Che cos'è l'individuazione?
Quando si parla di sviluppo umano, l'individuazione si riferisce al processo di formazione di una personalità stabile. Quando una persona si individua, acquisisce un senso di sé più chiaro che è separato dai genitori e dagli altri intorno a loro. Carl Jung ha usato ampiamente il termine "individuazione" nel suo lavoro sullo sviluppo della personalità.
Questo processo di sviluppo di un'identità separata è un obiettivo importante dell'adolescenza, ma è qualcosa che continua per tutta la vita di una persona.
Nel lavoro di Carl Jung, ha suggerito che questo fosse un processo di autorealizzazione. Per tutta la vita, le persone sono inclini a perdere il contatto con alcuni aspetti del loro vero sé. Attraverso l'individuazione, sono in grado di integrare questi aspetti di se stessi con tutto il nuovo apprendimento e le esperienze che acquisiscono nel corso della vita.
Segni di individuazione
L'individuazione avviene per tutta la vita, ma è una parte importante degli anni dell'adolescenza, dell'adolescenza e della giovane età adulta. Quando si verifica l'individuazione:
- Le persone possono cercare la privacy: Durante l'adolescenza, le preadolescenti e gli adolescenti potrebbero volere più privacy. time Durante questo periodo, i genitori dovrebbero abituarsi all'idea che i loro figli vogliano trascorrere del tempo da soli nelle loro camere da letto. Potrebbero non essere più così aperti su ciò che accade durante la giornata scolastica o nelle loro amicizie. Possono avere relazioni romantiche o cotte che tengono per sé.
- Possono concentrarsi su se stessi più che sugli altri: L'egocentrismo adolescenziale può sorgere a causa del processo di individuazione. Gli adolescenti sono spesso concentrati sulle proprie preoccupazioni e possono avere difficoltà a vedere le cose dal punto di vista degli altri.
- Le persone possono ribellarsi alla famiglia o alle norme culturali: I giovani sottoposti al processo di individuazione possono anche apparentemente ribellarsi ai loro genitori. their Se i loro genitori sono cristiani conservatori, ad esempio, il bambino può iniziare a sviluppare un interesse per il buddismo o annunciare il proprio interesse per l'ateismo. Il bambino può rifiutare il conservatorismo per abbracciare la politica liberale.
- Possono personalizzare il loro aspetto: I bambini durante questo periodo possono vestirsi, acconciarsi i capelli o ascoltare musica a cui i genitori si oppongono. I genitori non dovrebbero prendere personalmente queste decisioni di stile.
Nell'età adulta, le persone possono attraversare periodi di cambiamento nel modo in cui si presentano al mondo. Proprio come negli anni dell'adolescenza, potrebbero provare nuovi stili o persino apportare cambiamenti più grandi come cambiare lavoro o trasferirsi in un nuovo posto.
Impatto dell'individuazione
Il processo di individuazione può essere impegnativo e talvolta portare a disordini e conflitti per alcune persone. Sopprimere o negare il sé autentico può, tuttavia, portare a angoscia e problemi con l'identità di sé.
Una scarsa individuazione può portare a una serie di problemi. Alcuni di questi includono:
- Ansia
- Depressione
- Mancanza di confini
- Mancanza di autocoscienza
- Poca soddisfazione per la propria vita
- Bassa autostima
- Problemi con la motivazione e la definizione degli obiettivi
- Scarso processo decisionale
- Scarsa autostima
- insicurezza
I bambini che non sviluppano un sano senso di sé possono diventare depressi da adulti o avere una crisi esistenziale. Potrebbero chiedersi perché hanno scelto la carriera che hanno fatto o il coniuge che hanno e si chiedono se avrebbero dovuto davvero condurre un certo stile di vita. Hanno fatto queste scelte consapevolmente o semplicemente hanno ascoltato ciò che gli altri (cioè i loro genitori) hanno detto loro di fare?
L'individuazione è importante non solo per lo sviluppo di un'identità sana, ma anche per lo sviluppo di relazioni sane. Se le persone non sono sicure di ciò che vogliono, possono cercare relazioni prive di confini e supporto adeguati. Potrebbero sentirsi incapaci di perseguire i propri interessi e obiettivi e invece semplicemente assecondare ciò che gli altri vogliono che facciano.
