Quella che segue è una breve panoramica di alcune recenti teorie sull'evoluzione e sull'ansia. La psicologia evoluzionistica è un campo in crescita che sta tentando di comprendere meglio la funzione adattiva di specifici tratti psicologici. Parte di questo lavoro riguarda la comprensione delle emozioni e lo sviluppo dei nostri processi emotivi.
Ansia e paura
La paura è la reazione complessa a un pericolo chiaro e presente, mentre l'ansia è una risposta a una minaccia sconosciuta o anticipata. Se pensi a come si sente il tuo corpo quando sei ansioso rispetto a quando ti considereresti timoroso, potresti notare molte somiglianze. Ma l'esperienza di ansia potrebbe essere leggermente meno intensa.
Considera l'ansia come un modo in cui il tuo corpo ti avverte di una sorta di paura del futuro, del fallimento o dell'imbarazzo.
Psicologia Evoluzionistica
Le basi della psicologia evolutiva sono che tutti noi abbiamo due compiti evolutivi fondamentali: sopravvivenza e riproduzione. Nel corso di migliaia di anni, la maggior parte della nostra esperienza può ora essere intesa come avere una sorta di "vantaggio evolutivo", il che significa che avere questi tratti (anche maggiore ansia) ci ha aiutato a sopravvivere e/o riprodurci con successo.
Evoluzione ed Emozioni
Una delle principali teorie sulla funzione delle emozioni è che si sono evolute per organizzare rapidamente gli aspetti delle nostre risposte ambientali. Per esempio, se incontriamo una tigre arrabbiata, diventiamo timorosi. L'esperienza della paura acuisce i nostri sensi, accelera il nostro pensiero, attiva la nostra risposta di lotta o fuga e fa una varietà di altre cose. Pertanto, non dobbiamo farci notare consapevolmente il pericolo della tigre. Siamo subito pronti ad affrontarlo. Le persone che erano in grado di farlo meglio avevano chiaramente un vantaggio nella sopravvivenza e nella riproduzione.
Lo stesso principio può essere applicato all'ansia. Ovviamente, l'ansia e la paura sono collegate, quindi il potere organizzativo dell'ansia è importante. Inoltre, il vantaggio evolutivo dell'ansia in particolare potrebbe essere che preoccuparsi del pericolo costringe le persone a correre meno rischi, a cercare sicurezza e a concentrarsi sul fare le cose bene. Chiaramente, questo potrebbe potenzialmente aiutare i compiti evolutivi di base.
Disturbo d'ansia generalizzato
Le persone con disturbo d'ansia generalizzato (GAD) potrebbero avere una predisposizione a sperimentare livelli maggiori di ansia che in tempi precedenti della storia umana erano vantaggiosi.
In sostanza, il GAD può essere visto come una reazione eccessiva di una risposta di paura evolutiva di base nella società moderna
Poiché la società moderna ha creato un luogo in cui più persone possono avere successo evolutivo, ci sono minacce meno acute e minacce più croniche e incerte. Cercare un trattamento per il GAD può certamente essere utile, e può essere utile sapere che probabilmente stai portando i geni dei tuoi antenati che hanno trovato in loro qualche vantaggio che ti ha permesso di essere qui oggi.
