La paranoia è la sensazione di essere in qualche modo minacciati, come se le persone ti stessero osservando o escano per prenderti, anche se non ci sono prove che ciò sia vero. Sebbene non sia raro avere questi pensieri e sentimenti di tanto in tanto, a volte possono riflettere una malattia mentale.
Capire cos'è la paranoia può aiutarti a decidere come affrontarla o come curarla.
I sintomi della paranoia
La paranoia può assumere molte forme diverse, tra cui:
- Idee di riferimento: Credere che messaggi di speciale significato personale ti vengano trasmessi attraverso cose innocue o irrilevanti come la TV, i giornali, la posta, le e-mail di massa o Internet
- Sopravvalutare il tuo ruolo: Credere di avere un ruolo o un significato speciale nel mondo non riconosciuto, non riconosciuto o ostacolato da altri
- Interazioni esagerate: pensare che ci sia un significato speciale nel modo in cui le persone ti guardano, il loro tono di voce o altri aspetti del loro comportamento che in realtà non hanno alcun significato speciale nella realtà
- Sospetto: Mettere in discussione i motivi o le azioni di altre persone (ad alta voce o nella tua mente), chiedendosi perché le persone stanno facendo ciò che le osservi o cosa credi che stiano facendo, ma non hai osservato
- Problemi di fiducia: sfiducia irrealistica o esagerata nei confronti di estranei, conoscenti o persone care
Questi sono solo esempi di come si può vivere la paranoia.
Quali sono le cause della paranoia?
I sentimenti paranoici sono una parte normale dell'esperienza umana e sono particolarmente comuni tra le persone che sono vulnerabili o in momenti di estremo stress.
Ad esempio, quando cammini da solo a tarda notte, potresti credere di essere seguito o osservato, anche se non lo sei; se sei molto stressato, potresti pensare che le persone ti stiano deliberatamente indebolendo; o quando non hai dormito abbastanza, potresti sviluppare idee paranoiche irrealistiche, semplicemente perché sei stanco e il tuo cervello non funziona al meglio.
Questi sentimenti paranoici generalmente non sono motivo di preoccupazione e scompariranno una volta che la situazione sarà finita.
Quando la paranoia è al di fuori della gamma delle normali esperienze umane, può diventare problematica. Le due cause più comuni di paranoia problematica sono le condizioni di salute mentale e l'uso di droghe.
Condizioni di salute mentale
La paranoia può essere una caratteristica di molte diagnosi di salute mentale, tra cui depressione e disturbo bipolare, ma è più comunemente associata a disturbi psicotici, come la schizofrenia. La paranoia è anche la caratteristica distintiva del disturbo paranoide di personalità e del tipo paranoico del disturbo delirante.
In generale, più grave è la malattia mentale, minore è la consapevolezza o l'intuizione che la persona ha che sta effettivamente vivendo il sintomo della paranoia, piuttosto che una vera minaccia da parte di altre persone o del mondo.
Uso di sostanze
La paranoia è associata sia all'intossicazione che agli effetti di astinenza da diverse droghe, tra cui marijuana, alcol, cocaina, metanfetamine, LSD e sali da bagno.
Più la persona è ubriaca, più è probabile che creda che gli altri siano contro di lui. Mentre un consumatore di marijuana leggermente intossicato può ridere di sé stesso per aver provato sentimenti paranoici, qualcuno che è fatto di metanfetamine o che si ritira dall'alcol può essere così convinto che gli altri siano contro di lui da diventare violento, in ciò che percepisce come autodifesa.
Trattamenti per la paranoia
Poiché la paranoia può essere un grave sintomo di malattia mentale, è importante consultare un medico il prima possibile se hai provato sentimenti paranoici significativi, in particolare se sono andati avanti per diversi giorni e stai iniziando a credere che gli altri siano effettivamente contrari voi.
Ricorda: è naturale che le persone che si sentono paranoiche abbiano paura di parlare con le autorità, compresi i medici, quindi cerca di tenere in mente che l'unico interesse del tuo medico è aiutarti a sentirti meglio.
Il tuo medico sarà in grado di valutare la tua salute mentale e fisica e consigliarti sulla causa della tua paranoia. Se hai usato droghe, potrebbe includere un periodo di disintossicazione. Potrebbe non piacerti questa idea, ma ricorda: l'uso di droghe può innescare problemi di salute mentale dormienti, quindi se continui a fare uso di droghe mentre provi sentimenti paranoici, potrebbe portare a gravi conseguenze.
Il trattamento per la paranoia ha spesso successo e dipenderà dalla causa sottostante dei sintomi.
I trattamenti farmaceutici o i farmaci da prescrizione per la paranoia sono molto efficaci nel trattamento della condizione quando è causata da depressione, disturbo bipolare e disturbi psicotici, ma solo un medico può determinare il farmaco giusto per te. La CBT può anche essere utile per la paranoia.