Affrontare e recuperare 2025, Aprile
Se hai difficoltà a controllare la tua ansia, prova questi passaggi la prossima volta che senti un attacco in arrivo.
I comportamenti di evitamento sono una lotta comune per le persone con disturbo di panico. Impara come superare l'evitamento dovuto al panico.
Il ritiro da Phenibut non è sempre facile, quindi ecco tutto ciò che devi sapere sui sintomi di astinenza, sulla tua cronologia e su come ottenere aiuto.
Uno studio afferma che il farmaco per smettere di fumare Chantix ha avuto la conseguenza involontaria di aiutare i forti bevitori a ridurre il consumo di alcol.
Ottieni suggerimenti per riconoscere e affrontare i pensieri suicidi, che non sono un sottoprodotto raro del disturbo da stress post-traumatico.
L'arresto del pensiero è una tecnica cognitiva controversa volta a dissipare i pensieri negativi. Molti professionisti della salute dubitano della sua efficacia.
Scopri come identificare la gravità dei sintomi del disturbo da stress post traumatico (PTSD) e come possono cambiare nel tempo.
Gli alcolisti possono continuare ad avere problemi di sonno per molti mesi dopo aver smesso di bere. Ulteriori informazioni sull'insonnia nell'astinenza e nel recupero dall'alcol.
Molti con disturbo d'ansia sociale temono di andare in palestra o seguire un corso di educazione fisica. Ecco i consigli per farcela.
Scopri perché il processo psicologico dell'ipnosi combinato con la psicoterapia (nota anche come ipnoterapia) è efficace nell'aiutare a curare la dipendenza.
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I comportamenti impulsivi sono comuni con il disturbo da stress post-traumatico e spesso portano a circostanze dannose. Scopri come identificare e gestire questi comportamenti.
I malati di PTSD devono sviluppare un piano di sicurezza in atto per rispondere rapidamente ed efficacemente quando si verificano questi sintomi di PTSD.
I comportamenti di evitamento aumentano l'ansia sociale a lungo termine. Impara un modo migliore per gestire i tuoi sentimenti di ansia.
L'ascolto attivo sembra molto diverso dal semplice ascolto o dall'ascolto passivo. Impara come mettere in pratica questa tecnica nelle conversazioni di tutti i giorni.
Il processo di costruzione di amicizie non è facile ma è essenziale per la nostra salute. Segui una guida passo passo per chi soffre di disturbo d'ansia sociale.
Impara a gestire l'ansia serale, che potrebbe ostacolare il tuo tempo libero e tenerti sveglio la notte.
Ulteriori informazioni su Topamax (topiramato), un farmaco antiepilettico che viene utilizzato anche per aiutare le persone dipendenti dall'alcol a smettere di bere.
Se stai pensando di smettere di droghe o alcol, potresti aver bisogno di conoscere i sentimenti di depressione e ansia che sono comuni durante l'astinenza.
I sintomi di ipereccitazione nel disturbo da stress post-traumatico possono essere molto difficili da gestire. Leggi alcune strategie utili per la gestione dei sintomi in modo da evitare altri problemi.
Se non hai mai partecipato a una riunione dell'AA potresti avere delle idee sbagliate su come funzionano effettivamente. Impara cosa aspettarti.
Impara strategie efficaci per affrontare le numerose sfide sociali, emotive e comportamentali del disturbo d'ansia generalizzato.
La maggior parte delle riunioni di AA e di altre 12 fasi di recupero si autodefiniscono aperte o chiuse. Scopri cosa significa e chi può andare.
Dopo un attacco di panico, potresti sentirti nervoso e turbato. Segui i passaggi per aiutarti a tornare in carreggiata dopo gli attacchi di panico.
L'insonnia da astinenza è comune tra le persone che sono dipendenti da droghe e alcol. Scopri perché questo accade e trova suggerimenti per dormire un po'.
Quando una persona cara soffre di un disturbo da consumo di alcol, è normale sentirsi impotenti. Anche se non puoi fermarli, ecco alcuni passaggi che puoi eseguire.
Leggi questi suggerimenti su come aiutare un amico o un parente dipendente, incluso come sostenere una persona cara con una dipendenza e come prendersi cura di te stesso.
Ottieni consigli utili su come praticare la meditazione per ridurre i sintomi del disturbo d'ansia generalizzato.
Scopri come identificare e gestire i trigger di PTSD, incluso un elenco dei trigger e delle risorse più comuni per aiutarti a gestirli.
Una delle domande più comuni che le persone che cercano di smettere di bere si fanno è se devono davvero smettere per sempre. Un alcolizzato può imparare a bere con moderazione?