Alcune persone sembrano avere un talento per fare conversazione, mentre altri faticano a fare chiacchiere. Saper avviare una conversazione è un'utile abilità sociale. Sia che tu voglia impressionare un potenziale cliente, iniziare una conversazione con un interesse amoroso o semplicemente chattare con una nuova conoscenza, sapere come avviare una conversazione può aiutarti a sentirti più a tuo agio e fiducioso in un'ampia varietà di situazioni sociali.
Prima di iniziare
Se una stanza piena di estranei è la tua idea di un incubo ad occhi aperti, l'idea di andare a una festa o a un evento di lavoro può essere incredibilmente scoraggiante. Questo tipo di situazioni sociali può essere particolarmente difficile se tendi ad essere introverso, timido o socialmente ansioso.
Un modo per alleviare l'ansia è prepararsi in anticipo. Ripassa mentalmente ciò di cui vuoi parlare e valuta anche di fare pratica con un amico. Il primo passo per diventare un conversatore straordinario è essere preparati.
Se sei nervoso all'idea di iniziare una conversazione, prova queste tre semplici strategie prima di iniziare:
- Sii positivo: Smetti di preoccuparti di commettere un errore e abbi fiducia nelle tue capacità. Preoccuparsi troppo di ciò che dirai dopo può effettivamente farti perdere traccia della conversazione mentre sta accadendo. Invece, cerca di rimanere concentrato sull'altra persona e su ciò che sta dicendo.
- Fai un respiro profondo: Se sei teso e nervoso, è meno probabile che ti sentirai a tuo agio. Cerca di rimanere rilassato e lascia che la conversazione fluisca naturalmente.
- Presentati: Uno dei modi più semplici per iniziare è presentarti e poi dare all'altra persona la possibilità di fare lo stesso. Una volta che si è verificato questo rompighiaccio iniziale, prova a porre una semplice domanda o a fare una semplice osservazione per ispirare ulteriori discussioni.
Killer della conversazione
Anche se dovrebbe essere ovvio, ci sono alcune cose che dovresti evitare a meno che tu non abbia molta familiarità con la persona con cui stai parlando.
Mentre commenti politici, pettegolezzi, lamentele e battute offensive potrebbero essere il modo in cui tuo zio inizia le conversazioni durante le riunioni di famiglia, probabilmente non è un esempio che dovresti cercare di emulare nella tua vita quotidiana.
Qualsiasi cosa offensiva, controversa o scomoda dovrebbe essere evitata mentre inizi una conversazione.
C'è un tempo e un luogo per esprimere la tua opinione o anche cercare di persuadere gli altri, ma assicurati che tali argomenti siano i benvenuti prima di lanciarti in un appassionato dibattito.
Alcune ricerche suggeriscono che quando si tratta di aprire una conversazione, la soluzione migliore potrebbe essere quella di attenersi a commenti abbastanza innocui. In uno studio, ai partecipanti è stato chiesto di valutare l'efficacia di una serie di frasi di apertura che potrebbero provenire da un potenziale partner romantico: linee "pick-up" irriverenti, domande aperte e innocue e l'approccio diretto.
Pochi intervistati hanno apprezzato l'approccio della linea di raccolta, ma le risposte tendevano a essere divise quando si trattava di preferenze per gli altri due stili di apertura. Le donne tendevano a preferire le domande innocue ("Qual è la tua squadra preferita?") mentre gli uomini preferivano l'approccio più diretto ("Vorrei offrirti da bere!").
Gli autori dello studio suggeriscono che è meglio peccare dalla parte dell'approccio innocuo quando si sceglie un modo per iniziare una conversazione con uno sconosciuto. Questo tipo di apertura della conversazione tende ad essere meno minaccioso, ma incoraggia l'altra persona a fornire un qualche tipo di risposta.
Mantienilo positivo
Cerca di iniziare la conversazione con una nota ottimista. Evita di lanciarti in lamentele o fare osservazioni negative. Non importa quale sia la situazione, puoi trovare qualcosa di positivo da dire.
