Punti chiave
- Uno studio svedese su oltre 2.600 persone ha scoperto che i manager di sesso maschile hanno maggiori stigmatizzazioni contro la depressione sul posto di lavoro rispetto alle loro controparti femminili.
- La depressione è una condizione di salute mentale relativamente comune, che colpisce circa 16 milioni di americani ogni anno.
- Se hai un datore di lavoro solidale ed empatico, potresti considerare di parlare con loro della tua depressione ed esplorare modi per trovare supporto sul lavoro.
Affrontare la depressione può rendere difficile superare la giornata lavorativa. Mentre alcuni luoghi di lavoro offrono supporto per la salute mentale e sistemazioni al personale, trovare empatia dal tuo manager può dipendere dal loro genere, secondo un nuovo rapporto dalla Svezia pubblicato in Sanità pubblica BMJ.
I ricercatori hanno chiesto a più di 2.600 manager come si sentivano nei confronti dei dipendenti con depressione. I risultati hanno mostrato che gli uomini avevano un grado più elevato di stigma nei confronti della condizione di salute mentale rispetto alle donne. Più donne che uomini hanno anche affermato che sarebbero disposte ad apportare modifiche temporanee al posto di lavoro per aiutare un membro dello staff a riprendersi dalla depressione.
I risultati mostrano che c'è ancora molto lavoro da fare per le aziende per ridurre gli stigmi contro la depressione sul posto di lavoro, specialmente tra i manager di sesso maschile. Ecco cosa mostra la ricerca sulle opinioni dei manager sulla depressione e su come parlare al tuo capo di un problema di salute mentale.
Stigma contro la depressione sul posto di lavoro per genere
Lo studio ha esaminato come i manager di diversi generi in Svezia si sentissero riguardo alla depressione sul posto di lavoro. Lo studio ha coinvolto un totale di 2.663 manager, composto da 1.762 uomini e 901 donne di diverse età, risultati scolastici, settori lavorativi, esperienza di carriera, storia di gestione di dipendenti con depressione e altri fattori.
I ricercatori dell'Università di Göteborg hanno inviato ai manager un questionario online che includeva una serie di affermazioni relative ai loro atteggiamenti affettivi, cognitivi e comportamentali legati agli stigmi contro la depressione sul posto di lavoro. Alcuni esempi delle affermazioni includevano: "è stressante lavorare con membri del personale che soffrono di depressione" e "i membri del personale con depressione possono superare la loro depressione se lo desiderano".
Ai partecipanti è stato chiesto di fornire un punteggio fino a sei punti in base a come si sentivano su ciascuna affermazione, con "fortemente in disaccordo" un uno e "molto d'accordo" un sei. Dopo aver aggiustato le covariate, i ricercatori hanno scoperto che i manager uomini avevano molte più probabilità delle manager donne di avere un alto stigma contro la depressione sul posto di lavoro, come definito da un punteggio di almeno 36 sul questionario.
Nel complesso, le donne manager avevano tra il 43-61% di probabilità in meno di avere atteggiamenti negativi nei confronti della depressione sul posto di lavoro rispetto agli uomini.
Perché gli uomini avevano opinioni più negative contro la depressione sul posto di lavoro?
Non esiste una risposta univoca sul motivo per cui i manager maschi tendevano a vedere la depressione sul posto di lavoro in una luce più negativa rispetto alle loro controparti femminili. Tuttavia, gli esperti di salute mentale affermano che potrebbe avere a che fare con le differenze nella socializzazione di genere o con il modo in cui uomini e donne vengono insegnati e ci si aspetta che si comportino nella società.
Lauren Cook, PsyD
Gli uomini interiorizzano che non va bene esprimere le emozioni e si sentono davvero a disagio con altre persone che mostrano emozioni.
