Affrontare e recuperare 2025, Aprile
Fare un elenco di pro e contro può aiutarti rapidamente a vedere che gli aspetti negativi del fumo sono molto maggiori dei benefici.
La crisi esistenziale si riferisce a sentimenti di disagio riguardo al significato, alla scelta e alla libertà nella vita. Scopri di più cosa significa avere una crisi esistenziale.
Un intervento comporta il confronto di una persona cara con un disturbo da uso di sostanze su come il suo consumo di alcol o droghe ha influenzato tutti coloro che li circondano. Leggi di più su come funzionano gli interventi.
Cos'è la tolleranza al disagio? Ottieni la definizione, oltre a conoscere le tecniche di tolleranza al disagio per aiutarti a resistere al disagio emotivo.
Affrontare il disturbo da stress post-traumatico nei membri della famiglia può essere molto difficile. La famiglia può avere un impatto positivo o negativo sui sintomi del disturbo da stress post-traumatico di una persona cara.
Strategie e supporto a lungo termine sono essenziali per il recupero dalla dipendenza. La tua vita trarrà beneficio dal cambiamento, quindi rimani aperto e impara dall'esperienza degli altri.
Usa questi suggerimenti per controllare la diarrea, il mal di stomaco e il vomito durante l'astinenza dal farmaco. Comprendi i sintomi di astinenza e altri trattamenti disponibili.
La partecipazione a un gruppo di supporto insieme ad altri programmi di trattamento può migliorare i risultati del recupero. Ecco dove trovare riunioni per molti programmi.
L'ansia sociale può influenzare il modo in cui pensi a molti aspetti della tua vita. Ecco 8 aree che potrebbero essere interessate e cosa fare al riguardo.
Scopri i rischi dell'uso di alcol per alleviare l'ansia, in particolare se soffri di una condizione di salute mentale come il disturbo di panico o l'ansia sociale.
Ottieni suggerimenti per l'utilizzo della terapia dell'esposizione come strumento di auto-aiuto per superare la paura del conflitto con gli altri.
Il punto in cui la preoccupazione diventa un problema può essere soggettivo, ma ecco alcune domande da porsi per valutare la gravità della tua ansia.
Quali sono i potenziali aspetti positivi dell'ansia? Ci possono essere effettivamente benefici o rivestimenti d'argento mentre si affronta un disturbo d'ansia.
L'autocoscienza inibisce la tua capacità di essere te stesso nelle situazioni sociali. Trova alcuni suggerimenti per aiutarti a diventare meno impacciato con gli altri.
Scopri come parlare con qualcuno con SAD implica essere sensibili alla potenziale ansia e incoraggiare una comunicazione amichevole e aperta.
Scopri cosa dice una recente ricerca sull'ansia come sintomo della celiachia e della sensibilità al glutine.
Scopri le strategie per gestire l'ansia durante gli eventi sportivi e cosa fare se l'ansia interferisce seriamente con la tua capacità di competere.
L'agorafobia, che si verifica nelle persone con disturbo di panico e può costringerli a casa per paura, ha diversi sintomi.
Per la famiglia di una persona con alcolismo o qualsiasi dipendenza, il distacco ti permette di lasciar andare finalmente il loro problema. Scopri come e perché aiuta.
Impara come superare la paura dei tuoi attacchi di panico con tecniche mirate e inizia a gestire i tuoi sintomi.
L'ansia può diventare una parte così regolare della tua vita che potresti non notare come ti sta influenzando fisicamente, ma puoi gestire i sintomi.
Il rilassamento muscolare progressivo (PMR) aiuta a ridurre la tensione alternando tensione e rilassamento nei muscoli. Per saperne di più.
Stare da solo a San Valentino potrebbe farti sentire un po' escluso, ma ci sono molti modi in cui puoi trattarti e mostrarti un po' d'amore quel giorno.
Scopri i suggerimenti su come superare la paura di essere al centro dell'attenzione utilizzando la terapia dell'esposizione come parte di una strategia di auto-aiuto.
Il disturbo d'ansia generalizzato durante la gravidanza può aggiungere stress a un periodo della vita già difficile. Ulteriori informazioni su GAD durante questa transizione.
Ottieni consigli pratici per aiutarti ad avere una relazione di maggior successo con qualcuno che soffre di un disturbo d'ansia e attacchi di panico.
Scopri perché l'attivazione comportamentale è un ottimo modo per abbattere l'evitamento e l'isolamento, inoltre scopri come cambiare il tuo umore modificando il tuo comportamento,
Il fardello di fumare in segreto è difficile da sopportare, come mostra la storia di Kay. Se sei un fumatore nell'armadio, la sua storia avrà un significato per te.
Le tue intenzioni potrebbero essere buone, ma devi stare attento a ciò che dici a qualcuno che sta avendo un attacco di panico. Ecco come calmare qualcuno.
Scopri come una pratica yoga può aiutare ad alleviare i sintomi dell'ansia e del disturbo di panico per metterti sulla strada per sentirti meglio.