La climacofobia, o la paura dell'atto di arrampicarsi, è una fobia relativamente insolita. È conosciuta come una fobia specifica, proprio come l'acrofobia, la paura dell'altezza, così come la bathmofobia, la paura delle scale e dei pendii.
cause
Un'ampia varietà di fattori può causare questo disturbo d'ansia, ma l'impulso principale è una precedente esperienza negativa.
Potresti essere più incline a sviluppare la climacofobia se:
- sono caduto da una rampa di scale
- ha avuto difficoltà a completare una salita
- ho avuto un attacco di panico mentre arrampicavo
Questa esperienza negativa non deve capitare direttamente a te. Se assisti a un incidente sulle scale o hai una persona cara che ha paura di salire, potresti avere maggiori probabilità di sviluppare questa paura. Alcune persone sviluppano la climacofobia dopo aver visto qualcuno in televisione o in un film avere un incidente durante l'arrampicata.
Non è possibile far risalire molti casi di climacofobia a uno specifico evento passato. Fortunatamente, non è necessario comprendere la causa principale della fobia per trattarla.
Quando la tua paura di arrampicare non è climacofobia
Per definizione, una ragionevole paura causata da una condizione medica non può essere diagnosticata come fobia. Ecco alcuni scenari che indicano che non hai la climacofobia:
- Se hai una malattia o un infortunio che sta causando difficoltà di equilibrio o resistenza, potresti aver paura di arrampicarti, ma non hai una fobia.
- Se sei preoccupato per l'arrampicata perché hai una condizione medica preesistente che danneggia i muscoli, i legamenti o i tendini coinvolti nell'arrampicata, quella non è una fobia.
Potrebbe essere vertigine
A volte la climacofobia provoca sintomi che ricordano le vertigini, come le vertigini quando si sale su una scala e poi si guarda in basso. True Vertigo è una condizione medica mentre illyngophobia è la paura delle vertigini. Può essere difficile dire esattamente quale disturbo sta causando i sintomi e alcune persone ne soffrono più di uno. Consulta un professionista della salute mentale per determinare la causa precisa dei sintomi della tua fobia.
complicazioni
Le fobie che interferiscono con la vita quotidiana e la capacità di lavorare richiedono un trattamento. Dal momento che salire le scale o andare in salita è comune nella vita di tutti i giorni, se la climacofobia non trattata può farti limitare le tue attività.
Nella vita quotidiana, può sembrare imbarazzante aspettare un ascensore quando si sale solo di un piano o scegliere rampe di accesso per disabili anziché scale. Alcuni pazienti possono soffrire emotivamente perché temono che la loro paura li faccia apparire pigri o malsani.
La climacofobia, come altre fobie legate all'altezza, può anche farti prendere dal panico mentre sei in altezza. Questo potrebbe portarti a fare movimenti improvvisi e pericolosi nel tentativo di alleviare la tua paura.
Trattamento
La climacofobia, come la maggior parte delle fobie specifiche, risponde bene alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT). In questa forma di trattamento, imparerai a fermare i tuoi pensieri negativi sull'arrampicata e a sostituirli con un dialogo interiore più razionale. Imparerai anche a cambiare i tuoi comportamenti.
La CBT può essere utilizzata da sola o in combinazione con altre opzioni di trattamento. I farmaci e le tecniche di rilassamento possono aiutarti a controllare la tua paura. Sono comuni anche diverse forme di terapia della parola, in particolare se un evento noto scatena le tue paure.
La climacofobia non trattata può peggiorare nel tempo.
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