- Lauren Cook, PsyD“Gli stigmi contro la depressione sono davvero radicati. A tanti giovani uomini viene insegnato fin da quando sono bambini a non piangere, il pianto è debole, solo le ragazze piangono, quel genere di cose", spiega Lauren Cook, PsyD, terapeuta e autrice di "Name Your Story: How to Parla apertamente della salute mentale mentre abbracci il benessere.
"Gli uomini interiorizzano che non va bene esprimere le emozioni e si sentono davvero a disagio anche con altre persone che mostrano emozioni", aggiunge.
D'altra parte, i costrutti sociali intorno alla femminilità tendono a insegnare alle donne a comportarsi in modo più nutriente ed empatico.
Anche gli uomini sperimentano la depressione a tassi inferiori rispetto alle donne. La mancanza di esperienza personale che hanno con il disturbo rispetto alle loro controparti femminili potrebbe rendere difficile capire veramente cosa stanno attraversando le persone con depressione.
"Le donne tendono a sperimentare la depressione più degli uomini, e questa conoscenza di come la depressione influisce sulla funzionalità quotidiana potrebbe aumentare la compassione", afferma Leela Magavi, MD, psichiatra per adulti, bambini e adolescenti certificata presso Community Psychiatry.
Gli esperti di salute mentale affermano che mentre i risultati della ricerca possono dare un'idea di come uomini e donne differiscano nelle loro opinioni sulla depressione sul posto di lavoro in generale, i risultati non dovrebbero essere applicati alle singole persone.
Carly Snyder, dottore in medicina
Ci sono capi donne che sono dure come chiodi e alcuni uomini che sono teneri e molto legati emotivamente.
- Carly Snyder, MD“È così unicamente dipendente dalla persona. Ci sono capi donne che sono dure come le unghie e alcuni uomini che sono teneri e molto legati emotivamente ", afferma Carly Snyder, MD, una psichiatra riproduttiva e perinatale che aiuta le donne a far fronte ai sintomi emotivi durante i loro anni riproduttivi. "Dipende molto da chi è il tuo capo, più che dal fatto che sia un uomo o una donna".
Inoltre, è importante notare che questo studio è stato condotto in Svezia, che ha "una notevole enfasi sull'uguaglianza di genere", secondo i ricercatori. Se l'esperimento fosse ripetuto negli Stati Uniti, potremmo vedere risultati diversi.
"Sarebbe utile condurre studi simili in diversi paesi poiché la cultura può essere una variabile confondente", afferma il dott. Magavi.
Depressione sul posto di lavoro
Secondo il Center for Workplace Mental Health, circa 16 milioni di americani soffrono di depressione ogni anno. La condizione di salute mentale può avere un grave impatto negativo sul modo in cui una persona si sente e sulla sua capacità di svolgere compiti, specialmente sul lavoro.
Mentre alcuni luoghi di lavoro potrebbero essere in grado di fornire alloggi ai dipendenti con depressione, gli stigmi contro il disturbo rendono difficile per i lavoratori parlare con i loro dirigenti della loro condizione e accedere a tali benefici. Il Center for Workplace Mental Health riporta che il 49% delle persone a cui è stata diagnosticata la depressione ritiene che condividere la propria condizione con il proprio datore di lavoro potrebbe mettere a rischio il proprio lavoro e quasi 1 persona su 4 ritiene che sia troppo rischioso condividere la propria diagnosi con il loro capo
“Le persone sentono di non poter condividere i loro sintomi con gli altri, poi vediamo persone che lasciano il lavoro inaspettatamente perché sentono di non poter ottenere il supporto di cui hanno bisogno. Vediamo anche suicidi inaspettati", afferma il dott. Cook.
Abbattere gli stigmi contro la depressione sul posto di lavoro è la chiave per aiutare i dipendenti a ottenere il supporto di cui hanno bisogno. Gli autori dello studio suggeriscono che le aziende adottino approcci specifici di genere per cambiare l'atteggiamento dei manager nei confronti della depressione. Tuttavia, il Dr. Magavi ritiene che un approccio più olistico che affronti le esigenze delle persone di tutti i sessi possa in definitiva essere più efficace.
