Affrontare e recuperare 2025, Aprile
Il ritiro dal metadone non è sempre facile, quindi ecco tutto ciò che devi sapere sui sintomi di astinenza, sulla tua cronologia e su come ottenere aiuto.
Cosa sono le coperte per l'ansia? Scopri come queste coperte comode e ponderate aiutano le persone a provare sollievo dalla loro ansia.
Il trattamento di comunità assertivo è offerto a individui con gravi malattie mentali e problemi di funzionamento quotidiano sovrapposti. Scopri di più sulla sua efficacia.
I sintomi di astinenza sono una parte normale della disintossicazione da alcol e droghe. Questi suggerimenti ti aiuteranno a far fronte alla nausea e al vomito indotti dall'astinenza.
Dei dodici passi di Alcolisti Anonimi, il terzo passo afferma che il recupero può essere raggiunto solo affidando la tua volontà a un essere superiore.
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica di gestione dello stress e dell'ansia. Scopri come ridurre l'ansia con questo semplice esercizio.
Le persone con disturbo d'ansia generalizzata spesso hanno bisogno di qualcosa di più della psicoterapia e dei farmaci per superare i problemi, hanno bisogno del sostegno delle persone nella loro vita.
Non importa quanto progredisca il tuo alcolismo, non importa quanto diventi grave, puoi smettere di bere, come rivela Jeffrey nella sua storia di recupero.
I tuoi cari potrebbero avere molte domande sulla tua diagnosi di disturbo di panico. Impara alcuni semplici modi per rispondere.
Ci sono momenti in cui l'ansia e i sintomi di panico possono ostacolare il raggiungimento dei nostri obiettivi. Non lasciare che il disturbo di panico porti alla procrastinazione.
Scopri come puoi utilizzare un grafico dell'umore e dell'ansia con il disturbo di panico per tenere traccia dei sintomi, dei fattori scatenanti e della gestione per aiutare a prevenire una ricaduta.
Il rilassamento muscolare progressivo (PMR) è una tecnica di rilassamento efficace. Impara come fare la PMR quando affronti ansia, stress o insonnia.
Superare un attacco di panico può essere difficile. Tuttavia, è possibile gestirli e ottenere un po' di sollievo. Leggi alcune strategie.
Cercare di fuggire da pensieri, emozioni e sentimenti negativi dopo un trauma può ritorcersi contro. Scopri come l'evitamento esperienziale causa il disturbo da stress post-traumatico.
Lo stress associato ai disastri naturali può mettere le persone a rischio di sviluppare un disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Impara i modi per farcela.
L'ansia da festa in ufficio può essere un problema se hai un disturbo d'ansia sociale. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a far fronte a questo obbligo sociale di carriera.
Vivere con il disturbo d'ansia sociale può essere una sfida continua. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a far fronte a questo disturbo.
Camminare lungo il corridoio quando si soffre di ansia sociale può essere scoraggiante. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a fare quel viaggio lungo il corridoio.
L'ansia da chiamata fredda è la paura provata prima di effettuare chiamate a nuovi clienti. Scopri come effettuare chiamate a freddo quando vivi con l'ansia.
Molte persone si ritrovano sole l'ultimo giorno dell'anno. Ecco alcuni suggerimenti per far fronte quando sei da solo a Capodanno.
Scopri il training autogeno, che viene utilizzato per ridurre l'ansia e migliorare altre condizioni.
Se vuoi diventare più estroverso, inizia in piccolo e fai uno sforzo per uscire dalla tua zona di comfort.
Ecco una guida pratica per praticare da solo la terapia dell'esposizione per superare la paura di parlare in pubblico.
Scopri cinque modi in cui puoi essere un amico migliore per qualcuno che vive con un disturbo d'ansia sociale.
Il matrimonio stesso era impotente sull'alcol; i suoi numerosi ingredienti positivi non potevano resistere a dosi persistenti di avvelenamento da alcol.
Lo stigma dell'ansia sociale può impedire alle persone con ansia sociale di cercare aiuto o di parlare di come si sentono.
Se sei un genitore, vuoi che tuo figlio sia sano e al sicuro. A volte, il comportamento dei tuoi genitori può metterlo a rischio se fumano e bevono.
Le persone a volte sperimentano il senso di colpa del sopravvissuto dopo un evento traumatico. Scopri l'effetto che può avere questo senso di colpa e come affrontare tali sentimenti.
Vivitrol riduce le voglie e può aumentare la probabilità che un individuo sia in grado di smettere con successo di usare alcol e oppioidi.
Scopri le 12 tradizioni che mantengono i gruppi di supporto in 12 fasi, come AA e Al-Anon, focalizzati sul loro scopo principale di amicizia.