La ricerca mostra che la comunità nera sperimenta tassi di malattia mentale simili a quelli di altre popolazioni. Ma gli individui in questa comunità potrebbero avere meno probabilità di cercare un trattamento.
Ciò potrebbe derivare da una combinazione di problemi, come lo stigma che circonda la malattia mentale e le barriere che includono la mancanza di accesso all'assistenza sanitaria.
Fortunatamente, ci sono alcuni influencer della salute mentale neri che stanno lavorando per abbattere le barriere al trattamento. Stanno diffondendo consapevolezza, speranza e risorse che possono creare cambiamenti positivi.
Se stai cercando di saperne di più sui problemi di salute mentale che colpiscono la comunità nera, dai un'occhiata a questi 10 influencer.
1. Terapia per ragazze nere
Therapy for Black Girls è un sito web dedicato ad abbattere lo stigma che a volte impedisce alle donne nere di vedere un terapeuta. Il sito Web presenta argomenti di salute mentale in modo comprensibile e utile.
La fondatrice del sito, la dottoressa Joy Harden Bradford, è una psicologa e presentatrice del popolarissimo podcast, Terapia per ragazze nere. Usa spesso la cultura pop per illustrare concetti psicologici.
Il sito web offre una directory di terapisti in modo da poter trovare qualcuno con cui ti senti a tuo agio a lavorare. Offre anche "The Yellow Couch Collective", un forum in cui le donne nere possono connettersi tra loro e partecipare a sessioni di domande e risposte con esperti del podcast.
Sono attivi anche sui social media. Il loro account Instagram condivide una serie di citazioni di ispirazione, post educativi e risorse per chiunque voglia saperne di più sulla salute mentale.
2. Lorraine Pascale
Potresti riconoscere Lorraine Pascale dalla TV. È una chef che appare in una varietà di programmi sulla BBC e su Food Network. È anche autrice, oratrice e sostenitrice del benessere emotivo.
Come ex figlia adottiva, Lorraine sa come superare le avversità in prima persona. E condivide molti consigli su salute emotiva, ansia e superamento di traumi passati nel suo blog.
È attiva sui social media incluso il suo account Instagram che è pieno di suggerimenti su come gestire l'ansia e affrontare le emozioni spiacevoli. Lorraine offre anche un diario di gratitudine gratuito sul suo sito web.
3. Il club di Ethel
Ethel's Club è una piattaforma social "progettata per celebrare le persone di colore".
Sebbene abbiano uno spazio fisico a Brooklyn, New York, offrono anche abbonamenti online. I membri hanno accesso a eventi quotidiani incentrati sul benessere, la creatività e la gioia.
Hanno un grande seguito sui social media che consentono ai membri di connettersi con altre persone da tutto il mondo e imparare da una varietà di leader di pensiero. Il loro account Instagram include una varietà di risorse per il benessere.
4. Ragazza nera a Om
Black Girl In Om è una comunità online che offre lezioni di meditazione per donne nere. Fondato nel 2014, l'obiettivo del sito è invitare possibilità di guarigione nella psiche dei membri. Il loro obiettivo è riscrivere la narrativa di come si presenta il "benessere".
Il sito web offre articoli di ispirazione e didattici. Il loro podcast è ospitato dalla fondatrice, Lauren Ash. Copre una varietà di argomenti che vanno dall'amore per se stessi alla guarigione intergenerazionale.
Sebbene molte delle loro risorse siano gratuite, incluse alcune meditazioni, è anche un sito di abbonamento a pagamento. L'adesione a "The Circle" fornisce l'accesso a una comunità online, domande e risposte di esperti e risorse esclusive.
5. Dr. Ebony
La dottoressa Ebony è una psicologa che aiuta le donne sopravvissute a prosperare nel recupero dai traumi. Focalizza molta della sua attenzione sul rapporto delle donne con il cibo e sulla loro immagine corporea. E lei fornisce coaching e terapia.
È anche la creatrice di "My Therapy Cards", un mazzo di carte con strategie terapeutiche per le donne di colore. Le carte possono essere utilizzate da terapeuti o individui che sono alla ricerca di nuove capacità di coping e consigli utili da un terapeuta per affrontare emozioni, pensieri e abitudini.
6. Kid Cudi
L'artista discografico Kid Cudi è stato aperto sulle sue lotte con l'abuso di sostanze e problemi di salute mentale. Ha parlato ai media delle sue precedenti battaglie con alcol e cocaina. E ha anche parlato dei suoi problemi in corso con la depressione e i pensieri suicidi.
Nel 2016, ha detto ai suoi fan che si stava ricoverando in una clinica di riabilitazione per depressione e "pulsioni suicidarie".
Da allora, è diventato un sostenitore della salute mentale. Ed è diventato schietto sullo stigma che circonda la malattia mentale.
7. Brandon Marshall
Brandon Marshall è un giocatore della NFL in pensione che in passato aveva talvolta fatto notizia per il suo comportamento fuori dal campo. Ha avuto diversi problemi legali e scontri con le forze dell'ordine.
Nel 2011, ha annunciato che gli era stato diagnosticato un disturbo borderline di personalità. Ha detto che comprendere la sua diagnosi e ricevere un trattamento adeguato lo ha aiutato ad affrontare efficacemente i suoi problemi.
Quindi da allora è diventato un sostenitore della salute mentale. Ha fondato un'organizzazione chiamata PROJECT 375 che si concentra sulla fine dello stigma associato alla malattia mentale. È stato anche coinvolto in diverse altre iniziative che incoraggiano chiunque soffra di malattie mentali a chiedere aiuto.
8. Celeste la terapista
Celeste Viciere è una psicoterapeuta, sostenitrice della salute mentale e autrice di bestseller. È anche l'ospite di Celeste la terapista, un podcast che può cambiare il tuo modo di pensare. Si concentra sull'abbattimento dello stigma che circonda la salute mentale, specialmente nelle comunità di colore.
Ha anche un programma chiamato "Trasforma la tua vita" in cui aiuta le persone a utilizzare la loro istruzione e comunità per assistere nel loro processo di guarigione.
9. Doug Middleton
Doug Middleton è un giocatore della NFL che usa la sua piattaforma per affrontare la salute mentale. Ha avviato un'iniziativa chiamata Dream the Impossible la cui missione è "riparare la mancanza di consapevolezza sulla salute mentale nella comunità afroamericana".
Doug parla a una serie di eventi relativi alla salute mentale e condivide il suicidio del suo migliore amico AJ nel tentativo di aiutare chiunque abbia problemi con problemi simili.
10. Logica
L'artista di registrazione Logic passa molto tempo a parlare e cantare sulla salute mentale. Nel 2017, ha pubblicato una canzone per la prevenzione del suicidio con un titolo che in realtà è National Suicide Prevention Lifeline, "1-800-273-8255".
Parla apertamente delle sue lotte con l'ansia, dei problemi incontrati a causa dell'essere birazziale e dei pensieri suicidi. Incoraggia chiunque abbia bisogno di aiuto per ottenerlo e usa la sua musica per incoraggiare coloro che provano un senso di disperazione a chiedere aiuto.
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