Un articolo precedente presentava un resoconto fittizio in prima persona di qualcuno con disturbo d'ansia sociale (SAD). L'obiettivo di quell'articolo era aggiungere un tocco personale agli articoli informativi contenuti in questo sito. Forse l'articolo descriveva qualcuno che conosci. Potresti anche aver sperimentato alcuni di questi sintomi da solo.
Come nuova aggiunta a questa serie, ecco un giorno nella vita di un adolescente con SAD.
Sebbene i sintomi di SAD negli adolescenti non siano sempre diversi da quelli sperimentati dagli adulti, gli adolescenti possono esprimere la loro ansia in modo leggermente diverso dagli adulti.
In molti modi le sfide che devono affrontare possono essere ancora più difficili; le pressioni sociali e accademiche possono spesso peggiorare i sintomi dell'ansia sociale.
Forse sei un adolescente con ansia sociale e questa storia ti assomiglia molto.
Oppure potresti essere un genitore, un insegnante o un altro adulto che conosce un adolescente che sembra eccessivamente timoroso, ansioso e timido. Oggi sarà il giorno in cui chiederai aiuto o lo offrirai a qualcun altro?
Una giornata da teenager con SAD
Questa descrizione si basa su storie raccontate dai lettori di questo sito Web, nonché su diverse storie vere sull'ansia sociale adolescenziale tra cui "Kirstin's Story: No Place to Stand", "Rae: My True Story of Fear, Anxiety and Social Phobia" e "Cosa devi pensare di me: un resoconto di prima mano dell'esperienza di un adolescente del disturbo d'ansia sociale".
Questo è un resoconto fittizio e non basato sulle esperienze di una persona.
Salgo i gradini del mio liceo a malincuore, sapendo cosa mi aspetta.
Non ho amici in questa scuola, quindi è un lungo giorno di solitudine. Arrivo sempre in anticipo perché ho paura di fare tardi a lezione. Non sopportavo l'idea di arrivare tardi e di farmi guardare da tutti.
Dato che arrivo presto, gli insegnanti passano spesso da me. Tengo la testa bassa in modo che non dobbiamo dirci "ciao" l'un l'altro e l'imbarazzo che comporterebbe.
So cosa stanno pensando.
Cosa c'è che non va in lei?
Perché non ha nessuno con cui parlare?
Arrivo alla prima ora e ascolto le chiacchiere intorno a me. Tutti parlano del loro fine settimana. Tengo la testa bassa e cerco di non attirare lo sguardo di nessuno.
Faccio lo stesso con l'insegnante nella speranza che non mi faccia una domanda. A volte funziona, a volte no. Se mi viene posta una domanda, mormoro rapidamente una risposta, desiderando che il pavimento si apra e mi inghiottisca completamente.
Durante il pranzo di solito mi siedo da solo o con un gruppo di ragazzi che conoscevo ma con cui non ho più nulla in comune. So che si chiedono perché sono seduto con loro quando non parlo mai. A volte uno di loro mi farà una domanda. Di solito tengo gli occhi concentrati sul cibo e faccio finta di non sentirli.
Sono sicuro che tutti si chiedono cosa c'è che non va in me.
Ho cercato di programmare le lezioni programmate per evitare di parlare in pubblico. Sfortunatamente, non può essere evitato del tutto.
Quando ho una presentazione o un discorso da fare, me ne preoccupo con mesi di anticipo.
Se è nella mia ultima lezione di ciclo non riesco a concentrarmi per l'intera giornata. Quando finalmente mi alzo per parlare, il mio cuore batte così forte che sono sicuro che tutti possono sentirlo. Le mie mani tremano e anche la mia voce. Ho difficoltà a riprendere fiato. Sono sicuro che tutti pensano che io sia pazzo o che ci sia qualcosa di veramente sbagliato in me.
Al di fuori della scuola non sono realmente coinvolto in nessuna attività. Non ho un lavoro part-time come la maggior parte degli altri ragazzi perché ho troppa paura di fare domanda o di fare un colloquio. Trascorro la maggior parte delle notti e dei fine settimana a casa a leggere o a fare i compiti.
Non ho parlato con nessuno di come mi sento perché lo sono
1) troppo imbarazzato, e
2) preoccupato che penseranno che sto facendo una montagna da una talpa.
Dovrei essere in grado di fare queste cose, giusto? È solo un difetto del carattere che ho così problemi con le situazioni sociali. Se mi sforzo davvero dovrei essere in grado di diventare più estroverso e in grado di farcela.
Il mio insegnante di musica ha provato a parlarmi una volta della mia ansia. Poteva vedere quanto ero ansioso e mi ha chiesto cosa c'era che non andava, ma l'ho semplicemente ignorato.
Ero troppo imbarazzato per parlare di come mi sentivo; come se pensasse che sono pazzo o qualcosa del genere. È abbastanza ironico che il motivo per cui non posso parlare con nessuno della paura delle persone è perché ho paura delle persone!
A volte mi sento davvero giù per come stanno le cose; Penso che a volte potrei anche essere un po' depresso. Ti logora solo quando l'ansia è costantemente con te.
Sono sia ansioso che fiducioso per il futuro. Spero che quando avrò finito il liceo le cose diventeranno più facili.
Spero di poter ricominciare da capo da qualche parte che nessuno mi conosce e lavorare sulle mie paure. Forse a un certo punto, avrò il coraggio di ottenere l'aiuto di cui probabilmente ho davvero bisogno.
Una parola da Verywell
Sia i farmaci che la terapia (come la terapia cognitivo-comportamentale) sono efficaci nel trattamento del disturbo d'ansia sociale (SAD). Si sa molto di più sui disturbi d'ansia oggi rispetto a 20 anni fa. Se stai vivendo con l'ansia sociale e scegli di cercare aiuto, ci sono molte opzioni per migliorare.
Se tu o una persona cara state lottando con il disturbo d'ansia sociale, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) all'indirizzo 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Nel frattempo, continua a farlo ogni giorno. Leggi storie su altri adolescenti con i tuoi stessi problemi e partecipa a forum online sull'ansia sociale.
Forse vorresti che qualcuno si prendesse il tempo per chiederti cosa c'è che non va. Forse, se potessi parlare con una persona di come ti senti, potresti essere in grado di superare questo problema che sta consumando ogni momento della tua vita. Chi sarà quella persona? Scegli qualcuno e rendi oggi il giorno in cui condividi come ti senti.
