Potremmo non avere tutti feste di quartiere e una sorveglianza attiva del vicinato, ma potresti essere più influenzato dai tuoi vicini di quanto pensi; il quartiere in cui viviamo può influenzare i nostri livelli di felicità e stress in diversi modi. Quando stai pensando a strategie per gestire lo stress, considera di investire nelle tue relazioni con i tuoi vicini.
Come i vicini possono aiutarsi a vicenda a gestire lo stress
Di seguito sono riportati i modi in cui i vicini possono influenzare le nostre vite ed essere risorse per la gestione dello stress.
Socializzare
Con i nostri impegni, non vediamo sempre gli amici tutte le volte che vorremmo. Per un po' di socializzazione che richiede solo pochi minuti della tua giornata, è bello fermarsi a chiacchierare con le persone per qualche minuto mentre vai in macchina.
E più persone hai a disposizione per un supporto sociale condiviso, meglio è, in generale.
Risorse della piscina
Alcuni vicini amichevoli condividono le cene, riducendo al minimo lo sforzo necessario per cucinare. Altri commerciano i frutti dei loro alberi. Un vicino che prende in prestito alcune uova può tornare con un piatto di biscotti che le uova hanno contribuito a creare.
Conoscere i tuoi vicini aumenta la capacità di condivisione di tutti.
Crea un senso di sicurezza
Conoscere le persone intorno a te può portare un senso di sicurezza. Se hai bisogno di qualcosa, che sia una tazza di zucchero quando prepari i biscotti o qualcuno che chiami la polizia se vede qualcuno in agguato fuori casa, è bello sapere che puoi dipendere da chi ti circonda e loro possono dipendere da te.
Aumenta l'orgoglio di casa
Conoscere le persone che vivono intorno a te fornisce un rafforzato senso di orgoglio per la tua casa e il tuo quartiere. Tornare a casa è più bello quando i tuoi vicini sono tuoi amici.
Anche se potresti non essere in grado di cambiare il quartiere in cui vivi, puoi cambiare l'esperienza che hai nel tuo stesso quartiere coinvolgendo maggiormente le persone intorno a te ed essendo orgoglioso della zona in cui vivi. Di seguito sono riportate alcune idee e risorse che possono aiutarti a sentirti più a casa nel tuo quartiere:
Esci di più
Se vivi in una zona generalmente sicura, fai una passeggiata mattutina o serale. È un ottimo antistress che ti permette anche di conoscere molti dei tuoi vicini, capire chi vive dove e sentirti più a casa nel tuo ambiente.
Sorridi e saluta
È abbastanza semplice, ma se non hai l'abitudine di sorridere e salutare amichevolmente le persone che incontri nel tuo quartiere, è una buona abitudine iniziare.
Anche se non tutti ricambieranno immediatamente la cordialità, è un modo rapido per conoscere persone e costruire relazioni, anche se hai vissuto vicino per anni e non ti sei parlato molto.
Parla con i tuoi anziani
I membri più veterani del quartiere hanno spesso lo scoop interno sul quartiere. Potresti essere sorpreso di quanto puoi imparare se ti fermi per prendere il tempo di parlare con l'affascinante donna anziana alla fine dell'isolato.
Condividi ciò che hai
Può sembrare ovvio, ma se hai un albero da frutto, è una buona idea offrire un po' del tuo trabocco ai vicini. È sempre bello avere frutta fresca, quindi anche se non tutti i tuoi vicini sono interessati a ciò che hai da offrire (forse hanno i loro alberi di limoni e non hanno bisogno del tuo), probabilmente apprezzeranno l'offerta. E se sei fortunato, potrebbero avere anche frutta o verdura da condividere.
Organizza un Block Party
Se conosci già molti dei tuoi vicini in modo superficiale e amichevole, potresti voler conoscerli meglio e incontrare gli altri organizzando una festa di quartiere. Sono sorprendentemente divertenti e facili.
Avvia un programma di sorveglianza di quartiere
Per sentirsi più sicuri di notte e costruire allo stesso tempo un senso di comunità, avviare un programma di sorveglianza di quartiere è un'ottima idea.
Ottenere maggiori informazioni sullo stress e risorse per aiutarti a gestirlo può aiutarti a costruire abitudini che possono aiutarti a far fronte allo stress una volta che la tua risposta allo stress si è innescata.
