di tutto per evitare situazioni che ritengono possano causare mal di stomaco. Poiché le montagne russe sono progettate per essere inquietanti, le sensazioni fisiche potrebbero indurre qualcuno con emetofobia a saltare la corsa.
- Illygnofobia: La paura delle vertigini può essere correlata alla paura dell'altezza. Tuttavia, quelli con illygnofobia non hanno paura di stare in alto. Invece, hanno paura che guardare in basso possa causare vertigini e vertigini. Sebbene la differenza sia sottile, è importante. Chi soffre di illignofobia può avere paura anche su montagne russe che non vanno molto in alto, poiché temono che le curve sopraelevate e altre caratteristiche possano portare a vertigini.
- misofobia: Sulle montagne russe, è impossibile mantenere molta distanza tra te e chi ti circonda. Quelli con misofobia, o paura dei germi, possono preoccuparsi di entrare in contatto con estranei. Inoltre, c'è sempre la possibilità che qualcuno sul sottobicchiere vomiti o urini, possibilmente esponendo una persona a quei fluidi corporei.
- Fobia sociale: Alcune persone non temono le montagne russe in sé, ma temono invece di avere una reazione imbarazzante alle montagne russe. I treni delle montagne russe tendono ad essere lunghi e a contenere un numero di persone. Quelli con fobia sociale possono temere di essere giudicati per aver urlato, rannicchiato o aver reagito in altro modo ai movimenti delle montagne russe. In particolare negli adolescenti, questa paura può essere aumentata se anche gli amici della persona timorosa cavalcheranno.
In alcuni casi, la paura delle montagne russe non è necessariamente una fobia. Invece, potrebbe essere una preoccupazione molto reale basata sulla storia medica dell'individuo. Praticamente tutte le montagne russe, anche quelle progettate per i bambini, sono soggette a restrizioni sanitarie standard.
Le restrizioni esatte dipendono dalle forze delle montagne russe, ma le considerazioni comuni includono (sebbene non siano limitate a): condizioni cardiache, disturbi alla schiena o al collo, cinetosi, ipertensione e forse interventi chirurgici o gessi recenti.
Se rientri in una delle categorie ristrette, allora è meglio peccare per eccesso di cautela e saltare la corsa, almeno fino a quando non hai l'opportunità di parlare con il tuo medico della tua sicurezza e salute.
Alla conquista della fobia delle montagne russe
Se hai stabilito che la tua fobia delle montagne russe non si basa su una legittima preoccupazione medica, allora potresti essere interessato a prendere provvedimenti per ridurre al minimo o superare la tua paura. Fortunatamente, ci sono misure che puoi prendere per vincere la tua fobia e persino imparare ad amare le montagne russe.
Frequentare un corso
Alcuni parchi a tema sponsorizzano occasionalmente lezioni di "coasterphobia". Altri sono sponsorizzati da gruppi locali come associazioni di appassionati di montagne russe.
Queste classi tendono a seguire i principi di base di altri seminari di gruppo e spesso costruiscono per guidare effettivamente una montagna russa specifica. Fai i compiti prima di pagare per una lezione, però, per essere sicuro di sentirti a tuo agio con il formato, la leadership e le aspettative.
Fai piccoli passi
La desensibilizzazione sistematica è una tecnica terapeutica estremamente popolare. Se ti senti a tuo agio su montagne russe più piccole, come le montagne russe per bambini, potresti essere in grado di applicare questa tecnica da solo.
Inizia con un sottobicchiere con cui ti senti completamente a tuo agio in modo da avere successo. Guidalo un paio di volte prima di passare a una versione leggermente più spaventosa.
Se la tua fobia non è grave, potresti essere in grado di allenarti lentamente fino a guidare anche le montagne russe più grandi e spaventose. Prenditi il tuo tempo e non costringerti mai a fare nulla.
Porta un amico
Una persona di supporto ben scelta può aiutarti a superare lentamente le tue paure. Un amico può visualizzare in anteprima ogni sottobicchiere prima di partire, facendoti sapere esattamente cosa aspettarti. La tua persona di supporto può anche fornire una mano da tenere e una spalla su cui appoggiarsi. Tuttavia, è importante scegliere con attenzione la persona di supporto.
Una persona di supporto non dovrebbe mai cercare di costringerti o farti sentire in colpa per guidare o essere sconvolto dalle tue decisioni. Allo stesso tempo, non dovrebbero essere iperprotettivi o cercare di dissuaderti dal guidare qualunque cosa tu scelga.
Cerca un aiuto professionale
Se la tua fobia delle montagne russe è grave, è sempre meglio consultare un professionista della salute mentale. Le tecniche terapeutiche, combinate con i farmaci se necessario, possono aiutarti a domare le tue paure e imparare a goderti le montagne russe, se lo desideri. Questo è particolarmente consigliato se la tua fobia delle montagne russe si basa su un'altra paura, come la claustrofobia o la paura dell'altezza.