Se tu o qualcuno che conosci soffre dei sintomi del disturbo d'ansia sociale (SAD), potresti non sapere dove chiedere aiuto. I passaggi per ottenere aiuto per SAD sono molto simili a quelli per ottenere aiuto per altri disturbi mentali.
Dove cercare aiuto
Se sei nervoso all'idea di chiedere aiuto, considera di parlare con qualcuno che conosci bene e che ha esperienza di malattie mentali, come il tuo medico di famiglia. Chiedi loro consigli su dove cercare un trattamento.
Se non hai un medico di famiglia, controlla le pagine gialle nelle sezioni "Salute mentale", "Salute" e "Servizi sociali". Diversi tipi di professionisti possono offrire un trattamento per il SAD, inclusi psichiatri, psicologi, assistenti sociali e consulenti per la salute mentale.
Se vivi vicino a un'università, possono offrire consulenza privata o su scala variabile. Possono anche avere progetti di ricerca in corso che offrono farmaci o psicoterapia in cambio della partecipazione a uno studio di ricerca.
Trovare il giusto professionista della salute mentale
Come persona con SAD, sarà probabilmente difficile per te al tuo primo appuntamento porre domande e assicurarti di aver compreso tutto sulle opzioni di trattamento. Chiedi a un amico o un familiare di accompagnarti durante la tua visita iniziale per renderti più facile.
- Durante la visita iniziale, il medico probabilmente ti farà molte domande sui tuoi sintomi. Potrebbe essere utile scrivere un elenco dei sintomi prima della visita in modo da non tralasciare nulla
- Assicurati che il professionista abbia esperienza nel trattamento del SAD e comprenda bene il disturbo. Non dovrebbero minimizzare nessuno dei tuoi sintomi e dovrebbero essere aperti a qualsiasi domanda tu abbia.
- Se parte del tuo trattamento includerà un gruppo di terapia, assicurati che sia specificamente progettato per i fobici sociali. Sebbene il SAD si sovrapponga ad altri disturbi d'ansia, le persone con il disturbo necessitano di interventi personalizzati che non si troverebbero in un gruppo con ansia mista.
- Se parte del trattamento includerà farmaci, assicurati di chiedere quale tipo di farmaco ti verrà prescritto, perché questa è l'opzione migliore per il tipo di SAD che hai e quali potrebbero essere gli eventuali effetti collaterali.
Guida alla discussione sul disturbo d'ansia sociale
Ottieni la nostra guida stampabile per aiutarti a porre le domande giuste al tuo prossimo appuntamento dal medico.
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All'inizio potrebbe sembrare opprimente chiedere aiuto. Il primo passo è rendersi conto che potresti avere una vera malattia diagnosticabile che è fuori dal tuo controllo e che migliorerà solo con un trattamento adeguato. Proprio come metteresti al primo posto la tua salute fisica, è importante dare priorità anche alla tua salute mentale.