Quando le persone hanno una dipendenza, dalla droga, dal gioco d'azzardo, dal sesso, dallo shopping o da qualcos'altro, c'è una sensazione di piacere ed euforia che deriva da quella dipendenza. Li fa sentire euforici, fiduciosi, incredibilmente felici o invincibili.
Questo è spesso descritto come un "alto" e può essere un'esperienza inebriante che induce le persone a voler perseguire continuamente questa sensazione. Ma questa sensazione di solito è fugace, se ne va rapidamente. Questo porta a un calo e al desiderio di provare a raggiungere di nuovo quell'altezza.
Che cos'è un comedown?
"Comedown" è un termine usato per descrivere cosa succede quando gli effetti euforici iniziali di una droga o di altri comportamenti di dipendenza svaniscono. Questa esperienza può essere trovata in tutte le forme di dipendenza, comprese quelle basate sulla sostanza o sul comportamento.
È simile a come, dopo aver raggiunto un obiettivo o aver vinto un premio, ti senti incredibile, come se potessi sfidare il mondo. Eppure, in un breve periodo di tempo, la vita torna alla normalità e quella sensazione se ne va. Inizi a scendere, lasciandoti il desiderio di sentirti di nuovo così bene.
Le cadute variano da una dipendenza all'altra e da persona a persona. La caduta di una persona può essere una graduale diminuzione degli effetti piacevoli, mentre, per un'altra, è un crollo intenso che è accompagnato da ansia, irritabilità e inizio dell'astinenza.
La sensazione e la gravità dell'esperienza di discesa dipendono da molti fattori. Tra questi ci sono il livello di dipendenza della persona, la sua storia passata, eventuali problemi di salute mentale e l'ambiente in cui si verifica la dipendenza.
Come i comedown complicano la dipendenza?
Le persone che sperimentano spiacevoli rallentamenti dopo l'uso di droghe possono sentirsi tentate di frenare questi effetti assumendo più droga. Questo può portare a una dipendenza più forte o indurli a impegnarsi in comportamenti estremi per sentirsi di nuovo in alto. In alcuni casi, può portare a sovradosaggio.
Un calo fa parte della risposta del cervello alla dipendenza. Implica un desiderio di sollievo, a volte indicato come il "lato oscuro della dipendenza", in cui la motivazione a bere alcolici o assumere una sostanza deriva dal desiderio di evitare un incidente o una caduta invece che dal desiderio di sballarsi.
Altri possono decidere di assumere un farmaco diverso nel tentativo di alleviare il disagio e le emozioni che accompagnano la caduta. Questo crea una situazione più complicata che coinvolge due o più sostanze, rendendo potenzialmente più difficile il recupero.
Le cadute possono causare problemi anche con le dipendenze non da droghe. Quando l'emozione di un nuovo acquisto svanisce e iniziano i sentimenti di insoddisfazione, una persona con una dipendenza da shopping può sentire il bisogno di fare un altro acquisto.
Allo stesso modo, un giocatore d'azzardo potrebbe voler rivivere l'eccitazione provata poco prima di una vittoria o di una sconfitta scommettendo di nuovo. L'intensità della caduta è parte del motivo per cui le persone con dipendenza da shopping e gioco d'azzardo spesso finiscono con problemi di soldi.
Le cadute complicano anche il recupero per i terapeuti rendendo più difficile diagnosticare una dipendenza, poiché gli effetti di una caduta possono essere confusi con i sintomi dell'astinenza.
Conosci i segnali di pericolo
Se ti ritrovi a partecipare a comportamenti di dipendenza o ad abusare di droghe e alcol, è importante essere consapevoli degli effetti. La dipendenza può avere un impatto significativo su ogni aspetto della tua vita, comprese le relazioni, le finanze e il benessere generale.
I segnali di allarme della dipendenza possono variare a seconda della natura della dipendenza. Tuttavia, spesso includono:
- Essere riservati o mentire sul tuo comportamento o sull'uso di sostanze
- Passare attraverso l'astinenza se non puoi impegnarti nel comportamento o usare la sostanza
- Cambiamenti nel modo in cui interagisci con la famiglia, gli amici e i colleghi
- Difficoltà a concentrarsi o concentrarsi su un compito a portata di mano
- Cambiamenti estremi dell'umore, delle abitudini alimentari o del sonno
Quando ricevere aiuto?
Se stai riscontrando spiacevoli rallentamenti, c'è la possibilità che tu possa avere una dipendenza. Anche se non è ancora una dipendenza, se stai usando droghe o comportamenti rischiosi per alleviare problemi emotivi irrisolti, cercare un trattamento può fornire risultati migliori a lungo termine.
Quello sballo, quella sensazione di euforia, non dura per sempre. Alla fine, tornerai giù e ti ritroverai ad affrontare gli stessi problemi che ti hanno portato alla sostanza o al comportamento in primo luogo.
E se ti senti come se stessi usando continuamente una sostanza o mettendo in atto un comportamento per evitare la sensazione di un calo, potresti voler perseguire una terapia o un programma di recupero.
Attraverso il trattamento, puoi affrontare la tua dipendenza e scoprirne le cause alla radice, aiutandoti a stabilire un percorso in avanti e a superare la tua dipendenza. Questa può essere un'esperienza incredibilmente liberatoria, che ti consente di vivere la tua vita senza questi comportamenti.
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