Come fai a sapere se sei ipomaniacale? I periodi di ipomania sono possibili sia che tu abbia un disturbo bipolare I o bipolare II (sebbene per essere diagnosticato come bipolare 1, devi aver avuto un episodio maniacale conclamato ad un certo punto della tua malattia).
Questo quiz ti aiuterà a determinare se hai mai avuto l'ipomania, che è definita come uno stato mentale anormalmente su di giri che influenza il tuo umore, i tuoi pensieri e il tuo comportamento. Puoi utilizzare i risultati quando parli con un operatore sanitario (anche se al momento non ti è stato diagnosticato un disturbo bipolare).
Il quiz è scritto come se stessi vivendo un episodio, ma puoi usarlo anche per periodi passati in cui sospetti che si stia verificando l'ipomania. In tal caso, considera un periodo di almeno quattro giorni in cui alcuni sintomi di ciascun gruppo erano presenti ogni giorno, per la maggior parte della giornata.
Si prega di notare che questo non è un test diagnostico formale. I risultati sono destinati al tuo uso nel parlare con un medico del tuo stato mentale.
Autotest dell'ipomaniamania
Conta il numero di domande in cui la tua risposta è "sì" in ogni gruppo.
Gruppo 1
- Hai avuto un insolito aumento di energia e/o attività?
- Ti senti anormalmente felice, anche se niente nella tua vita può spiegarlo? La felicità potrebbe essere iniziata con qualcosa di speciale, ma la felicità è durata più a lungo del normale.
- Il tuo umore è anormalmente espansivo?
- Sei anormalmente irritabile senza una vera ragione?
Gruppo 2
Questi sintomi dovrebbero rappresentare una notevole differenza dal tuo normale comportamento o esperienza e osservabili dagli altri.
- Ti senti grandioso o la tua autostima è più alta del normale? Ad esempio, ti senti migliore in un compito o in un'attività rispetto a tutti gli altri intorno a te (quando normalmente non ti senti così)?
- Ti senti riposato dopo poche ore di sonno?
- Parli più del solito o ti senti spesso come se dovessi assolutamente continuare a parlare?
- Hai pensieri che si rincorrono o parli in modo estremamente rapido, saltando da un argomento all'altro (fuga di idee)?
- Ti distrai molto facilmente?
- Sei fisicamente estremamente irrequieto o ti stai lanciando in progetti d'impulso (ad esempio, svuotando tutti i tuoi armadi contemporaneamente intorno alle 3 del mattino o chiamando 25 amici per invitarli a un barbecue quel pomeriggio)?
- Stai correndo rischi sciocchi senza pensare molto alle possibili conseguenze? O stai spendendo soldi incautamente?
Gruppo 3
- I tuoi comportamenti stanno causando? grave difficoltà nella tua vita (ad esempio, gravi problemi nelle relazioni o al lavoro o a scuola, perdi il lavoro a causa loro, ecc.)?
- Hai allucinazioni o sei delirante?
- Hai dovuto essere ricoverato in ospedale a causa dei tuoi sintomi?
Nota: Qualunque "sì" in questo gruppo esclude l'ipomania; considera invece il Bipolar Mania Quiz.
Punteggio
In generale, sono necessari 2 punti per diagnosticare un episodio ipomaniacale. Tuttavia, la presenza di una serie di sintomi in ogni singolo gruppo è un'indicazione che hai bisogno di una valutazione della salute mentale. Il tuo medico potrebbe ancora concludere che hai un disturbo bipolare. Dopo aver valutato i risultati, è essenziale leggere altri fattori importanti (sotto).
Gruppo 1:
0-1 Sì = 0 punti
2+ Sì = 1 punto
Gruppo 2:
0-2 Sì = 0 punti
3+ Sì = 1 punto
Altre possibilità:
- Potresti provare mania piuttosto che ipomania.
- Potresti avere un episodio misto.
- Potresti avere un'altra diagnosi psichiatrica.
Altri fattori da considerare:
- I tuoi sintomi sono iniziati con l'uso di una droga illegale? Se sì, una diagnosi di ipomania non può essere chiaramente confermata, ma dovresti comunque cercare immediatamente un trattamento.
- I tuoi sintomi sono iniziati dopo l'inizio di un trattamento antidepressivo? Se sì, potresti ancora essere diagnosticato con ipomania e dovresti anche cercare immediatamente un trattamento.
I sintomi psichiatrici sopra elencati dovrebbero sempre essere valutati da un medico o da un professionista della salute mentale.
