Succede a molte persone. Ti innamori e la fase romantica può renderti cieco alle imperfezioni del tuo partner. Sfortunatamente, in seguito potresti renderti conto che il tuo coniuge ti infastidisce e ti frustra. O forse scopri che non ti piace molto il tuo coniuge.
Panoramica
Pensi che il tuo compagno cambierà. O che puoi aiutare a tirare fuori il meglio da loro. Speri che col tempo gli aspetti difficili della personalità del tuo coniuge scompariranno. Ma nella stragrande maggioranza dei casi, semplicemente non accade.
Il risultato è che potresti ritrovarti sposato con una persona che non ti piace. I commenti degli altri, come "Avresti dovuto saperlo" o "Non l'hai visto durante un appuntamento" non saranno di aiuto. Forse ti sei perso alcune bandiere rosse o hai ignorato alcuni avvertimenti, ma questo non cambia la situazione attuale.
Tipi di coniugi difficili
- bullo
- Critico
- Compagno esigente
- Coniuge imbarazzante
- Burlone
- So-tutto-io
- pensatore negativo
- procrastinatore
- vongola silenziosa
- Tipo disgustosamente dolce
- Persona egocentrica ed egoista
- Tipo annacquato
Il comportamento o i tratti della personalità che non ti piacciono o con cui non sei d'accordo non sono la stessa cosa del comportamento offensivo. Se stai subendo un abuso, chiedi aiuto a un medico, un terapeuta, un rifugio o una linea telefonica diretta.
Strategie di coping
La compatibilità della personalità è una caratteristica importante delle relazioni felici. Le abitudini e le attività irritanti di un coniuge possono farti andare contro il muro proprio come il gocciolamento, il gocciolamento, il gocciolamento di un rubinetto che perde. Se ignorato, peggiora solo.
Non appena inizi a capire che sei in questa situazione, agisci subito. Non lasciare che il risentimento cresca finché non esplodi.
C'è speranza per questa situazione. Tuttavia, ci vuole una comunicazione onesta e premurosa. Ricorda che hai anche comportamenti e tratti che infastidiscono il tuo partner.
- Riconosci che non puoi cambiare il tuo coniuge. Puoi solo cambiare le tue reazioni e risposte. Il lato positivo: se cambi il tuo comportamento, il tuo coniuge potrebbe voler cambiare il suo. Oppure potresti vedere una reazione diversa da quella a cui sei abituato (con un po' di fortuna, migliore).
- Cerca di concentrarti sugli aspetti positivi. Guardare solo i comportamenti negativi del tuo coniuge può essere autorealizzante. Se ti ritrovi in questa trappola, trascorri una sera, un pasto o un'ora cercando il lato positivo del tuo compagno. Allora fallo di nuovo. La prossima volta, vedi se riesci a concentrarti sugli aspetti positivi per il doppio del tempo.
- Rafforza il comportamento positivo. Quando il tuo coniuge fa qualcosa che ti piace, dillo! Dillo in modo sincero e positivo. Parla al tuo coniuge nel modo in cui vorresti essere parlato, non con sarcasmo o critiche velate.
- Mantieni il contatto visivo quando esprimi le tue opinioni e i tuoi sentimenti. Se hai intenzione di fare una dichiarazione o una richiesta, preparala in anticipo e guarda il tuo coniuge negli occhi mentre parla. Questo dimostra la tua onestà e apertura.
- Sii diretto e chiaro nelle tue comunicazioni. Evita suggerimenti, commenti velati e affermazioni passive-aggressive. Non far indovinare al tuo coniuge di cosa hai bisogno. Richiedilo direttamente.
- Trova il tempo per stare da soli insieme. Camminare insieme è un modo per stimolare una conversazione piacevole e naturale. Camminare, specialmente in un ambiente naturale, può anche aiutare entrambi ad alleviare lo stress.
- Non dare la colpa. Crea solo difesa. Usa le affermazioni "I". Invece di "Dovresti", inizia la tua affermazione con "Ho bisogno", "Voglio", "Mi sento". Concentrati sul comportamento che vorresti vedere cambiato e su come ti fa sentire. Puoi lamentarti con il tuo coniuge. Fallo in modo efficace per ridurre al minimo la probabilità che la conversazione si trasformi in una discussione (o si interrompa completamente).
- Sii onesto con te stesso. Se commetti un errore, ammettilo. Puoi anche chiedere al tuo partner quali cambiamenti dovresti apportare anche tu.
- Va bene stabilire dei limiti. Se il comportamento del tuo coniuge diventa in qualche modo offensivo, afferma con fermezza che è inaccettabile. Avere un piano per quello che farai se non si ferma.
Consulenza
Può essere utile rivolgersi a una consulenza di coppia per lavorare insieme sulle relazioni. Il matrimonio è difficile. Le persone tendono a dare il meglio di sé agli appuntamenti e poi a rilassarsi, a volte in comportamenti maleducati o meschini, una volta sposati. Ma con lo sforzo, puoi girare in una direzione più positiva insieme.
Una parola da Verywell
È importante ricordare, tuttavia, che nessuno deve rimanere in un matrimonio infelice. Se il tuo matrimonio non sta migliorando o se il tuo coniuge non è interessato a cambiare, allora considera le tue opzioni per garantire la tua felicità.
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