Se vivi con l'ansia degli appuntamenti, potresti avere problemi a sapere come e dove incontrare le persone. I luoghi tradizionali per incontrare i partner come i bar o il supermercato locale richiedono che tu intavola una conversazione, un compito che può essere difficile se hai una forte ansia. Se vivi con il disturbo d'ansia sociale (SAD) o sei semplicemente cronicamente timido, è probabile che queste situazioni non mettano in mostra le tue migliori qualità.
Fortunatamente, ci sono molti modi per incontrare persone che non richiedono di mostrare arguzia o fascino al momento giusto. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su dove incontrare persone se si vive con l'ansia sociale.
Amici o famiglia
Entra nella scena degli appuntamenti facendo sapere alla famiglia e agli amici che stai cercando. Le persone più vicine a te probabilmente hanno un buon senso delle tue qualità uniche e che potrebbero essere compatibili come partner di appuntamenti.
Andare a un appuntamento può sembrare meno snervante se il tuo potenziale appuntamento è un amico di qualcuno che conosci.
La cosa migliore è che non avrai bisogno di provare alcuna linea di ritiro, poiché la data dell'amico di famiglia può essere concordata tramite il tuo contatto reciproco. Il tuo amico o familiare può organizzare un appuntamento al buio, oppure potresti fare un doppio appuntamento per rendere meno stressante il primo incontro.
Gruppi comunitari Community
Non trascurare i gruppi a cui già appartieni, come la tua chiesa o l'associazione di quartiere. Se non sei stato molto attivo nel partecipare agli eventi organizzati da questi gruppi in passato, prova ad aiutare ad organizzare il loro prossimo evento. Man mano che lavorerai insieme agli altri nel gruppo, ti diverranno più familiari e potresti trovarti più a tuo agio nell'esplorare le possibilità romantiche.
Organizzazioni di servizi/Volontariato
Uno dei modi migliori per incontrare potenziali partner romantici è entrare a far parte di un'organizzazione di servizi o dedicare del tempo al volontariato. Scegli un'organizzazione con una causa in cui credi, come la protezione dell'ambiente o dei diritti degli animali, e incontrerai persone che la pensano allo stesso modo. Lavorare insieme in un gruppo crea un senso di cameratismo che rende più facile conoscere le persone a livello personale.
Impostazioni educative
Che tu sia al college o all'università, o semplicemente seguendo un corso di educazione per adulti, incontrare persone in un ambiente scolastico ha molti vantaggi. Le lezioni di solito durano diversi mesi, dandoti abbastanza tempo per conoscere le persone.
Compiti difficili o esami imminenti ti danno anche una scusa per ritrovarti per sessioni di studio o per confrontare gli appunti. La cosa migliore è che stare nella stessa classe ti dà un argomento automatico per la conversazione: cosa ne pensi dell'insegnante, ti stai godendo la lezione? Avere un terreno comune è molto più facile che partire da zero.
Lavoro
Se hai un lavoro, incontrare qualcuno al lavoro potrebbe essere il modo più semplice per trovare un partner. Invece di nasconderti alla scrivania durante il pranzo, unisciti ai tuoi colleghi e chiedi informazioni sui loro fine settimana, le loro famiglie e i loro hobby. Anche se non riesci a trovare una coppia romantica, potresti fare nuove amicizie lungo la strada.
Online/Personali
Non essere troppo veloce nello sconto utilizzando servizi di incontri online o annunci personali. La parte difficile dell'incontrare persone, ovvero avvicinare estranei, è molto più semplice in un ambiente online.
Anche le persone che pubblicano annunci personali online o sui giornali di solito sono seriamente intenzionate a trovare partner romantici. La cosa migliore è che hai la possibilità di mettere insieme con cura una descrizione personale che rifletta le tue vere qualità spirituali interiori che probabilmente non risplenderanno durante un incontro veloce.
Gli sport
Anche se non hai mai praticato sport in vita tua, possono essere un'ottima strada per incontrare persone. Partecipare a un campionato sportivo per principianti come il baseball o la pallavolo ti dà la possibilità di apprendere una nuova abilità e allo stesso tempo di costruire nuove relazioni.
Inoltre, osservare come gli altri si comportano durante una partita - se mostrano una buona sportività e offrono aiuto e consigli ai nuovi arrivati allo sport - può dirti molto su come si comporteranno in una relazione romantica.
Parco per cani
Se possiedi un cane, portalo in un parco per cani! Cerca altri proprietari che sono lì da soli e inizia una conversazione. Avere i cani di cui parlare aiuterà a rompere il ghiaccio e sapere di avere almeno una cosa in comune è un buon punto di partenza per la conversazione.
Hobby e Club
Se non hai già un hobby, pensa a ciò che ti interessa. Forse hai sempre voluto unirti a un club del libro o a un gruppo di giardinaggio.
Partecipando a un hobby con opportunità di incontri sociali, aumenteranno le probabilità di incontrare persone che la pensano allo stesso modo. La cosa migliore è che se il tuo hobby è una passione, troverai più facile intavolare conversazioni con le persone che incontri che condividi la tua passione
Negozi specializzati
Navigare in un negozio specializzato ti dà l'opportunità di incontrare persone con interessi simili. Prendi nota dei libri che gli sconosciuti stanno guardando o della musica che raccolgono.
Se vedi l'opportunità di commentare un articolo che ti piace, prendilo. Parlare con le persone delle cose che ti appassionano è più facile che cogliere gli argomenti di conversazione.
Una parola da Verywell
Se sei solo timido o nervoso per gli appuntamenti, probabilmente ti spingi ancora ad andare agli appuntamenti e stringere relazioni romantiche. D'altra parte, se vivi con SAD, potresti evitare del tutto le attività romantiche.
Sfortunatamente, se questo comportamento continua per un lungo periodo di tempo, le tue possibilità di incontrare qualcuno e avere una relazione romantica soddisfacente sono notevolmente ridotte. Una diagnosi e un trattamento adeguati, compresa la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e/o i farmaci, possono aiutarti a superare i sintomi della SAD. Fai il primo passo per ottenere aiuto e diventerai più aperto a incontrare nuove persone ed entusiasta delle prospettive romantiche che ti aspettano.