Come aiutare quando muore un alcolista o un tossicodipendente

Quando muore qualcuno con una dipendenza, il processo di lutto per chi chiude quella persona può essere difficile. Può far emergere sentimenti di intensa colpa, dolore, rabbia e rimpianto mentre la persona amata lotta per venire a patti con ciò che "avrebbe potuto fare" per prevenire la morte.

Fornire supporto a un amico o a un familiare in lutto può essere altrettanto difficile. Sapere cosa dire, o, cosa più importante, cosa non dire, non è sempre facile e spesso può lasciarti senza parole.

Come fornire supporto

Quando qualcuno sperimenta la morte di una persona cara con una dipendenza, la sensazione che la persona proverà sarà in gran parte caratterizzata dal conflitto. Sebbene ci possano essere bei ricordi da condividere, potrebbero esserci altrettanti traumatici che la persona preferirebbe dimenticare .

Ciò che rende la situazione ancora più difficile è la tradizione culturale secondo la quale le persone non dovrebbero "parlare male dei morti". Per questo motivo, le persone spesso parleranno in modo generico o non parleranno affatto. Questo crea un senso di isolamento che può solo aumentare la disperazione di una persona.

Per ovviare a questo, prova a fornire supporto nei seguenti modi:

• Sii fisicamente presente il più possibile e mantieniti regolarmente in contatto telefonico.
• Rispondi prontamente alle e-mail se la persona ti contatta.
• Ascolta attivamente e guarda la persona negli occhi quando comunichi. Non lasciarti distrarre o apparire disinteressato. appear
• Consenti alla persona di provare ciò che sente. Accetta quei sentimenti senza giudizio ed evita di reagire con disapprovazione o addirittura incertezza.
• Entra in casa e renditi disponibile per le commissioni. Ma evita qualsiasi reazione che possa essere considerata critica. Una persona profondamente in lutto spesso lascia cadere nel dimenticatoio le attività quotidiane. Aiutaci ma fallo allegramente.
• Cerca di non prenderla sul personale se la persona si scaglia contro di te. Se hai bisogno di districarti, fallo con gentilezza e fai sapere alla persona che seguirai tra un giorno o due.

Se dici che seguirai, fallo. In caso contrario, potrebbe suggerire che hai deciso di abbandonare quella persona o che non sei più interessato.

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Cosa non dire

Quando un tossicodipendente muore, i propri cari spesso lottano con sentimenti di vergogna o paura che le persone possano giudicarli per non aver agito abbastanza. enough Queste emozioni sono spesso solo in superficie, quindi devi fare tutto il possibile per evitare di toccarle mine emotive.

Per farlo è necessario prestare molta attenzione non solo a ciò che dici, ma anche a come lo dici. Tra le considerazioni:

• Evita di essere critico in alcun modo. Anche domande come "Quando è stata l'ultima volta che l'hai visto?" può essere interpretato come "Perché non eri lì?" se non stai attento.
• Non criticare mai il tossicodipendente o fornire una sintesi del motivo per cui potrebbe essere diventato un tossicodipendente. ("Era sempre una ragazza così sola.")
• Non suggerire come dovrebbe sentirsi una persona e nemmeno suggerirti di capire come si sente quella persona. Esprime piuttosto le sue condoglianze; non farlo per te.
• Evita luoghi comuni come "Ora è in un posto migliore". Non dare per scontato che una persona condivida le tue convinzioni religiose o spirituali. Anche se la persona lo fa, luoghi comuni come questi segnalano la fine di una conversazione piuttosto che l'inizio.
• Non dare consigli non richiesti anche se stai cercando di aiutare. Dà la sensazione che stai subentrando piuttosto che fornire supporto. Dare consigli solo se la persona in lutto lo chiede.

Non restare in silenzio

non farlo non dire qualcosa. Anche se situazioni come queste possono essere difficili, comunicare il tuo disagio con il silenzio non fa che peggiorare le cose. È meglio scusarsi per non avere le parole giuste piuttosto che non dire niente. Se non altro, offriti di essere presente se la persona vuole parlare. Tieni la porta aperta.

Infine, mentre è importante dire qualcosa e far sapere alla persona che ci tieni, non riempi l'aria di parole. Le persone che si trovano nel mezzo di situazioni tese spesso parlano incessantemente per disagio o ansia. Se ti trovi in ​​una situazione personale con qualcuno che sta soffrendo, a volte è meglio accettare il silenzio. Piuttosto, allunga la mano e prendi la mano di quella persona. Il semplice atto spesso può dire più di tutte le parole del mondo.

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