La terapia della parola è una delle opzioni di trattamento più comuni per le fobie, anche se le specifiche varieranno in base alle esigenze del cliente e alla scuola di pensiero del terapeuta.
Che cos'è la terapia della parola?
La terapia della parola, nota anche come psicoterapia, si basa sull'idea centrale che parlare delle cose che ti danno fastidio può aiutare con il disagio emotivo. Alcuni terapisti del linguaggio seguono una scuola di pensiero specifica, come la teoria cognitiva o il comportamentismo. Altri usano un approccio più eclettico, attingendo tecniche e principi da diverse teorie.
Per fobie specifiche, un professionista della salute mentale (come uno psicologo o uno psichiatra) può utilizzare una combinazione di strategie cognitive e comportamentali che includa l'esposizione all'oggetto o alla situazione temuti nel proprio piano di trattamento.
Efficacia della terapia della parola rispetto alla terapia farmacologica
C'è un secolare dibattito nella comunità della salute mentale sull'utilità della terapia della parola rispetto alla terapia farmacologica. Secondo il modello medico, i disturbi mentali sono il risultato di cause fisiologiche e dovrebbero essere trattati con farmaci e altri interventi biologici.
I sostenitori della terapia della parola credono che i disturbi mentali siano in gran parte basati sulle reazioni al proprio ambiente. Pertanto, possono essere trattati attraverso la discussione, la risoluzione dei conflitti, i cambiamenti comportamentali e i cambiamenti nel pensiero.
Oggi, la maggior parte dei membri della comunità della salute mentale ritiene che la combinazione di fattori biologici, psicologici e sociali contribuisca allo sviluppo delle condizioni di salute mentale.
Molti terapisti considerano soluzioni sia mediche che terapeutiche quando elaborano un piano di trattamento.
Obiettivi della terapia
L'obiettivo finale di qualsiasi tipo di terapia è aiutare il cliente a sentirsi meglio e ad affrontare con più successo un disturbo o una situazione. Gli obiettivi specifici del trattamento dipendono dal singolo cliente, dalle teorie del terapeuta e dalla situazione a portata di mano. L'obiettivo può essere specifico, come smettere di fumare, o più astratto, come migliorare l'autostima.
Quando la terapia della parola viene utilizzata per il trattamento della fobia, ci sono generalmente due obiettivi. Uno è aiutare il cliente a ridurre la sua paura e ansia, e il secondo obiettivo è aiutare il cliente a imparare a cambiare la sua risposta alla situazione o all'oggetto temuto.
Alcune forme di terapia della parola hanno un terzo obiettivo. Nella psicoanalisi e nelle terapie correlate, l'obiettivo è scoprire e risolvere i conflitti e le dinamiche sottostanti che hanno causato la fobia o altri disturbi. Nelle terapie interpersonali, l'obiettivo è risolvere i problemi nelle relazioni interpersonali che sono risultati o hanno contribuito alla fobia o ad altri disturbi.
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La terapia della parola inizia con un appuntamento iniziale, spesso definito colloquio di assunzione. Durante questo appuntamento, descriverai cosa ti porta alla terapia. Questo è noto come problema di presentazione.
Il terapeuta farà quindi domande per aiutare a chiarire la natura del problema, la sua durata e gravità. Cercheranno anche di determinare i tuoi obiettivi per la terapia. Entro la fine della prima sessione, il terapeuta avrà gli inizi di una formulazione del problema e un potenziale piano di trattamento. Questo può essere scritto come un documento formale o può essere semplicemente condiviso con te come guida per il tuo trattamento.
Nonostante la presenza di un piano di trattamento, dovresti sempre lavorare in collaborazione con il tuo terapeuta e mantenere il controllo delle scelte nella tua terapia.
Il problema potrebbe richiedere più o meno sessioni rispetto a quanto originariamente previsto. Familiari o amici possono essere invitati a partecipare a determinate sessioni. Possono essere consigliate risorse ausiliarie, come gruppi di supporto.
Terapia della conversazione di gruppo
Sebbene la terapia della parola sia più comunemente eseguita uno a uno, anche la terapia della parola di gruppo può essere efficace. Nella terapia di gruppo tradizionale, l'esistenza del gruppo gioca un ruolo chiave. Un ambiente terapeutico è un ambiente creato all'interno di un gruppo che fornisce struttura, supporto e una sensazione di sicurezza. All'interno di un ambiente sicuro e fiducioso, i membri del gruppo spesso possono esprimere sentimenti, confrontarsi con i propri tratti negativi della personalità e sperimentare cambiamenti comportamentali.
Certo, ci vuole tempo e fatica per costruire un senso di comunità. La popolarità della terapia breve ha portato a un diverso stile di terapia di gruppo: il seminario. Limitati nel tempo a una sola sera o forse a un fine settimana, i seminari potrebbero essere visti come un tipo di terapia di gruppo. Queste brevi sessioni di gruppo utilizzano metodi di terapia cognitivo-comportamentale che vengono presentati a più persone contemporaneamente. L'impostazione del gruppo può aumentare la fiducia che può svilupparsi vedendo gli altri combattere con successo i propri problemi.
