Comunicare con un bambino che ha l'ADHD presenta sfide per i genitori. Molti genitori trovano frustrante far rallentare il proprio figlio, prestare attenzione e seguire le indicazioni. Il problema è aggravato se i genitori stessi hanno anche l'ADHD.
Kirk Martin è direttore esecutivo di Celebrate!ADHD, un'organizzazione educativa che fornisce formazione a educatori, genitori e bambini affetti da ADD, ADHD, autismo, disturbo dell'integrazione sensoriale, disturbo oppositivo provocatorio, ansia, disturbo ossessivo-compulsivo e altri disturbi dell'apprendimento o disabilità emotive.
"È importante capire che i bambini con ADHD hanno menti molto occupate", afferma Martin. "Pensa al cervello di tuo figlio come a una città con strade che trasportano informazioni, impulsi, input sensoriali, lezioni degli insegnanti e indicazioni stradali. Ma nella loro città, i semafori non funzionano, creando ingorghi e caos".
Suggerimenti per la comunicazione
Poiché è essenziale comunicare in modo più efficace con i nostri figli, Martin consiglia a genitori e insegnanti di provare queste strategie.
- Dare indicazioni chiare e specifiche.
- Cerca di suddividere i compiti in uno o due passaggi in modo che non sembrino opprimenti.
- Dai al bambino delle scelte.
- Fai domande invece di fare dichiarazioni. Questo costringe un bambino a fermarsi e pensare alle alternative.
"Usa limiti di tempo interessanti e rendilo una sfida. Dire: 'Partiamo tra cinque minuti' non ha senso", spiega Martin. Invece, chiedi a tuo figlio: "Pensi che possiamo stabilire un record raccogliendo tutti i nostri Lego in tre minuti e mezzo?" Martin incoraggia anche i genitori a parlare a bassa voce ea sussurrare a volte. "Aiuta tuo figlio a imparare ad ascoltare con più attenzione."
Invece di chiedere a tuo figlio di mantenere il contatto visivo, lascia che il bambino si muova e/o tenga qualcosa in mano (come oggetti strutturati o si agita) mentre parli. "Questo aumenterà effettivamente l'attenzione e la fidelizzazione", afferma Martin.
A volte parliamo fino a diventare blu in faccia e i bambini semplicemente non ascoltano. Invece ci sintonizzano. Martin consiglia promemoria visivi e uditivi per mantenere un bambino attivo. "Insegniamo ai genitori come usare le schede dei colori (giallo per rallentare, rosso per stop, verde per andare) e timer per aiutare i bambini a spegnere i videogiochi senza che gli venga chiesto".
Come comunicare durante uno scatto d'ira?
Molti genitori non sono sicuri di come gestire i capricci che possono verificarsi quando un bambino diventa estremamente frustrato. Martin incoraggia i genitori a considerare i capricci come un'opportunità per dimostrare la loro integrità personale. "Prima mostri a tuo figlio che i suoi capricci non possono controllarti, prima smetterà di lanciarli".
"Il modo più efficace per calmare un bambino emotivo è per noi essere calmi. Quando tuo figlio sta avendo un crollo, devi essere la roccia calma nella sua vita. Non importa quanto il suo mondo stia andando fuori controllo, hai bisogno per mostrare loro che tu, l'adulto nella loro vita, hai il controllo e che tutto va bene. E hanno bisogno di riconoscere che sei così emotivamente forte che anche i loro capricci più selvaggi non possono commuoverti. "
Martin spiega che quando cediamo o cerchiamo di corrompere i nostri figli, imparano che non possono contare su di noi. Imparano che possiamo essere manipolati o imbarazzati urlando e piangendo. Ciò causa ancora più insicurezza e instabilità.
"I bambini con ADHD hanno un grande caos all'interno, quindi hanno bisogno di ordine e struttura all'esterno", afferma Kirk Martin.
"Quindi, quando tuo figlio lo perde, cerca prima di controllarti e rimanere calmo. Poiché tuo figlio è diventato emotivo, è irrazionale. Ed è impossibile ragionare con una persona irrazionale".
Martin consiglia ai genitori di attirare il bambino nella loro calma. "Siediti e inizia a colorare con i pastelli, leggi una rivista, innaffia le tue piante, cucina. Invitalo alla tua calma. Questo all'inizio lo farà impazzire perché è abituato a vederti arrabbiato. Quello che stai comunicando, però, è (1) Le tue azioni non possono controllarmi o manipolarmi e (2) Non importa quanto tu possa sentirti fuori controllo, io sono una roccia su cui puoi contare."
I genitori possono quindi far sapere con calma al loro bambino che sono disponibili quando le urla e le recitazioni si fermano. Martin fa un esempio di ciò che un genitore potrebbe dire: "Quando sei pronto a parlare, sono tutt'orecchi. Ma non riesco a sentire quello che mi stai urlando e i tuoi capricci non otterranno quello che vuoi".
Una parola da Verywell
Comunicare bene con i bambini è essenziale, indipendentemente dalla diagnosi del bambino. Se tuo figlio ha l'ADHD o altri problemi di apprendimento o di attenzione, la comunicazione può essere difficile. La cattiva comunicazione e la frustrazione possono portare a scoppi d'ira. Ma come genitore, puoi aiutare tuo figlio a imparare ad ascoltare e concentrarsi con suggerimenti, affermazioni e domande intelligenti che promuovono la comprensione.