Come affrontare?
Che tu abbia a che fare con un adolescente ribelle o che stia lottando per tornare in contatto con il tuo vero io, ci sono cose che puoi fare per aiutarti a farcela più facilmente.
È importante che i genitori permettano ai bambini di affrontare il processo di individuazione. Sebbene i genitori possano desiderare che i bambini vivano allo stesso modo in cui vivono o abbraccino gli stessi valori che hanno, devono riconoscere e rispettare il fatto che i loro figli sono individui unici con i propri percorsi di vita.
Se hai fiducia nelle tue capacità genitoriali e hai dato a tuo figlio una buona base morale, allora assicurati che il tuo bambino andrà bene, anche se la sua vita non assomiglia in alcun modo alla tua.
Crea uno spazio sicuro per l'esplorazione
Per i genitori, dai ai tuoi figli la sicurezza, lo spazio e il supporto per provare cose nuove. Per gli adulti che stanno cercando di riaffermare o reintegrare parti della loro identità, lavora per provare cose nuove prima di apportare drastici cambiamenti di vita. Ad esempio, cercare nuove amicizie, provare nuovi hobby o esplorare nuovi posti può essere un modo per testare i cambiamenti che potresti voler apportare nella tua vita.
Considera la terapia
La psicoterapia può essere un modo utile per affrontare i problemi di individuazione poiché implica l'analisi e la scoperta di cose su te stesso e sulle tue relazioni con gli altri. Lavorando con il tuo terapeuta, puoi capire meglio come le dinamiche familiari, le caratteristiche della personalità e altre influenze possano aver giocato un ruolo nell'individuazione.
In terapia sarai in grado di:
- Impara ad esprimere i tuoi sentimenti
- Identifica i pensieri negativi negative
- Esercitati a comunicare i tuoi desideri e le tue esigenze
- Sviluppa abilità che ti aiuteranno a esprimere la tua identità
- Trattare i problemi sottostanti con stress, ansia, depressione o altri problemi di salute mentale
Riconosci che è normale
Quando intervenire?
Ci sono momenti in cui i genitori potrebbero aver bisogno di intervenire durante il processo di individuazione se adolescenti e preadolescenti si impegnano in comportamenti pericolosi o distruttivi. È noto che gli adolescenti corrono dei rischi man mano che diventano persone indipendenti. Sebbene sia importante che i genitori rispettino le differenze tra loro e i loro figli, non è necessariamente una buona idea dare a tuo figlio troppa libertà durante questo periodo.
Fai sapere loro che rispetti il fatto che stanno diventando adulti, ma che l'avventatezza alla loro età ha conseguenze nel mondo reale che possono influenzarli per il resto della loro vita.
Se tuo figlio mostra segni di sperimentazione con droghe o alcol, non attribuirlo all'individuazione. È ora di intervenire.
Stabilisci dei limiti per i bambini, anche mentre sono sottoposti al processo di individuazione. I bambini possono ritrovare il senso di sé senza ricorrere a droghe, alcol, promiscuità o altri comportamenti che li mettono a rischio.
Da adulto, ci sono anche momenti in cui dovresti cercare aiuto se l'individuazione contribuisce a comportamenti rischiosi. Se si verificano sintomi di una malattia mentale come depressione o ansia, è importante parlare con il medico. Tali condizioni possono peggiorare nel tempo, quindi affrontarle in anticipo può aiutarti a farcela e a rimetterti in carreggiata.
Se stai usando meccanismi di coping malsani per affrontare problemi di identità, incluso l'abuso di alcol o sostanze, rivolgiti a un professionista della salute mentale per assistenza. Possono aiutarti a capire i motivi per cui potresti essere in difficoltà e aiutarti a imparare nuovi modi di affrontare quando ti senti angosciato.
Una parola da Verywell
L'individuazione è un processo critico durante lo sviluppo, in particolare nell'adolescenza, quando adolescenti e giovani adulti iniziano ad affermare la propria identità indipendente ea stabilire un senso di sé coeso. Tuttavia, ciò non significa che il processo termini quando una persona raggiunge l'età adulta. L'individuazione è un processo che dura tutta la vita e il tuo senso di sé può continuare ad adattarsi e crescere man mano che fai nuove esperienze.
