Qual è la legge di attrazione?

Qual è la legge di attrazione?

La legge di attrazione è una filosofia che suggerisce che i pensieri positivi portano risultati positivi nella vita di una persona, mentre i pensieri negativi portano risultati negativi. Si basa sulla convinzione che i pensieri siano una forma di energia e che l'energia positiva attragga il successo in tutte le aree della vita, compresa la salute, le finanze e le relazioni.

Sebbene la Legge di Attrazione abbia suscitato attenzione negli ultimi anni a causa di libri come "The Secret", manca di prove scientifiche per le sue affermazioni ed è generalmente considerata una pseudoscienza.

Le leggi dell'attrazione

I sostenitori suggeriscono che ci sono principi universali centrali che costituiscono la legge di attrazione:

• Il simile attira il simile: Questa legge suggerisce che cose simili sono attratte l'una dall'altra. Significa che le persone tendono ad attrarre persone simili a loro, ma suggerisce anche che i pensieri delle persone tendono ad attrarre risultati simili. Si ritiene che il pensiero negativo attiri esperienze negative, mentre si ritiene che il pensiero positivo produca esperienze desiderabili.
• La natura aborre il vuoto: Questa legge di attrazione suggerisce che rimuovere le cose negative dalla tua vita può fare spazio affinché le cose più positive prendano il loro posto. Si basa sulla nozione che è impossibile avere uno spazio completamente vuoto nella tua mente e nella tua vita. Poiché qualcosa riempirà sempre questo spazio, è importante riempire quello spazio con positività, dicono i sostenitori di questa filosofia.
• Il regalo è sempre perfetto: Questa legge si concentra sull'idea che ci sono sempre cose che puoi fare per migliorare il momento presente. Anche se potrebbe sempre sembrare che il presente sia in qualche modo imperfetto, questa legge propone che, piuttosto che provare paura o infelicità, dovresti concentrare le tue energie sulla ricerca di modi per rendere il momento presente il migliore possibile.

Come esercitarsi

Secondo la legge di attrazione, crei la tua realtà. Ciò su cui ti concentri è ciò che attiri nella tua vita. Suggerisce che ciò che credi accadrà nella tua vita è ciò che accade.

Alcune cose che puoi fare per incorporare la legge di attrazione nella tua vita includono:

• Sii grato
• Visualizza i tuoi obiettivi
• Cerca i lati positivi in ​​una situazione
• Impara come identificare il pensiero negativo
• Usa affermazioni positive
• Riformula gli eventi negativi in ​​un modo più positivo

Anche se la legge di attrazione potrebbe non essere una soluzione immediata per tutte le sfide della vita, può aiutarti a imparare a coltivare una visione più ottimistica della vita. Potrebbe anche aiutarti a rimanere motivato a continuare a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi.

Impatto

Mentre la legge di attrazione manca di supporto scientifico, i sostenitori suggeriscono che può produrre cambiamenti positivi nella vita di una persona. Alcuni motivi per cui le persone possono beneficiare di questa filosofia includono:

Effetti spirituali

La legge di attrazione può produrre risultati perché attinge alla spiritualità delle persone. La spiritualità stessa è collegata a una varietà di benefici per la salute tra cui la riduzione dello stress, una salute migliore, una depressione inferiore e un migliore benessere generale.

Molte persone credono che questa filosofia funzioni allineando Dio o l'universo con i nostri desideri. Questa nozione suggerisce che le persone sono tutte fatte di energia, e questa energia opera a frequenze diverse. Per questo è importante cambiare la frequenza dell'energia con pensieri positivi, soprattutto gratitudine per ciò che già abbiamo.

Usando pensieri e sentimenti grati e positivi e concentrandoci sui nostri sogni piuttosto che sulle nostre frustrazioni, possiamo cambiare la frequenza della nostra energia e la legge di attrazione porta cose positive nelle nostre vite. Ciò che attiriamo dipende da dove e come focalizziamo la nostra attenzione, ma dobbiamo credere che sia già nostro o che presto lo sarà.

Miglior benessere

L'utilizzo della legge di attrazione può anche avere effetti positivi sul benessere mentale. Concentrandoci sul raggiungimento di una nuova realtà e credendo che sia possibile, tendiamo a correre più rischi, a notare più opportunità e ad aprirci a nuove possibilità. Al contrario, quando non crediamo che qualcosa sia nel regno delle possibilità per noi, tendiamo a lasciare che le opportunità passino inosservate.

