Arteterapia: definizione, tipi, tecniche, efficacia

Che cos'è l'arteterapia?

L'uso di metodi artistici per trattare i disturbi psicologici e migliorare la salute mentale è noto come arteterapia. L'arteterapia è una tecnica radicata nell'idea che l'espressione creativa possa favorire la guarigione e il benessere mentale.

Le persone si affidano alle arti per comunicare, esprimersi e guarire da migliaia di anni. Ma l'arte terapia non iniziò a diventare un programma formale fino agli anni '40.

I medici hanno notato che le persone che soffrono di malattie mentali spesso si esprimevano in disegni e altre opere d'arte, il che ha portato molti a esplorare l'uso dell'arte come strategia di guarigione. Da allora, l'arte è diventata una parte importante del campo terapeutico e viene utilizzata in alcune tecniche di valutazione e trattamento.

Tipi di terapie creative

L'arte terapia non è l'unico tipo di arti creative utilizzato oggi nel trattamento della malattia mentale. Altri tipi di terapie creative includono:

• Danzaterapia
• Drammaterapia
• Terapia espressiva
• Musico-terapia
• Terapia della scrittura

tecniche

L'obiettivo dell'arteterapia è utilizzare il processo creativo per aiutare le persone a esplorare l'espressione di sé e, così facendo, a trovare nuovi modi per acquisire conoscenze personali e sviluppare nuove capacità di coping.

L'arte, sia creandola che guardando l'arte degli altri, viene utilizzata per aiutare le persone a esplorare le emozioni, sviluppare la consapevolezza di sé, far fronte allo stress, aumentare l'autostima e lavorare sulle abilità sociali.

Le tecniche utilizzate nell'arteterapia possono includere:

• Collage
• Colorazione
• Scarabocchiare e scarabocchiare
• Disegno
• Pittura con le dita
• Fare collage
• Pittura
• Fotografia
• scolpire
• Lavorare con l'argilla

Quando i clienti creano arte, possono analizzare ciò che hanno realizzato e come li fa sentire. Attraverso l'esplorazione della loro arte, le persone possono cercare temi e conflitti che potrebbero influenzare i loro pensieri, emozioni e comportamenti.

In cosa può aiutare l'arteterapia

Un arteterapeuta può utilizzare una varietà di metodi artistici, tra cui disegno, pittura, scultura e collage con clienti che vanno dai bambini agli anziani.

I clienti che hanno subito traumi emotivi, violenza fisica, abusi domestici, ansia, depressione e altri problemi psicologici possono trarre beneficio dall'esprimersi in modo creativo.

Alcune situazioni in cui l'arteterapia potrebbe essere utilizzata includono:

• Adulti che soffrono di grave stress
• Bambini che soffrono di problemi comportamentali o sociali a scuola oa casa
• Bambini o adulti che hanno vissuto un evento traumatico
• Bambini con difficoltà di apprendimento
• Individui che soffrono di lesioni cerebrali
• Persone che hanno problemi di salute mentale

Benefici dell'Arteterapia

L'arteterapia può essere utilizzata per trattare un'ampia gamma di disturbi mentali e di disagio psicologico. In molti casi, potrebbe essere utilizzato in combinazione con altre tecniche di psicoterapia come la terapia di gruppo o la terapia cognitivo-comportamentale.

Alcune condizioni che l'arteterapia può essere utilizzata per trattare includono:

• Problemi legati all'invecchiamento
• Ansia
• Cancro
• Depressione
• Problemi alimentari
• Difficoltà emotive
• Problemi familiari o relazionali
• Condizioni mediche
• Sintomi psicologici associati ad altri problemi medici
• Disturbo da stress
• Problemi psicosociali
• Fatica
• Disturbo da uso di sostanze

Efficacia

Mentre la ricerca suggerisce che l'arteterapia può essere utile, alcuni dei risultati sulla sua efficacia sono contrastanti. Gli studi sono spesso piccoli e inconcludenti, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare come e quando l'arteterapia può essere più vantaggiosa.

• Negli studi sulle vittime di traumi adulti, è stato scoperto che l'arteterapia riduce significativamente i sintomi del trauma e diminuisce i livelli di depressione.
• Una revisione dell'efficacia dell'arteterapia ha scoperto che questa tecnica ha aiutato i malati di cancro sottoposti a cure mediche a migliorare la loro qualità di vita e ad alleviare una varietà di sintomi psicologici.
• Uno studio ha scoperto che l'arte terapia riduce la depressione e aumenta l'autostima negli anziani che vivono in case di cura.

Cose da considerare

Se tu o qualcuno che ami state pensando all'arteterapia, ci sono alcuni malintesi e fatti comuni di cui dovresti venire a conoscenza.

Non devi essere artistico

Le persone non hanno bisogno di avere capacità artistiche o talenti speciali per partecipare all'arteterapia e persone di tutte le età, compresi bambini, adolescenti e adulti, possono trarne beneficio. Alcune ricerche suggeriscono che solo la presenza dell'arte può svolgere un ruolo nel promuovere la salute mentale.