Commenta il tempo, il cibo, l'azienda o l'evento stesso. Dire qualcosa di semplice come ti stai divertendo e sperare che anche il tuo interlocutore stia vivendo un'esperienza piacevole è un buon modo per avviare una conversazione. Anche se la situazione in sé non è perfetta, cerca di darle una svolta positiva.
Commenti con cui condurre
- "È stata davvero una bella presentazione, vero?"
- “Chi ha organizzato questo evento ha sicuramente fatto un ottimo lavoro!”
- “La tua presentazione è stata eccellente. Sento di aver davvero imparato molto!”
- "Fa piuttosto freddo oggi, ma il bollettino meteorologico ha detto che domani dovrebbe essere bello e soleggiato".
Le persone tendono a rispondere meglio a un commento positivo piuttosto che a uno negativo. Aiuta a dimostrare che sei una persona piacevole che presta attenzione a quello che sta succedendo. Rimanere positivo aiuta anche a mettere gli altri a proprio agio. Di conseguenza, le persone saranno più interessate a continuare una conversazione con te.
Inizia semplice
Non tutte le grandi conversazioni devono iniziare con un'osservazione profonda, filosofica e sconvolgente. Semplici commenti o domande rompighiaccio sono un ottimo modo per iniziare.
Commentare il tempo, la stanza o il cibo potrebbe sembrare un cliché, ma c'è un motivo per cui questo tipo di rompighiaccio funziona così bene. È un modo semplice e facile per avviare una conversazione, offrendo un po' di terreno comune tra due estranei. Parlare di cose insignificanti può portare a ulteriori conversazioni su preferenze personali, background, hobby e argomenti più profondi che possono aiutare a creare legami sociali tra le persone.
Cosa dice la ricerca
In uno studio pubblicato sulla rivista Scienze Psicologiche, i ricercatori hanno eseguito osservazioni naturalistiche sui partecipanti per registrare sia chiacchiere che conversazioni profonde per un periodo di diversi giorni.
Quello che hanno scoperto è che le persone che si sono impegnate in conversazioni personali più profonde avevano anche livelli più elevati di felicità. Ciò potrebbe significare che le persone felici hanno maggiori probabilità di coinvolgere gli altri in conversazioni significative, ma potrebbe anche significare che tali conversazioni sostanziali possono effettivamente portare a una maggiore felicità. I ricercatori suggeriscono che "i risultati dimostrano che la vita felice è sociale piuttosto che solitaria e conversazionalmente profonda piuttosto che superficiale".
Non tutti amano fare chiacchiere, ma può essere un primo passo importante che può portare a conversazioni più profonde e significative.
Mentre l'inizio di una conversazione spesso inizia concentrandosi su cose piccole e banali, la ricerca suggerisce che avere conversazioni più profonde può essere collegato a una maggiore felicità e benessere.
Imparare a iniziare una conversazione può aiutarti a entrare in queste connessioni sociali più consequenziali.
Chiedere aiuto
Fare una domanda è un ottimo modo per iniziare una conversazione. Fare questo non solo ti dà un motivo per coinvolgere l'altra persona, ma dà anche loro la possibilità di essere utile.
Quando utilizzi questo approccio, inizia con qualcosa di semplice che può essere realizzato senza grandi sforzi. Ad esempio, potresti chiedere a qualcuno se sa a che ora inizia un seminario o le indicazioni per un luogo particolare.
Antipasti di conversazione
- "Sai dove posso trovare un programma?"
- “Hai visto un orecchino? Mi sembra di averne perso uno».
- “Sapete se verrà servito un rinfresco dopo il workshop?”
Uno dei vantaggi di questo approccio è che porre una semplice domanda può portare a ulteriori conversazioni su altri argomenti. Una volta che hai posto la tua domanda e l'altra persona ha offerto la sua assistenza, si crea una sorta di contratto sociale reciproco tra te e il tuo interlocutore.