Quando crediamo di non meritare cose buone, ci comportiamo in modi che sabotano le nostre possibilità di felicità. Cambiando il nostro dialogo interiore e i sentimenti sulla vita, invertiamo i modelli negativi nelle nostre vite e ne creiamo di più positivi, produttivi e sani. Una cosa buona tira l'altra, e la direzione di una vita può cambiare da una spirale discendente a un'ascesa verso l'alto.

La ricerca sull'ottimismo mostra che gli ottimisti godono di una salute migliore, maggiore felicità e più successo nella vita. Possiedono tratti che consentono loro di concentrare i loro pensieri sui loro successi e minimizzare mentalmente i loro fallimenti.

Uno dei fondamenti di molti tipi di terapia è che cambiare il tuo dialogo interiore può cambiare la tua vita in una direzione positiva. La terapia cognitivo-comportamentale, un trattamento ampiamente utilizzato ed efficace per molte condizioni, si basa sull'idea che identificare e modificare i pensieri negativi automatici può produrre effetti positivi e aiutare le persone a raggiungere un migliore benessere mentale.

Suggerimenti / Trucchi

Ci sono alcuni esercizi che possono aiutarti a imparare a mettere in pratica la legge di attrazione nella tua vita. Alcune idee includono:

• Scrivere sul diario: Annotare i tuoi pensieri può aiutarti a imparare meglio a riconoscere i tuoi schemi di pensiero abituali per vedere se tendi all'ottimismo o al pessimismo e imparare di più su come cambiare i modelli di pensiero negativi.
• Crea una moodboard: crea un promemoria visivo che ti aiuti a mantenere una mentalità positiva, a rimanere motivato e a concentrarti sui tuoi obiettivi.
• Accettazione pratica: Invece di concentrarti su ciò che è sbagliato nel presente o su ciò che deve essere cambiato, lavora per accettare le cose così come sono. Questo non significa che non continuerai a lavorare per un futuro migliore, significa solo che non ti impantanerai desiderando che le cose siano diverse in questo momento.
• Pratica un dialogo interiore positivo: Se hai difficoltà a essere eccessivamente autocritico, fissa l'obiettivo di impegnarti in un dialogo interiore positivo ogni giorno. Nel tempo, questo può accadere molto più facilmente e potresti scoprire che è più difficile mantenere una mentalità negativa.

Potenziali insidie

Un problema con libri come "The Secret" e con l'interpretazione di alcune persone della legge di attrazione è che suggerisce che è il credenza che ci arriveranno cose buone che ci porteranno tutto ciò che desideriamo, senza alcun tipo di azione dietro quella convinzione.

È il punto di vista ottimista che guida i comportamenti proattivi che, a loro volta, portano ottimi risultati nella loro vita. Gli ottimisti non ricevono i loro benefici solo dai loro atteggiamenti: è il' comportamento gli atteggiamenti ispirano che creano un vero cambiamento.

Affinché le convinzioni influenzino il comportamento, è importante avere anche cose come:

• obiettivi
• Consapevolezza
• Impegno
• Motivazione
• Linea del tempo
• Sfide
• Supporto

I critici di "The Secret" e di altri libri sulla legge di attrazione sottolineano anche la reale preoccupazione che le persone possano iniziare a incolpare se stesse per eventi negativi che sono al di fuori del loro controllo, come incidenti e lesioni, licenziamenti a causa di una crisi finanziaria, o malattie gravi.

Non possiamo sempre controllare le nostre circostanze, ma noi può controlla il nostro risposte a loro. In questo senso, la legge di attrazione può fornire l'ottimismo e l'atteggiamento proattivo associati alla resilienza in situazioni difficili, ma non deve essere usata come uno strumento di autoaccusa.

Le tue risposte alle sfide che affronti possono renderti più forte. In tal modo, la legge di attrazione può essere utile quando incoraggia tale forza. Tuttavia, non dovrebbe essere applicato negativamente o può essere più distruttivo che utile.

La storia della legge di attrazione

Sebbene la legge di attrazione abbia ricevuto un po' di attenzione negli ultimi anni, il concetto non è esattamente nuovo. Queste idee hanno radici filosofiche che risalgono all'approccio dell'inizio del XIX secolo noto come "Nuovo pensiero". C'è stata una rinascita di interesse per l'idea nel corso del 20 ° secolo, in particolare con l'uscita del 2006 del film "The Secret", che è stato poi sviluppato nel libro best-seller con lo stesso titolo e nel suo sequel del 2010 "The Power. "