Uno studio del 2017 ha scoperto che l'arte esposta negli ambienti ospedalieri ha contribuito a creare un ambiente in cui i pazienti si sentivano al sicuro. Ha anche svolto un ruolo nel migliorare la socializzazione e nel mantenere un'identità al di fuori dell'ospedale.

Non è la stessa cosa di un corso d'arte

Le persone spesso si chiedono come una sessione di arteterapia differisca dalla classe media di arte. Laddove un corso d'arte è focalizzato sull'insegnamento della tecnica o sulla creazione di un prodotto finito specifico, l'arteterapia consiste più nel lasciare che i clienti si concentrino sulla loro esperienza interiore.

Nel creare arte, le persone sono in grado di concentrarsi sulle proprie percezioni, immaginazione e sentimenti. I clienti sono incoraggiati a creare arte che esprima il loro mondo interiore più che creare qualcosa che sia un'espressione del mondo esterno.

L'arteterapia può avere luogo in una varietà di ambienti

Gli uffici di degenza, gli uffici privati ​​di salute mentale, le scuole e le organizzazioni comunitarie sono tutte possibili impostazioni in cui possono essere disponibili servizi di arteterapia. Alcuni ambienti specifici in cui potrebbe svolgersi l'arteterapia includono:

• Studi d'arte
• College e università
• Centri comunitari
• Strutture penitenziarie
• Scuole elementari e superiori
• Case di gruppo
• Rifugi per senzatetto
• Ospedali
• Uffici di terapia privati
• Centri di trattamento residenziali
• Centri anziani
• Centro benessere
• Rifugi per donne

Come iniziare

Se pensi che tu o qualcuno che ami trarreste beneficio dall'arteterapia, considera i seguenti passaggi:

• Cerca un professionista qualificato. Gli arteterapeuti qualificati terranno almeno un master in psicoterapia con una credenziale aggiuntiva di arteterapia. Per trovare un arteterapeuta qualificato, inizia con "Trova un terapista artistico accreditato" che si trova sul sito Web del consiglio di amministrazione delle credenziali di Art Therapy.
• Chiama la tua assicurazione sanitaria. Anche se l'arte terapia potrebbe non essere coperta dalla tua assicurazione sanitaria, potrebbero esserci alcune deroghe mediche per aiutare a finanziare parte delle sessioni. La tua assicurazione potrebbe anche essere più probabile che copra le sessioni se il tuo terapeuta è uno psicologo o uno psichiatra certificato che offre terapie creative.
• Chiedi della loro specialità. Non tutti gli arteterapeuti sono specializzati in ogni condizione di salute mentale. Molti sono specializzati nel lavoro con vittime di traumi o individui con disturbi da uso di sostanze, per esempio.
• Sapere cosa aspettarsi. Durante le prime sessioni, il tuo arteterapeuta probabilmente ti chiederà del tuo background di salute, nonché delle tue attuali preoccupazioni e obiettivi. Possono anche suggerire alcuni temi per iniziare a esplorare attraverso il disegno, la pittura, la scultura o un altro mezzo.
• Preparati a rispondere alle domande sul tuo processo di creazione artistica. Man mano che le sessioni progrediscono, probabilmente dovrai rispondere a domande sulla tua arte e su come ti fa sentire. Ad esempio: a cosa stavi pensando mentre facevi l'arte? Hai notato un cambiamento di umore da quando hai iniziato a quando hai finito? L'opera d'arte ha suscitato ricordi?

Diventare un arteterapeuta

Se sei interessato a diventare un arteterapeuta, inizia controllando con il tuo stato per saperne di più sull'istruzione, la formazione e le credenziali professionali che dovrai praticare. Nella maggior parte dei casi, potrebbe essere necessario prima diventare uno psicologo clinico autorizzato, un consulente professionale o un assistente sociale per offrire servizi di psicoterapia.

Negli Stati Uniti, l'Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATCB) offre programmi di credenziali che consentono agli arteterapeuti di diventare arteterapeuti registrati, certificati o autorizzati, a seconda dello stato in cui vivono e lavorano.

Secondo l'American Art Therapy Association, i requisiti minimi:

• Un master in arteterapia, o
• Un master in consulenza o un campo correlato con corsi aggiuntivi in ​​arteterapia

È inoltre richiesta ulteriore esperienza post-laurea in supervisione. Puoi saperne di più sui requisiti di formazione e istruzione per diventare un arteterapeuta sul sito web dell'AATA.

Gli arteterapeuti rientrano nel termine generico di terapisti ricreativi, che include anche professionisti della salute mentale che utilizzano prestazioni, sport e altre attività ricreative per facilitare il benessere mentale. Il Bureau of Labor Statistics riporta che lo stipendio medio annuo per i terapisti ricreativi era di $ 50.640 nel 2018.