Affrontare e recuperare 2025, Aprile
Prendersi cura di una persona ansiosa può essere difficile. Riconoscere i segni, sapere come sostenerli e quando cercare un aiuto professionale è fondamentale.
La maggior parte delle persone vuole trascorrere i compleanni con gli altri. Tuttavia, quelli con ansia sociale possono ritrovarsi soli. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a farcela.
I pensieri negativi possono incoraggiare l'ansia sociale. Impara come smettere di pensare negativamente usando i principi della terapia cognitivo comportamentale.
A causa dell'enorme costo che l'alcolismo provoca alla società, viene utilizzata una vasta gamma di sforzi di prevenzione per impedire al maggior numero possibile di bere.
Se soffri di ansia sociale, puoi ancora superare le sfide della vita. Ecco un elenco di cose da iniziare a fare ora per apportare cambiamenti positivi.
Il ritiro da Sertraline non è sempre facile, quindi ecco tutto ciò che devi sapere sui sintomi di astinenza, sulla tua cronologia e su come ottenere aiuto
Ottieni aiuto per comprendere e affrontare la sindrome da astinenza post-acuta (PAWS) dopo il recupero dalla dipendenza da droghe o alcol.
Le cattive strette di mano possono dare agli altri la prima impressione sbagliata. Scopri di più sulle strette di mano errate e su come correggerle.
Sapere come affrontare la rabbia prima che accada può aiutarti a mantenere la calma in qualsiasi situazione. Impara a pianificare le pause e a tenere sotto controllo la rabbia.
Trova un elenco di nove suggerimenti per aiutarti a migliorare le tue abitudini alimentari quando hai un disturbo d'ansia sociale per farti sentire meglio durante il giorno.
La preghiera della serenità è uno degli strumenti spirituali chiave utilizzati da praticamente tutti i membri del gruppo di supporto per il recupero in 12 fasi grazie alla sua semplicità.
Il prelievo da Ambien non è sempre facile, quindi ecco tutto ciò che devi sapere sui sintomi dell'astinenza, sui tempi e su come ottenere aiuto.
I centri di cura residenziali possono essere molto costosi e fuori portata. Se ti impegni a guarire, ci sono diverse opzioni a basso costo o gratuite.
Scopri la dichiarazione di apertura di Al-Anon, che di solito viene letta all'inizio di ogni riunione di gruppo.
L'astinenza è un argomento molto dibattuto nel campo delle dipendenze, e spesso si contrappone ad approcci di riduzione del danno.
I visitatori che stanno recuperando alcolisti condividono storie delle loro lotte e viaggi personali nel recupero, nella speranza che possano ispirare gli altri.
Leggi questa descrizione di esempio di come potrebbe essere una giornata nella vita di un adolescente con disturbo d'ansia sociale.
Fare amicizia senza bere alcolici può essere una sfida per alcune persone, specialmente per coloro che hanno smesso di bere di recente. Leggi come farlo.
Hai la tendenza a parlare male a te stesso? Trova un elenco di affermazioni positive da utilizzare per superare il disturbo d'ansia sociale.
Halloween ti dà la possibilità di essere qualcun altro. Prova una personalità diversa con la lista di costumi ideali per chi soffre di ansia sociale.
Anxiety Coach della Mayo Clinic è un programma di auto-aiuto che utilizza i principi della terapia cognitivo-comportamentale per iPhone, iPod touch e iPad.
Se stai pensando di cercare un trattamento per un problema di alcol o droga, informati sui costi coinvolti nel trattamento.
Narcotici Anonimi è un gruppo di supporto per le persone che sono dipendenti dalle droghe e vogliono smettere. Scopri cosa aspettarti e come trovare una riunione di NA.
La spiritualità e il recupero dalla dipendenza sono collegati, inclusa la credenza in un potere superiore. Ma cosa succede se non sei religioso?
I membri del Dodici Passi non sono tenuti ad accettare il concetto di Dio di qualcun altro, solo a confidare che c'è un potere più grande di loro nel Passo 2.
Le persone con dipendenza hanno spesso problemi con i confini nelle relazioni e alcuni non sono nemmeno sicuri di quali siano i confini.
Il disturbo da stress post-traumatico può causare un forte stress per i propri cari, qualcosa chiamato onere del caregiver. Impara come affrontare ed evitare il burnout.
Impara come identificare e affrontare le emozioni da stress post-traumatico, oltre al motivo per cui è importante sapere esattamente cosa provi.
Gli esercizi di respirazione profonda attivano il sistema nervoso parasimpatico, che può abbassare la frequenza cardiaca e farti rilassare.
La vita universitaria o universitaria può essere una sfida per gli studenti alle prese con un disturbo d'ansia, ma può essere gestita con una certa preparazione.