In generale, una fissazione è una pulsione ossessiva che può o non può essere agita coinvolgendo un oggetto, un concetto o una persona. Introdotta inizialmente da Sigmund Freud, una fissazione è un focus persistente delle energie di ricerca del piacere dell'Es in una fase iniziale dello sviluppo psicosessuale. Le fissazioni orali, anali e falliche si verificano quando un problema o un conflitto in uno stadio psicosessuale rimane irrisolto, lasciando l'individuo concentrato su questo stadio e incapace di passare al successivo.
Ad esempio, gli individui con fissazioni orali possono avere problemi a bere, fumare, mangiare o mangiarsi le unghie.
Come si sviluppano le fissazioni
Secondo lo psicoanalista Sigmund Freud, i bambini si sviluppano attraverso una serie di fasi psicosessuali durante le quali le energie libidici dell'Es si concentrano su diverse aree del corpo.
L'Es e le energie libidine
L'Es, l'unico aspetto della mente ritenuto presente alla nascita, opera sul principio del piacere a livello inconscio. Le energie libidine, altrimenti note come libido, sono considerate pulsioni e desideri biologici e sessuali che sono fortemente influenzati dall'Es. L'Es guida la libido, cercando le situazioni più piacevoli possibili.
Durante la fase anale, ad esempio, un bambino presumibilmente ottiene un senso di soddisfazione e realizzazione controllando i suoi movimenti della vescica e dell'intestino. Che cosa ha a che fare questo con lo sviluppo di una fissazione?
Freud credeva che lo sviluppo di una personalità adulta sana fosse il risultato del completamento con successo di ciascuna delle fasi psicosessuali. In ogni fase dello sviluppo, i bambini affrontano un conflitto che deve essere risolto per poter passare con successo alla fase successiva. Il modo in cui questo conflitto viene risolto gioca un ruolo nella formazione della personalità adulta.
Non riuscire a completare con successo una fase, suggeriva Freud, avrebbe fatto sì che quella persona rimanesse essenzialmente "bloccata". In altre parole, si sarebbero fissati a quel punto dello sviluppo. Freud credeva anche che le fissazioni potessero derivare se un particolare stadio lasciasse un'impressione dominante sulla personalità di un individuo.
La risoluzione dei conflitti psicosessuali richiede una notevole quantità di energia della libido. Se una grande quantità di questa energia viene spesa in un particolare punto dello sviluppo, gli eventi di quella fase possono alla fine lasciare un'impressione più forte sulla personalità di quell'individuo.
Esempi di fissazioni
Esistono diversi modi in cui le tre fissazioni sopra menzionate possono manifestarsi in individui diversi.
Fissazioni orali
La fase orale tende a verificarsi tra la nascita e intorno ai 18 mesi, durante i quali i bisogni orali (alimentazione) del bambino sono soddisfatti, sovrastimolati o non soddisfatti. Ad esempio, Freud potrebbe suggerire che se un bambino ha problemi durante il processo di svezzamento, potrebbe sviluppare una fissazione orale.
Freud può anche suggerire che mangiarsi le unghie, fumare, masticare gomme e bere eccessivamente sono segni di una fissazione orale. Ciò indicherebbe che l'individuo non ha risolto i conflitti primari durante la prima fase dello sviluppo psicosessuale, la fase orale.
fissazioni anali
La seconda fase dello sviluppo psicosessuale è nota come fase anale perché è principalmente focalizzata sul controllo dei movimenti intestinali. Le fissazioni a questo punto dello sviluppo possono portare a ciò che Freud chiamava personalità anali-ritentive e anali-espulsive.
- Individui con ritenzione anale: Questo gruppo potrebbe aver sperimentato un addestramento al vasino eccessivamente severo e duro da bambini e potrebbe diventare eccessivamente ossessionato dall'ordine e dall'ordine.
- Individui anali-espulsivi: D'altra parte, gli individui con espulsioni anali possono aver sperimentato un addestramento al vasino molto lassista, risultando in loro molto disordinati e disorganizzati da adulti.
In entrambi i casi, entrambi i tipi di fissazioni derivano dalla non corretta risoluzione del conflitto critico che si verifica durante questa fase di sviluppo.
Fissazioni falliche
La fase fallica dello sviluppo è principalmente focalizzata sull'identificazione con il genitore dello stesso sesso. Freud ha suggerito che le fissazioni a questo punto potrebbero portare a personalità adulte eccessivamente vanitose, esibizioniste e sessualmente aggressive.
