Qual è la paura di guidare?

A volte indicata come amaxofobia, la paura di guidare è incredibilmente comune e può essere lieve o grave. Alcune persone temono solo situazioni di guida specifiche, come guidare in caso di temporali o in autostrada, mentre altre hanno paura di sedersi semplicemente al volante.

Fobie correlate

Spesso altre fobie possono essere collegate alla paura di guidare, in particolare una o più delle seguenti:

Agorafobia

La paura di guidare è comunemente associata all'agorafobia. Definita genericamente come la paura di essere intrappolati quando si verifica un attacco di panico, l'agorafobia porta all'evitamento di situazioni che sembrano minacciose. La guida è uno dei cluster principali in cui si manifesta l'agorafobia. Ponti, gallerie e lunghi tratti di strada deserta sono particolarmente difficili per molte persone con agorafobia.

Claustrofobia

La paura di guidare a volte è correlata alla claustrofobia. La paura degli spazi chiusi, la claustrofobia è facilmente innescata dai confini relativamente piccoli di un'auto. Alcune persone con claustrofobia riferiscono che la loro paura è peggiore come passeggeri, mentre altri hanno più paura di essere l'autista.

Ansia da prestazione

La guida è una grande responsabilità. Non solo devi gestire la tua sicurezza, ma quella dei tuoi passeggeri e degli altri sulla strada. Coloro che soffrono di paure legate alle prestazioni possono sentirsi a disagio nel confidare nelle proprie capacità di guida. La paura può aumentare quando sono presenti passeggeri, in particolare per quelli con fobia sociale.

Paura degli incidenti

Chi soffre di distichifobia, o paura degli incidenti, cerca di evitare situazioni che aumentano il rischio di pericolo fisico. Inoltre, un'avversione al rischio più generale può anche aumentare la paura. In quanto attività intrinsecamente rischiosa, la guida ha il potenziale per innescare fobie basate sul rischio.

Paura di viaggiare

La paura del viaggio, l'odofobia, comprende le paure di tutte le forme di trasporto. Molte persone con questa fobia sono a loro agio alla guida verso luoghi familiari ma hanno paura di esplorare nuove destinazioni o percorsi.

Paura dell'autorità

Un leggero nervosismo intorno alle figure autoritarie è naturale, ma alcune persone sono davvero terrorizzate da qualsiasi contatto con l'autorità. Le persone con questa fobia hanno spesso paura quando guidano auto della polizia, camion dei pompieri o ambulanze. Potresti anche essere riluttante a negoziare semafori sconosciuti, rotatorie e altre situazioni di traffico per paura di fare qualcosa di sbagliato.

Fobia di guida semplice

La paura di guidare non è sempre collegata a un'altra fobia. Molte persone sperimentano una semplice fobia di guida che non è complicata da altre paure. Una semplice fobia alla guida può essere causata da diversi fattori, tra cui:

  • Brutta esperienza: Se sei stato coinvolto in un incidente automobilistico, potresti essere a rischio elevato di sviluppare la paura di guidare. Altri potenziali fattori scatenanti includono guidare attraverso un forte temporale, perdersi, essere fermati o guidare in un traffico insolitamente intenso. La situazione negativa non deve essere capitata a te. Assistere a un incidente particolarmente brutto di persona o in televisione, o conoscere qualcuno che ne è passato uno, potrebbe essere sufficiente per scatenare questa paura.
  • Famiglia o amici: Il modo in cui i tuoi genitori e i tuoi amici trattano la guida può influenzare i tuoi sentimenti. Se uno o entrambi i genitori sono conducenti particolarmente cauti, non è insolito interiorizzare le loro preoccupazioni. Alcune persone sviluppano una paura dopo aver visto film educativi per conducenti particolarmente raccapriccianti o spettacoli di Mothers Against Drunk Driving.

Alcune fobie alla guida non hanno una causa chiara. Alcune persone scoprono che la loro paura si sviluppa all'improvviso, dopo anni di esperienza di guida di successo. Altri semplicemente non hanno mai il desiderio di imparare a guidare. Fortunatamente, non è necessario trovare la causa per trattare la fobia.

Trattare la fobia di guida

È sempre meglio cercare un trattamento professionale per qualsiasi fobia alla guida per assicurarsi che non sia presente un'altra condizione, come l'agorafobia o la claustrofobia. Se non trattata, anche una fobia alla guida relativamente lieve può peggiorare nel tempo.

Le opzioni di trattamento per una semplice fobia alla guida spaziano dalle sessioni di terapia individuale ai seminari, sessioni di esposizione di gruppo e lezioni psico-educative. La terapia dell'esposizione può essere un modo particolarmente efficace per superare questa fobia. Alcune persone trovano che lavorare con un istruttore di guida privato sia un utile complemento alle soluzioni di trattamento della salute mentale.

La paura di guidare può avere un forte impatto praticamente su tutte le aree della tua vita. Con l'assistenza professionale e il duro lavoro, tuttavia, non c'è motivo di diventare prigioniero della tua paura.

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