L'alcolismo è una malattia di famiglia. Non colpisce solo la persona con il disturbo da uso di alcol (AUD). Ne risentono la salute dinamica, mentale e fisica, le finanze e la stabilità generale della famiglia.
L'ambiente domestico è spesso teso e imprevedibile. I membri della famiglia possono cercare di negare il comportamento del bevitore, trovare scuse o tentare di controllarlo o fermarlo. Queste sono tutte risposte comuni a una vita domestica che sembra fuori controllo.
Cosa posso fare per farli smettere?
Se la persona amata ha un disturbo da consumo di alcol, è naturale chiedersi come fargli capire che ha bisogno di aiuto. Per porre questa domanda, è probabile che la persona amata sia arrivata al punto di continuare a bere nonostante gli ovvi problemi causati dal bere.
I problemi personali, sociali e persino legali che porterebbero la maggior parte delle persone a concludere che il loro consumo di alcol dovrebbe essere ridotto o eliminato in genere non colpiscono allo stesso modo le persone con un disturbo da consumo di alcol.
È importante capire che questa non è una debolezza, piuttosto, il bevitore è psicologicamente e fisiologicamente dipendente dalla sostanza dell'alcol e richiede un aiuto professionale.
La sfida a questo è che molte persone con un disturbo da uso di alcol negano che ci sia un problema. Non importa quanto ovvio il problema sembri agli altri, la persona dipendente dall'alcol può negare ad alta voce che il bere sia la causa dei suoi problemi e può invece incolpare le circostanze o le persone che lo circondano.
Quando le persone chiedono come aiutare il bevitore nella loro vita, la risposta che di solito ricevono è: "Sfortunatamente, non c'è molto che nessuno possa fare finché la persona con un disturbo da consumo di alcol non ammette di avere un problema".
Anche se è vero che la persona amata ha bisogno di cercare attivamente la sobrietà e desidera cambiare, non devi sederti e guardarla autodistruggersi, sperando e pregando che una lampadina si accenda nella sua testa. Ci sono diverse cose che puoi fare per intervenire, mostrare la tua preoccupazione e supporto per la persona amata e proteggerti dall'essere troppo preso dalla sua dipendenza.
Informazioni su AUD
Il primo passo per i familiari e le persone care di un bevitore problematico è informarsi sull'AUD. Questo ti aiuta a capire il comportamento della persona amata e ti aiuta a smettere di incolparla.
Mentre una persona con un disturbo da consumo di alcol deve assumersi la responsabilità delle proprie azioni per riprendersi, l'alcolismo è una malattia cronica, ha sintomi definiti ed è spesso innescato da geni e circostanze della vita. Soprattutto, informarsi ti aiuta a vedere che la persona amata è malata e sofferente, non sta cercando di farti del male.
Come membro della famiglia, puoi partecipare alle riunioni di Al-Anon o unirti a un gruppo online per saperne di più sulla malattia dell'alcolismo e sul prezzo emotivo e psicologico che sta assumendo su di te. In Al-Anon, impari come distaccarti dalla persona i problemi-non necessariamente staccarsi dal persona. Probabilmente ascolterai la tua storia nelle storie di coloro che condividono con il gruppo, creando un senso di solidarietà e sostegno.
Imparerai anche di più sui ruoli malsani che potresti svolgere nella vita della persona con un disturbo da consumo di alcol e se le tue azioni potrebbero effettivamente consentire loro di continuare nel loro comportamento, senza che tu te ne accorga.
Affronta la persona in modo non accusatorio
Questa è una conversazione difficile. Pianifica quello che dirai in anticipo. Aspetta che la persona amata sia sobria e relativamente stabile emotivamente. Assicurati anche di sentirti calmo, poiché è importante che la persona amata non si senta attaccata. Evita un linguaggio accusatorio come "Faresti meglio a farti aiutare o altro".
Durante questa prima discussione, è importante mostrare quanto tieni alla persona amata. Sii sincero e onesto riguardo alle tue preoccupazioni, compreso il modo in cui il loro bere influisce sulla loro salute e sull'intera famiglia. Puoi menzionare un problema particolare che deriva dal bere, come problemi finanziari o relazionali.
Fai sapere al tuo familiare che vuoi aiutarlo a smettere. Offriti di aiutarli a trovare un programma di trattamento, come un programma in 12 fasi o una struttura di riabilitazione, e magari di assumersi alcune delle loro responsabilità a casa mentre si prendono del tempo per riprendersi.
Aspettati qualche respingimento. La persona può essere in negazione. O se non lo sono, potrebbero suggerire che possono smettere da soli. Questo raramente funziona. Tuttavia, potresti discutere un lasso di tempo e quando puoi aspettarti un cambiamento di comportamento.
Considera il metodo CRAFT
Se questo primo tentativo non è efficace, il che spesso non lo è (in effetti, anche quando la persona amata è impegnata a cambiare, possono essere necessari diversi cicli di trattamento prima che si interrompa davvero), il prossimo passo che potresti intraprendere è un intervento.
Piuttosto che un tradizionale intervento conflittuale come rappresentato nei film, molti esperti di dipendenze ora raccomandano il rinforzo della comunità e la formazione familiare (CRAFT) come il modo preferito per ottenere aiuto da una persona cara. In effetti, gli studi dimostrano che gli interventi CRAFT hanno una percentuale di successo che va dal 64% al 74% quando si tratta di curare una persona cara con un disturbo da uso di sostanze.
CRAFT fornisce ad altri significativi interessati gli strumenti per:
- Identificare i fattori scatenanti dell'uso di sostanze
- Interrompi gli schemi che consentono di bere o usare
- Sviluppare e migliorare le capacità di comunicazione
- Praticare la cura di sé e riconnettersi con i propri valori
- Identifica i fattori scatenanti della violenza
- Sviluppare un piano per proteggere se stessi (e i propri figli)
Evita la codipendenza
Dopo aver preso tutte queste misure, ricorda che non puoi costringere la persona amata a sottoporsi al trattamento. Devono prendere quella decisione da soli. Tutto quello che puoi fare è presentare opzioni, offrire supporto e portare a termine le conseguenze che hai presentato. L'unica persona che controlli in questa vita sei tu.
È normale concentrarsi eccessivamente sulle azioni e sul comportamento del bevitore e preoccuparsi ossessivamente, il che distoglie l'attenzione dalla propria vita. Questo è definito come co-dipendenza ed è distruttivo per la tua salute mentale ed emotiva. Un principio fondamentale di Al-Anon è smettere di cercare di cambiare la persona amata e invece riportare l'attenzione su te stesso, l'unico che puoi veramente cambiare.
Una parola da Verywell
Anche se la persona amata entra nel trattamento e nel recupero, probabilmente ci saranno molti ostacoli lungo la strada. Senza l'alcol come meccanismo di coping, i problemi più profondi tendono a emergere in superficie e devono essere affrontati.
La persona amata dovrà continuare a praticare la sobrietà e i cambiamenti che subiranno ti influenzeranno in grandi e piccoli modi. È utile continuare a partecipare alle riunioni di Al-Anon, per imparare a distinguere tra i tuoi problemi e quelli dei tuoi cari e assumerti la responsabilità solo per i tuoi. E non dimenticare di praticare la cura di sé: anche la tua salute fisica e mentale è importante.
Se tu o una persona cara state lottando contro l'uso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.