La megalofobia è la paura di oggetti di grandi dimensioni. L'oggetto in questione può spaziare da grandi navi ad aeroplani e grandi animali a sculture torreggianti. È diverso per tutti, e c'è un trattamento disponibile per aiutarti a gestire questa fobia.
Trigger
Ci sono una serie di cose diverse che possono scatenare sentimenti di paura e ansia per una persona che ha la megalofobia. Alcune persone possono manifestare sintomi in presenza di un'ampia varietà di oggetti di grandi dimensioni, mentre altri possono provare queste sensazioni solo quando si trovano intorno a fattori scatenanti specifici.
Potresti avere paura di animali molto grandi, oggetti fissi o enormi oggetti artificiali. Alcuni trigger comuni includono:
- Aerei
- dirigibili
- edifici
- Autobus
- Attrezzatura da costruzione
- elefanti
- Alberi enormi come sequoie o sequoie
- Colline e montagne
- Grandi specchi d'acqua
- Navi
- sculture
- statue
- Treni
- balene
Sintomi
Il sintomo principale della megalofobia è la paura di oggetti o animali di grandi dimensioni. Oltre a provare paura in presenza di un oggetto di grandi dimensioni, le persone possono anche avere sintomi di:
- Dolore al petto
- Diarrea
- Vertigini
- Sensazioni di panico
- Aumento della frequenza cardiaca
- Nausea
- tremante
- Fiato corto
- Sudorazione
Avere queste fobie può limitare notevolmente le tue interazioni sociali. È imperativo che tu capisca la tua fobia e ottenga l'aiuto necessario per superarla.
cause
Le cause esatte di questa fobia non sono note. Tuttavia, ci sono una serie di fattori diversi che possono contribuire alla megalofobia.
Paure normali esagerate
È normale avere un certo livello di paura o apprensione per cose che sembrano opprimenti o minacciose. Per le persone con megalofobia, questa paura diventa più grave di quella che normalmente sperimentano le altre persone.
Dimensioni intimidatorie
Questa fobia degli oggetti di grandi dimensioni è solitamente associata a oggetti più grandi dell'oggetto reale che rappresentano. Potrebbe essere una scultura più grande della vita di una persona della storia o un animale che non si adatta alle dimensioni tipiche che associamo alla specie. Per le persone con megalofobia, queste dimensioni anormali creano un genuino sentimento di paura in cui gli altri potrebbero essere solo in soggezione per le dimensioni.
Media e miti
A volte storie di cronaca o anche leggende possono contribuire a queste paure. Un esempio perfetto è la paura degli animali giganteschi. Il calamaro gigante fa parte della mitologia e della tradizione fin dai primi giorni delle navi a vela. Le leggende abbondano di marinai che si sono persi per i mostri degli abissi.
È probabile che nei giorni precedenti ai moderni sistemi di navigazione, molte di quelle navi fossero semplicemente arenate o schiantate contro gli scogli. Tuttavia, le voci persistevano. Negli anni '50, i fumetti e la fantascienza erano tendenze enormi, in particolare tra gli adolescenti. Le prime foto di un calamaro gigante vivo sono state finalmente ottenute nel 2004.
È facile immaginare come ascoltare storie del genere possa contribuire a una fobia in piena regola. Ancora oggi, le fobie per gli animali giganti "killer" persistono e vengono sfruttate in film come mascelle e Anaconda.
Trattamento
Oggi, il trattamento delle fobie tende a rientrare in una delle poche categorie riconosciute. La psicoterapia è il trattamento più comune, ma in alcuni casi possono essere utilizzati farmaci per aiutare le persone con sintomi correlati alla loro fobia.
Esistono diversi approcci psicoterapeutici che possono essere efficaci nel trattamento di fobie specifiche come la megalofobia.
Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT)
La più comune è la terapia cognitivo comportamentale, in cui la persona è incoraggiata a sostituire i pensieri fobici con altri più razionali e vengono impiegate varie strategie di esposizione.
Uno psicoterapeuta può letteralmente guidare qualcuno attraverso ciò che temono per gli oggetti di grandi dimensioni. Nel processo, cercano di aiutare la persona a capire razionalmente perché quella paura potrebbe essere infondata. L'obiettivo è quindi elaborare una prospettiva più realistica delle proprie paure e affrontare le situazioni che la fobia ha fatto evitare alla persona.
Terapie dell'esposizione
Questo può essere affrontato attraverso la desensibilizzazione sistematica, un insieme più graduale di tecniche di esposizione o il flooding, in cui il cliente è rapidamente esposto all'oggetto temuto. In nessun momento il cliente è messo in pericolo.
Una parola da Verywell
Se hai una fobia di oggetti di grandi dimensioni o animali, è importante cercare un trattamento. Con un trattamento adeguato, la maggior parte delle fobie può essere curata o gestita, ma nel tempo le fobie non trattate tendono a peggiorare. Consulta il tuo medico o professionista della salute mentale per sviluppare un piano di trattamento personalizzato.
Se tu o una persona cara state lottando con la megalofobia, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) all'indirizzo 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.