In questa fase, i ragazzi possono sviluppare quello che Freud chiamava un complesso di Edipo. Le ragazze possono sviluppare un problema analogo noto come complesso di Elettra. Se non risolti, questi complessi possono persistere e continuare a influenzare il comportamento fino all'età adulta.
Trattamenti per la fissazione
Quindi, come vengono risolte esattamente le fissazioni? Secondo la teoria psicoanalitica di Freud, il processo di transfert svolge un ruolo importante nel trattamento di tali fissazioni. In sostanza, una vecchia fissazione viene trasferita su una nuova, consentendo alla persona di affrontare consapevolmente il problema.
Terapia
L'obiettivo della terapia psicoanalitica è utilizzare il processo di transfert per liberare le energie delle fissazioni. Il terapeuta può discutere con il cliente i modelli di reazioni e atteggiamenti che osservano proiettare inconsciamente su di lui. Ciò consente loro di aiutare il cliente a portare i propri sentimenti inconsci dal passato alla consapevolezza cosciente.
Se non sei uno per i metodi psicoanalitici, tieni presente che i risultati terapeutici più efficaci riflettono la relazione cliente/terapeuta, non la teoria oi metodi utilizzati dal terapeuta. Se scegli di vedere un terapeuta, assicurati di sentirti a tuo agio con lui e fidati di lui. Altri metodi terapeutici da considerare:
- Terapia comportamentale cognitiva (CBT) può essere utilizzato per affrontare i pensieri, le emozioni e i modelli comportamentali che il cliente vorrebbe cambiare.
- Desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR) può essere un'opzione utile per le persone che hanno vissuto precedenti esperienze traumatiche.
- Psicoterapia Equino-assistita (EAP) può essere un'ottima opzione per coloro che preferiscono svolgere lavori terapeutici all'aperto piuttosto che in un ufficio.
- Metodi terapeutici centrati sul trauma: Questi possono includere la terapia cognitivo comportamentale focalizzata sul trauma e la desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari.
Tieni presente che molti terapeuti tendono a utilizzare un approccio eclettico quando si tratta di selezionare il proprio quadro di trattamento.
Auto-aiuto
A seconda della complessità del problema su cui vorresti lavorare, ci sono varie tecniche che puoi provare da solo. Questi includono:
- Consapevolezza: Questo metodo può essere utilizzato per aiutarti a connetterti con il tuo corpo, sviluppare una visione più profonda del tuo processo di pensiero e può anche ridurre lo stress.
- Esercizio: L'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre lo stress generale ed essere usato come un modo per sostituire le abitudini che vorresti cambiare, come mangiarsi le unghie o fumare.
- Tecniche di rilassamento: Vari metodi di rilassamento, tra cui il rilassamento muscolare progressivo, la visualizzazione e gli esercizi di respirazione, possono aiutare a ridurre lo stress, alleviare la tensione e rifocalizzare la tua energia verso l'interno.
- Scrivere sul diario: Prendere l'abitudine di tenere un diario può aiutarti a riflettere sulla tua fissazione specifica e a capire meglio come la tua fissazione influisce sui tuoi pensieri, emozioni e comportamenti.
- Affermazioni: Recitare affermazioni positive a te stesso o scriverle può aiutarti a rifocalizzare la tua energia sui tuoi punti di forza.
Quando chiamare il medico?
I sintomi associati alla fissazione possono variare da persona a persona. Se hai difficoltà con gli atti della vita quotidiana, noti una riduzione della qualità della tua vita, hai pensieri angoscianti e/o stai assumendo comportamenti dannosi, è importante contattare immediatamente il medico.
Una parola da Verywell
Le fissazioni erano importanti per le teorie freudiane e per molte teorie neofreudiane. Uno dei problemi principali è che mentre i primi teorici collegavano le fissazioni a specifici eventi dell'infanzia, è difficile o impossibile collegare le fissazioni degli adulti come il mangiarsi le unghie a uno specifico conflitto scatenante nella prima infanzia.
Se hai un comportamento problematico o una fissazione su un particolare oggetto o abitudine, ci sono cose che puoi fare per superare tali tendenze. Le terapie comportamentali, cognitive e cognitivo-comportamentali, ad esempio, sono spesso utilizzate per sviluppare modelli di pensiero e comportamento più nuovi e più produttivi.