Uno dei motivi per cui bere è così popolare è che molti bevitori lo trovano utile nelle situazioni sociali, almeno a basse dosi. La ricerca con forti bevitori non trattati mostra che per molti di loro, bere alcolici è fondamentale per la loro vita sociale e non possono immaginare una vita senza alcol. Invece di pensare a tutte le cose che potrebbero fare che non riguardano l'alcol, immagina di essere il ragazzo solo nel pub, sorseggiando una pinta di succo d'arancia, mentre i loro amici si godono le birre intorno a loro.
Coloro le cui vite non hanno ruotato attorno all'alcol sanno che il mondo è pieno di altre possibilità, ma queste possono sembrare tutte abbastanza estranee a un bevitore incallito. Fare amicizia senza bere alcolici, sia per aumentare la fiducia in se stessi che come attività sociale, può essere una sfida per alcune persone, specialmente per coloro che hanno smesso di bere di recente. E mentre per alcune persone bere in modo responsabile è un obiettivo ragionevole, per altre l'alcol non è la scelta migliore. Ecco come farlo.
Cose economiche da fare senza cibo o alcol
Ci sono due passaggi per socializzare senza alcol. Il primo passo, che è il fulcro di questo articolo, consiste nel capire cosa vorresti fare del tuo tempo che non coinvolga l'alcol. Il secondo è un processo per sviluppare le abilità sociali che senti di non avere, quindi non hai bisogno dell'alcol come sostegno.
Concentrati sulla ricerca di attività non alcoliche che ti piacciono. Quindi esercitati a costruire abilità sociali che ti aiuteranno a connetterti con gli altri senza bisogno di alcol per facilitare le amicizie.
Le persone che sono abituate a bere come un modo per trascorrere il loro tempo libero possono pensare che le attività sociali ruotano attorno all'alcol, ad esempio andare in bar o pub, oppure possono vedere l'alcol come un complemento necessario ad altre attività sociali, come guardare lo sport bevendo.
Se in precedenza la tua attenzione era rivolta a situazioni focalizzate sull'alcol, come bar o pub, potrebbe essere l'accettazione automatica che ricevi dai compagni di bevute che ti rende attraente la socializzazione in questo modo. Ti presenti, ordini un drink e hai un gruppo di amici già pronti. Eppure queste non sono vere amicizie, basate sulla vera conoscenza reciproca, ma piuttosto, un modo per alleviare la solitudine. Restituisci ciò che hai messo in un'amicizia, quindi le possibilità che le persone si impegnino nei tuoi confronti oltre a offrirti una birra sono basse.
Basta presentarsi
Per sostituire questo tipo di amicizia superficiale, è meglio pensare ad altre attività in cui verrai automaticamente accettato, solo per esserti presentato. Ci sono una varietà di attività come questa: devi semplicemente pensare a cosa potresti divertirti invece di bere.
Un consiglio per aiutarti in questo è pensare a ciò che ti è piaciuto fare, non importa quanto poco l'hai provato (o anche se non l'hai mai provato, ma ti piacerebbe farlo), e non pensare a cosa penserebbero i tuoi amici bevitori o dì di te che svolgi l'attività. I bevitori penseranno a mille scuse per evitare di fare qualsiasi cosa che non riguardi l'alcol, e la pressione dei pari per continuare a spendere tutto il tuo tempo e denaro con loro può essere vergognosa e inutile per te che vai avanti con la tua vita.
La linea di fondo: non evitare le attività solo perché non sarà coinvolto l'alcol. Potresti scoprire che ti piacciono questi eventi senza bisogno di bere.
Attività fisiche
Se ti piace l'attività fisica, non mancano le società sportive e le lezioni, i gruppi di camminata e corsa e le attività all'aria aperta che richiedono semplicemente l'iscrizione e il pagamento di una quota. Potresti risentirti di pagare la quota, sentendoti come se non dovessi pagare per la compagnia, ma il costo sarà probabilmente equivalente o inferiore al costo del bere. In alternativa, puoi trovare un gruppo di camminata o corsa gratuito, o persino crearne uno tuo, pubblicizzando su una bacheca online locale, come Craigslist.
Attività intellettuali e culturali
Se non ti piace l'attività fisica, potresti goderti attività intellettuali o culturali, come entrare in un club del libro o visitare la tua galleria d'arte locale. Presto troverai opportunità per connetterti con altri che condividono questi interessi. Se ti è piaciuto essere creativo, ci sono molte opportunità per sviluppare queste abilità insieme ad altri, che si tratti di arti visive, musica o scrittura che preferisci.
volontariato
Il volontariato è un altro ottimo modo per connettersi facilmente con le persone su un interesse condiviso. Questo può aiutare a promuovere una causa o un ente di beneficenza a cui tieni, ma non sei limitato a queste opzioni. Esistono molte altre opportunità di volontariato e la maggior parte delle comunità ha uffici che possono aiutarti a trovare una buona corrispondenza.
Una volta trovata l'attività giusta, il passo successivo è sviluppare le tue abilità sociali.