Dal momento che hanno offerto la loro assistenza, ora sta a te ringraziare e presentarti. Questo può servire come un'opportunità per chiedere di più sull'altra persona: chi sono, cosa li porta qui e altre domande che sono rilevanti data l'ambientazione e la situazione.
Linguaggio del corpo
A volte quello che non dici è importante quanto quello che dici. Quando inizi una nuova conversazione, è importante prestare attenzione alla tua comunicazione non verbale.
Il linguaggio del corpo può essere utilizzato per trasmettere interesse ed emozione. Un'espressione amichevole, una posizione comoda e un buon contatto visivo, ad esempio, possono aiutarti a dimostrare che hai un genuino interesse a saperne di più su un'altra persona. D'altra parte, piegarsi, distogliere lo sguardo e accigliarsi, potrebbe far sentire al tuo interlocutore che sei annoiato o disinteressato.
I segnali non verbali incoraggianti includono:
- Una postura aperta, che consiste nel tenere aperto il busto con le braccia rilassate, aiuta a trasmettere un senso di cordialità.
- Buon contatto visivo implica guardare gli occhi di una persona. Non fissare, che può essere minaccioso. Invece, mantieni le cose naturali, guardando gli occhi dell'altra persona ma distogliendo lo sguardo di tanto in tanto.
- Sorridente può essere utile, purché sembri genuino e naturale. Evita di fingere un grande sorriso e cerca di assumere un'espressione rilassata ma edificante.
Ascolta ed esprimi interesse
Può essere intimidatorio provare a parlare con qualcuno quando ti sembra di avere poco in comune. In queste situazioni, convincere l'altra persona a parlare dei propri interessi, del proprio lavoro o delle proprie competenze può essere un modo utile per iniziare una conversazione.
Fai una domanda su ciò che fa l'altra persona, quindi concentrati sull'ascolto reale di ciò che ha da dire. Le persone spesso amano parlare delle cose che le appassionano, quindi esprimere un genuino interesse per le cose che piacciono agli altri può essere un ottimo carburante per una bella conversazione.
Trovare un equilibrio
Una buona conversazione non si basa su un solo approccio.
Le migliori discussioni comportano un misto di domande, ascolto di ciò che gli altri hanno da dire e condivisione di cose su di te.
Una semplice conversazione potrebbe iniziare da:
- Chiedere alcune informazioni di base (“Ti è piaciuta la presentazione?”)
- Ascoltando la risposta ("È stato fantastico! Mi sembra di aver imparato davvero molto!")
- Divulgare i propri pensieri ("Lo pensavo anch'io. Ho già alcune idee su come posso incorporare questi suggerimenti nel mio processo di lavoro.")
- Successivamente, potresti ripetere il processo ponendo un'altra domanda, oppure il tuo interlocutore potrebbe scegliere di porre una domanda sulla tua risposta precedente.)
Potresti anche trovare utile porre domande aperte a cui non è possibile rispondere con un semplice "sì" o "no". Ad esempio, potresti chiedere "Ti è piaciuto l'altoparlante?" invece di "Ti è piaciuto l'altoparlante?"
Imparare a iniziare una conversazione è un'abilità importante che può aiutarti a costruire connessioni sociali in un'ampia varietà di contesti. All'inizio può essere difficile, in particolare se lotti con la timidezza o l'ansia sociale, ma acquisire molta pratica è la chiave per sentirsi più a proprio agio nel parlare con altre persone.
Prova a pensare a ognuna di queste interazioni come a una sessione di pratica. Più spesso avvii discussioni con gli altri, più forti diventeranno le tue capacità di conversazione.
Una parola da Verywell
Creare forti connessioni sociali è fondamentale per la salute fisica e mentale. La ricerca ha scoperto che la formazione di relazioni sociali è collegata a un sistema immunitario più forte, una maggiore longevità, livelli di ansia più bassi, una maggiore empatia per gli altri e una migliore autostima. Imparando come avviare una conversazione, sarai maggiormente in grado di creare le connessioni sociali così critiche per la salute e il benessere.
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