È importante dedicare del tempo alle cose che ti piacciono nella vita, le cose che ti piacciono possono farti sentire energico e più rilassato allo stesso tempo e aiutare a tenere a bada il burnout. Le vacanze tradizionali apportano importanti benefici per la gestione dello stress e la soddisfazione della vita, ma per coloro che non possono risparmiare tempo o spese per un viaggio di una settimana, le "soggiorno" sono una valida alternativa.
Anche inserire più hobby e divertimento nel tuo stile di vita può portare un guadagno significativo. Una strategia divertente ed efficace per assicurarti di dedicare il tempo necessario per le "cose più divertenti" della vita (oltre ad alcuni obiettivi importanti che potresti avere) è creare una "lista dei desideri" o più.
L'idea alla base di una lista dei desideri è, come affermano nel film con lo stesso titolo, creare un elenco di cose che speri di fare prima di "tirare il secchio". Ma puoi anche usare l'idea per qualsiasi scadenza, ad esempio un elenco di cose che desideri fare prima di entrare nel tuo prossimo decennio di vita o prima della fine dell'estate. La creazione di un elenco dei desideri può avvantaggiarti in diversi modi.
Entrare in contatto con i tuoi valori
Quando fai un elenco di tutte le cose che vorresti fare, questa attività potrebbe essere un trampolino di lancio per diventare più consapevole di ciò che è veramente importante per te. Quando inizi a pensare a cosa vuoi veramente fare, puoi trovare una prospettiva su come stai attualmente trascorrendo il tuo tempo e su cosa ti piacerebbe fare.
Il legame e l'energia per le cose che contano davvero per te non vengono divorate dal momento in cui metti le cose che contano di meno. Fare una lista dei desideri può aiutarti a ricordare ciò che apprezzi di più.
Ricordare i tuoi obiettivi
Quando sentiamo di avere molto tempo davanti a noi - una nuova estate, un nuovo anno, un'intera vita - possiamo pensare a cosa vorremmo farne. Quindi, la "vita reale" prende il sopravvento e possiamo concentrarci maggiormente sui nostri obiettivi quotidiani e meno sui nostri obiettivi di divertimento, eccitazione, sollievo dallo stress o sui nostri obiettivi a lungo termine.
La creazione di una lista dei desideri può tenerci in contatto con questi obiettivi che abbiamo e può aiutarci a tenerne traccia mentre li pianifichiamo nelle nostre vite e li controlliamo al completamento.
Diventare creativi
Niente fa fluire succhi creativi come una buona sessione di brainstorming. Creare una lista dei desideri può aiutarti ad attingere alla parte creativa di te che sogna in grande, nutre il tuo bambino interiore e rende la vita più utile. Una volta che hai messo in gioco il tuo lato creativo creando la lista dei desideri, il tuo io quotidiano può rimanere ispirato a mettere in atto quei sogni e piani.
Godersi la vita
Creare semplicemente l'elenco può essere divertente. Condividere la tua lista con altri, rivisitare la tua lista nel tempo e controllare le tue esperienze mentre le raccogli, possono essere tutti modi per godersi di più la vita e condividere il divertimento.
Tenere traccia delle esperienze di punta
La creazione di una lista dei desideri può essere fonte di ispirazione. Anche se potresti non completare tutti gli elementi del tuo elenco, probabilmente ne completerai alcuni e otterrai di più dalla tua vita che se non avessi creato l'elenco. Queste sono le esperienze che potresti ricordare di più nella vita, che possono cambiare chi sei in modo positivo.
Comunque usi le tue liste dei desideri, possono essere un'esperienza positiva che può essere utilizzata per soddisfare le tue esigenze. Creare una lista dei desideri può anche alleviare lo stress e migliorare la tua vita.
