Le terapie espressive o creative, come la terapia del dramma, sono un modo unico per affrontare i problemi, esprimere te stesso, fissare obiettivi e acquisire sicurezza. Tra le terapie espressive, la drammaterapia offre un forum per provare nuovi ruoli, imparare nuovi modi di relazionarsi ed esprimere come ci si sente.
Cos'è la Drammaterapia?
La terapia teatrale adotta un approccio unico utilizzando tecniche teatrali e/o teatrali, tra cui l'improvvisazione, il gioco di ruolo, l'uso di burattini e la recitazione di storie. È una forma attiva ed esperienziale di terapia creativa che può aiutare te o qualcuno che ami ad acquisire fiducia in se stessi ed esplorare nuove capacità di risoluzione dei problemi.
La drammaterapia combina metodi drammatici e psicoterapeutici per offrire nuovi modi di esprimere ciò che si pensa o si sente al fine di affrontare in modo più efficace i problemi comportamentali ed emotivi.
Come funziona
Non è necessaria alcuna esperienza precedente o formazione drammatica per partecipare. Un drammaterapeuta registrato (RDT) facilita questo tipo specializzato di terapia.
A seconda degli obiettivi terapeutici, la terapia teatrale può assumere molte forme e includere una serie di tecniche, tra cui:
- Esercizi di teatro
- attuazione
- improvvisazioni
- teatro di figura
- Gioco di ruolo
- Narrativa
- Giochi di teatro
Ecco un esempio: se stai avendo un conflitto significativo con un fratello, ti potrebbe essere chiesto di recitare una scena in cui fingi di essere tuo fratello e parli dalla loro prospettiva.
In un contesto di gruppo, ogni persona recita un ruolo che assume nel gruppo, come qualcuno che mostra leadership o qualcuno che è capro espiatorio da altri.
Benefici
La drammaterapia è stata trovata efficace nella popolazione generale e tra le seguenti:
- Sopravvissuti agli abusi
- Giovani a rischio
- Persone con disabilità dello sviluppo
- Famiglie disfunzionali
- Senzatetto
- Anziani
- Persone con AIDS
- Persone con problemi di salute comportamentale
- Persone che stanno recuperando dalla dipendenza
- detenuti
La drammaterapia può essere utile in molti modi, incluso aiutare le persone a:
- Sentiti meno isolato
- Impara a risolvere i problemi
- Esprimi come si sentono
- Obiettivi stabiliti
- Relazionarsi meglio con le altre persone
- Comprendere se stessi e le proprie esperienze in modo più chiaro
- Migliora l'autostima e l'autostima
- Sviluppa migliori capacità di coping a casa, a scuola e/o al lavoro
- Amplia la gamma di espressione delle emozioni
- Usa la creatività, l'immaginazione e il gioco per esercitarti a reagire a situazioni difficili
- Arriva al punto di affrontare rapidamente i problemi
- Fuggi dalle pressioni della vita nell'immaginazione per un po'
- Interagisci con gli altri in un ambiente sicuro e confortevole
Perché è attraente
La drammaterapia può sembrare un gioco, mentre provi nuovi modi di essere o di agire. Altri motivi per cui è attraente includono:
- Puoi raccontare la tua storia a un pubblico
- I dettagli della storia e il finale possono essere modificati
- L'acting out è incoraggiato come strumento di apprendimento
- Impari a guardare i problemi da una prospettiva diversa
La drammaterapia è solo una forma di terapia espressiva o creativa che può aiutarti ad attingere alle tue capacità creative e all'espressione personale. Altri tipi di terapia espressiva da considerare includono:
- Arteterapia utilizza i media artistici e il processo creativo per ridurre lo stress ed entrare in contatto con i tuoi sentimenti.
- Danzaterapia usa la danza e il movimento per promuovere l'integrazione emotiva, sociale, cognitiva e fisica.
- Musico-terapia usa fare musica, scrivere canzoni o ascoltare musica per migliorare la comunicazione, ridurre l'ansia e migliorare la qualità della vita.
- Terapia della scrittura, noto anche come terapia del diario, utilizza vari esercizi di scrittura per migliorare il benessere mentale, emotivo e spirituale.
Dove viene offerta la Drammaterapia?
Secondo la North American Drama Therapy Association, i drammaterapeuti registrati lavorano in molteplici contesti di salute mentale e comunitari, tra cui:
- Centri comunitari
- Programmi di intervento precoce
- Case di gruppo
- ospizi
- Ospedali
- Centri multiculturali
- Strutture per la salute mentale ambulatoriali e ospedaliere
- Pratica privata
- Strutture riabilitative
- Scuole e doposcuola
- Rifugi
- Centri benessere
Come diventare un drammaterapeuta registrato
Per diventare un drammaterapeuta registrato, avrai bisogno di un master in psicologia o in un campo correlato, oltre a corsi di drammaterapia. Gli RDT devono anche seguire uno stage supervisionato, avere esperienza in teatro ed essere certificati in teatroterapia.
Una parola da Verywell
Se desideri esplorare la terapia del dramma, chiedi al tuo medico o terapista di aiutarti a metterti in contatto con un professionista nella tua comunità. Dovrai anche controllare le tue prestazioni assicurative sanitarie per determinare se le sessioni di terapia del dramma sono coperte o rimborsabili dal tuo piano, o se hai bisogno di un rinvio.