Vivere con il disturbo borderline di personalità (BPD) pone alcune sfide. Sono comuni un intenso dolore emotivo e sentimenti di vuoto, disperazione, rabbia, disperazione e solitudine. Questi sintomi possono influenzare ogni parte della tua vita. Nonostante le difficoltà, molte persone con disturbo borderline imparano come affrontare i sintomi in modo da poter vivere una vita appagante.
Le tue relazioni e BPD
Il BPD può avere un impatto importante sulle tue relazioni. In effetti, avere difficoltà nelle relazioni è uno dei sintomi principali del disturbo borderline. Le persone con disturbo borderline possono avere molte discussioni e conflitti con i propri cari o molte relazioni che si rompono ripetutamente.
Il modo in cui ti senti nei confronti della tua famiglia, dei tuoi amici o del tuo partner può cambiare drasticamente da un giorno all'altro o da un'ora all'altra. Questi schemi possono essere molto difficili sia per la persona con BPD che per coloro che si prendono cura di loro.
Il tuo lavoro e BPD
Il lavoro, la scuola o altre attività produttive possono darci uno scopo nella vita. Sfortunatamente, il BPD può interferire con il tuo successo sul lavoro o a scuola.
Poiché il BPD ha un tale impatto sulle relazioni, le persone con BPD possono trovarsi nei guai con colleghi di lavoro, capi, insegnanti o altre figure autoritarie. Gli intensi cambiamenti emotivi possono anche avere un impatto sul lavoro o sulla scuola; potrebbe essere necessario assentarsi più spesso a causa di preoccupazioni emotive o ospedalizzazione.
Alcuni dei sintomi della BPD come la dissociazione possono anche interferire con la concentrazione, il che può rendere molto difficile il completamento delle attività. tasks
La tua salute fisica e BPD
Sfortunatamente, il BPD può anche avere un impatto importante sulla tua salute fisica. Il BPD è associato a una varietà di condizioni, tra cui disturbi del dolore cronico come fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica, artrite, obesità, diabete e altri gravi problemi di salute. Il BPD è anche associato a scelte di vita non salutari come il fumo, l'uso di alcol e la mancanza di esercizio fisico regolare.
BPD e la legge
Alcuni dei comportamenti associati alla BPD possono anche portare a problemi legali. La rabbia ad essa associata può portare all'aggressività (ad esempio, aggredire gli altri, lanciare oggetti o agire contro la proprietà personale di altri). Anche i comportamenti impulsivi, come la guida spericolata, l'abuso di sostanze, il taccheggio o altri atti illegali, possono causare problemi.
Affrontare i sintomi della BPD
Le persone con BPD non devono rassegnarsi a una vita di dolore emotivo. Ci sono una serie di cose che puoi fare per aiutarti a far fronte ai sintomi.
Ottenere aiuto
Il BPD è un disturbo molto grave. Le intense esperienze associate al BPD non sono qualcosa che chiunque dovrebbe affrontare da solo. Fortunatamente, ci sono una serie di trattamenti efficaci per il BPD. Trovare un professionista della salute mentale con cui ti senti a tuo agio e discutere i tuoi sintomi e le opzioni di trattamento è uno dei passi più importanti che puoi intraprendere per la tua salute.
Guida alla discussione sul disturbo borderline di personalità
Ottieni la nostra guida stampabile per aiutarti a porre le domande giuste al tuo prossimo appuntamento dal medico.
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Avere un piano di sicurezza
Il BPD provoca emozioni molto dolorose e, di conseguenza, non è raro che si presentino emergenze di salute mentale (ad esempio, suicidalità attiva). Per questo motivo, è fondamentale che tu abbia un piano di sicurezza in atto prima accade una crisi
Se corri il rischio di danneggiare te stesso o gli altri, cosa farai? Puoi chiamare il 911? C'è un ospedale nelle vicinanze con un pronto soccorso a cui puoi andare? Se hai un terapeuta, un consulente, uno psichiatra o un assistente sociale, parla con loro di questo piano.
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline all'indirizzo 1-800-273-8255 per il supporto e l'assistenza di un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiamate il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Ottieni supporto
Avere il sostegno della tua famiglia, dei tuoi amici o del tuo partner può essere di grande aiuto. Ma non tutti hanno qualcuno a cui rivolgersi quando le cose si fanno difficili. Potrebbe essere necessario trovare modi per connettersi con gli altri e creare una rete di supporto per te stesso.
Il BPD non è un disturbo raro; si verifica in circa l'1,4% della popolazione. Ciò significa che ci sono circa 4 milioni di persone con BPD solo negli Stati Uniti. Molte di queste persone cercano supporto, proprio come te.
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È importante che le persone con disturbo borderline si prendano cura di se stesse. Una sana cura di sé può aiutare a ridurre il dolore emotivo, aumentare le emozioni positive e ridurre gli alti e bassi emotivi che potresti provare.
Alcune delle cose più basilari come mangiare pasti nutrienti e regolari, praticare una buona igiene del sonno e fare esercizio fisico regolare saranno di grande aiuto. Inoltre, cerca di prenderti del tempo per rilassarti e ridurre lo stress e programma attività piacevoli nella tua vita quotidiana.
Per saperne di più
Quando si tratta della tua salute mentale, la conoscenza è potere. Informati sui sintomi, le cause e i trattamenti del BPD. Scopri come gestire i sintomi. Condividi ciò che hai imparato con le persone della tua vita che ne sono state colpite.