Leela Magavi, dottore in medicina
L'eliminazione degli approcci specifici di genere nella maggior parte delle arene potrebbe consentire a uomini e donne di discutere apertamente delle proprie emozioni e cercare aiuto, in modo da poter salvare vite umane.
- Leela Magavi, MD"Eliminare gli approcci specifici di genere nella maggior parte delle arene potrebbe consentire a uomini e donne di discutere apertamente delle proprie emozioni e cercare aiuto, in modo da poter salvare vite", afferma.
Affrontare la depressione sul lavoro
La depressione può causare una serie di sintomi, inclusi sentimenti persistenti di tristezza o vuoto, irritabilità, senso di disperazione, calo di energia, cambiamenti nell'appetito e difficoltà di concentrazione. Se stai riscontrando segni di depressione quasi ogni giorno per un periodo di due settimane o più, è importante cercare un trattamento.
Carly Snyder, dottore in medicina
Non c'è motivo di aspettare che il trattamento funzioni.
- Carly Snyder, MD"Non c'è motivo di aspettare che il trattamento funzioni", afferma il dott. Snyder.
Dato che gli stigmi contro la depressione sul posto di lavoro sono ancora prevalenti in molte aziende, dovrai capire se vale la pena rivelare la tua condizione al tuo datore di lavoro, indipendentemente dal sesso.
"Chiediti come è il rapporto con il tuo capo", dice il dottor Cook. "Dipende molto dal rapporto che hai con il tuo capo."
Se sospetti che rivelare la tua condizione al tuo manager possa portare a risultati negativi, puoi scegliere di trovare modi per affrontare in modo indipendente la depressione durante la giornata lavorativa (mentre cerchi un trattamento da un professionista della salute mentale qualificato). Il Dr. Magavi suggerisce di praticare affermazioni positive, scrivere lettere di gratitudine a te stesso e tenere traccia dei tuoi risultati per aumentare l'auto-compassione e la fiducia in se stessi.
Detto questo, avere una conversazione aperta e onesta sulla depressione sul posto di lavoro con un manager che sembra solidale ed empatico potrebbe consentire loro di trovare soluzioni utili, come un orario di lavoro flessibile, giorni extra di salute mentale o una riduzione temporanea del carico di lavoro. Possono anche indicare eventuali benefici per la salute mentale, come un programma di assistenza per i dipendenti, che la tua azienda offre.
Se hai intenzione di parlare con il tuo capo della depressione, gli esperti consigliano di tenere la conversazione in privato e di mantenerla breve e diretta al punto.
"Consiglio alle persone di rimanere onesti ed evitare di approfondire troppi dettagli, che potrebbero sopraffare i supervisori", afferma il dott. Magavi. "Il brainstorming sui modi in cui le cose possono essere realisticamente modificate sul posto di lavoro per supportare meglio le proprie esigenze e discutere apertamente di queste opzioni può portare a cambiamenti positivi e tempestivi".
Cosa significa per te?
Se sei uno dei 16 milioni di americani che affrontano la depressione, trovare supporto sul lavoro può essere complicato. La ricerca mostra che molti manager, in particolare gli uomini, nutrono stigmi contro la depressione sul posto di lavoro, rendendo rischioso per i lavoratori rivelare la propria condizione e cercare sistemazioni.
Gli esperti esortano le persone che manifestano sintomi di depressione per due settimane o più a cercare un trattamento precoce. Se hai un capo solidale ed empatico, considera di avere una conversazione breve e onesta su ciò che stai passando. Puoi anche sfruttare altre strategie, come praticare affermazioni positive e tenere traccia dei tuoi risultati, per rendere più facile superare la giornata lavorativa mentre hai a che fare con la depressione.
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